​谈起“改变”，其实很多人是有所畏惧的。那些呆在舒适圈的成年人，并不是所有人都心甘情愿那么呆着，其实很多人想改变，却因为迫于成年人的面子，害怕改变不成反出丑，所以才破罐儿破摔。

想想看，你是不是也这样，又或者会听到身边人感叹，“我都这个年纪了……”

而《终身成长》这本书告诉我们，成长是一辈子的事儿，无关风月，只问初心。

Part 1

生活中，我们每天都会遇到各种各样的问题，有的问题我们能轻松解决，但是有的问题那是真的一个脑袋两个大。由于自我保护的天性，所以人类遇到困难的第一反应就是害怕和逃避。

但问题是逃不掉的，早晚有一天要解决。不过在解决问题的方法上，人和人的反应是不一样的。有的人一逃避，就干脆直接逃避，破罐儿破摔，认为自己能力不行，即使努力也是徒劳；而有的人虽然也会感到害怕，但还是会鼓励自己勇敢面对困难，不要轻言放弃。

这两种表现其实就是我们今天要跟大家分享的第一个重点，固定型思维和成长型思维的不同表现，以及这两种思维模式分别带给我们的影响。

我们这本书的作者，卡罗尔·德韦克，也就是因为在固定型思维模式和成长型思维模式的研究上，才让自己在国际上名声大噪。为此还获得了2017年的一丹奖——这是国际上最大的教育单项奖。

固定型思维的人认为人的才能是天生的，而且一成不变，人无力回天。虽然这么认为，但心里还是会时时刻刻、心心念念想证明自己的能力，有一份不甘在心里。他们把发生的每一件事情都当作衡量一个人能力和价值的刻度尺。

相对应的，成长型思维的人相信，虽然大家天生资质各不一样，但只要通过努力学习，一切都是可以改变的嘛，有什么大不了的，大不了洗牌重新来过呗。

思维方式这东西固然和我们每个人的原生家庭，甚至还有接受的教育有很大关系，但作者还告诉我们，决定一个人成功与否的不是能力或者天赋，而是我们在面对困难时所选择的思维方式。

既然这样，说明我们还是具有选择权的。

虽然两种思维模式的人，就连脑波也是不一样的，但两种思维模式的人更多的不同是体现在行为上的。比如说，

1. 面对学习

固定型思维的人，更关注考试的分数，猜对一道题，会为自己的侥幸心理开心很久。而成长型思维的人更关注自己对知识的掌握程度，当自己终于弄清楚一个公式或原理的时候，会有如释重负的快感。

对一个学生来说，固定型思维对他的影响就是，这个孩子他一次测试考不好，往往就不想再学了；而成长型思维会让这个孩子在一次考试失利后，拥有下次可以努力赶上的动力。

2. 面对本我

固定型思维的人，对自己的认知常常失真，要么太自恋要么太自卑，要么太乐观要么太悲观，总是拿捏不好分寸。

而成长型思维的人，因为相信人生还有无限种可能性，还有很多变数，就更会以一个开放的心态去评估自己的能力，在这样的心态下，往往会得到一个比较准确的评估结果。

3. 面对成功

再来，固定型思维的人对待成功的看法也不一样，他们会给自己甚至是别人下判决书，比如说，他们会认为，只要聪明一定能成功。另一方面，固定型思维的人又认为只有不聪明的人才需要努力，努力是一件不光彩的事。最后自己也整不明白是怎么回事儿了。

而成长型思维的人就很坦然，成功一定需要通过努力，天才也需要努力才可以成功。虽然说成功也许还需要一点儿运气，但努力的人运气一定不会太差。

4. 面对失败

固定型思维的人一旦失败，就会觉得自己是被这个世界抛弃了，甚至是被世界宣判为死刑。失败，就是他的终身罪名。

而成长型思维的人会认为，好吧，失败确实不是一件值得开香槟的事儿，但是也没那么糟吧，失败是成功之母啊，打不死我的终将使我更强大。失败后可以马上从自身出发找原因，调整目标和方法，重新出发。

以上就是这本书的第一个重点，固定型思维和成长型思维的不同表现，以及这两种思维模式分别带给我们的影响。

Part 2

接下来第二个重点，我们一起看看两种不同的思维模式在不同领域、不同人身上的大放光彩。

1. 乔丹——篮球明星在体育界的成长型冠军思维

高中时候就被校队淘汰了的乔丹，谈不上有体育天赋吧？妈妈告诉他，没关系咱回家好好练！

从那儿开始，乔丹借着妈妈对成长型思维的引导，启动了自己的刻意练习计划，挥汗如雨，每天的练习雷打不动，有比赛要练习，没比赛更要练习，输了比赛要做复盘练习，赢了比赛更要找到自己不满意的地方做练习。这就是乔丹神话背后的故事！

