昨晚的冥想疗愈，是这十几天以来真正的疗愈。我才知道，意念疗愈是需要技巧的。
前段时间，我用冥想法疗愈，我都懒得把意识集中精神放到牙齿与牙龈部位。我只是在心里默默地念着：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我的意识只是看住自己不被杂念带跑。这样做，时间过得很快，感觉昏昏沉沉的，老想睡觉。
我一直以为修蓝博士的意念疗愈法就是这样进行的。直到昨天冥想时，我想着看看自己到底能不能把冥想疗愈练习得更专注点。
我深呼吸几次后，集中注意力把意识放到牙齿与牙龈部位。然后，我从心底发出爱的感觉，专注地对牙龈部位说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
才说到第二句，心底就涌现出巨大的委屈感。我一直说，心里的委屈感就不断化成泪水从眼角流淌着。我任凭泪水在脸庞肆意流淌，只专注地对牙龈部位发出爱的话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我一直重复以上操作，不知不觉半小时过去了。我心里的委屈情绪一点也没减轻，我感觉身体里的细胞就像一个个小孩一直在哭泣。
整个冥想过程，我被杂念带跑两次。这是我最专注的一次冥想。
冥想结束时，突然有一个画面出现在我脑海里。我的牙龈从红色变成健康的粉红色，牙齿变得牢固健康，掉了的牙齿都长上了。我被这个画面感动得泪流满面。
我觉得，如果坚持一个月以上，持续像今天这样去冥想，用爱心专注与细胞对话，牙齿、牙龈就会变得如这个画面一样健康、坚固。
今天，一大早起床后，感觉牙龈特别舒服。这是冥想这么多天，唯一一次感觉最好的。
我会一直坚持下去的，这是我学习意念疗愈的开始。学会意念疗愈后，没准以后会有大用处。
有兴趣的伙伴也可以学习起来。
《意念法疗愈》里有详细介绍，有想了解的可以点开看看。