成长型思维的运动员认为，成功源自不断的练习，挫折是用来磨练意志，并让我们汲取经验教训的，它只会让你变得更好。

2. 杰克·韦尔奇——通用电气第8任首席执行官在商界的成长型领导力思维模式

具有成长型思维的领导，没什么架子，根本不在乎自己是不是老大，就像韦尔奇这样，能毫无顾忌地去接触一线员工，并且听取工人们的意见，更加注重团队意识，心里是一种无我的状态，他关注的，是“我们”。

也就是他，能把市值140亿美元的公司，做到4900亿美元，成为世界上最有价值的公司。

不得不说，这些拥有成长型思维的领导，眼里有光，且用这束光照亮了整个团队。

相反，固定型思维的老板，自我意识非常强，关注点永远在自己身上，这个够不够排场，有没有面子，我是不是一个伟大的老板。这样的领导者，时时刻刻想着要秀一秀自己的优越感。

3. 爱情&友情——亲密关系和社交中的成长型思维

成长型思维的人在爱情里，更相信爱情是可以经营的，遇到问题，两个人之间可以坦诚的沟通，寻找解决方案。即便是发生冲突，吵的不可开交了，他们也是那个在吵完架之后生气地离家出走，却在路上看到另一半喜欢的路边摊，就打包一份回家的小甜心。

而固定型思维的人更愿意相信一见钟情，两个人心有灵犀，他们眼里的爱情就像童话故事一样完美无暇，永远幸福快乐。

再严重一点，他们还会理所当然一本正经地认为，爱情是不需要努力的，一旦努力，就说明它本来就不属于自己。

最可怕的是面对问题的时候，固定型思维的人更容易提出分手、离婚，哪怕只是一点点小问题，他们也会把问题扩大上升到，觉得两个人的矛盾冲突已经到了无法挽回无法解决的地步了。

4. 教育——家长和老师的成长型思维

先说说家长吧，具有成长型思维的家长，尊重孩子的兴趣，重视孩子的品格建造，鼓励孩子找到自己想要的人生。

国产家庭剧《以家人之名》里面的李海潮，就是一位具有成长型思维的爸爸，女儿李尖尖的成绩不好，他就尊重尖尖对画画的兴趣，给足她成长空间。虽然他们的家庭不完整，还和邻居一起搭伙儿过日子，却培养出一个乐观积极的女儿和另外两个虽然没有血缘关系但胜似亲人的儿子。

而固定型思维模式的父母，不理会孩子的个人兴趣和潜能，只是一味地包办安排孩子的所有事情，去实现自己内心的虚荣，把孩子的成就看成是自己的面子，孩子没出息，仿佛就暗淡无光了。

同一部电视剧里，李尖尖的两个闺蜜，齐明月和唐灿的妈妈就是这种固定型思维的家长。他们擅自作主的包办着孩子的一切，对孩子造成非常大的伤害，自己却还觉得是在爱孩子，最后只感动了自己，也在最终发现孩子不领情之后受到了伤害。

现在，大家可以闭上眼睛，问问自己：你是一个，或者你愿意成为一个什么样思维的的家长呢？

下面，我们再说说老师吧，在一个具有成长型思维的老师的眼里，每个孩子都有他的闪光点，老师会去引导每个孩子，找到自己的学习方法，学会学习，爱上思考。

而一个具有固定型思维的老师，会给孩子做分类，哪些孩子聪明乖巧就喜欢他们，哪些孩子愚笨还不听话，就懒得搭理他们。甚至还会给后进生贴上标签，否定他们的未来。

这样一来，孩子的未来可想而知。

为什么有句话说，“遇知己则交，遇名师则拜，遇真爱则求。”

因为这样的人真的少啊！

以上就是第二个重点的分享了，我们从体育领域、商业领域、社交领域，一直说到了教育领域，每一个领域下，不同的思维模式都会带来不一样的影响。

Part 3

鼓吹了这么久成长型思维的好，那么最后一个重点，我们聊聊普通人怎样才能培养出成长型思维。

在这之前，首先我们要知道的是，思维模式其实是一种信念，培养成长型思维的一个前提，就是你要先相信你可以拥有这样的思维。

接下来，普通人养成成长型思维的第一步，就是接受事实。

其实我们每个人都是固定型思维和成长型思维的结合体，固定型思维也不是不好，但我们确实需要接纳并且正视自己的不足。用看病过程做个类比，这个阶段就相当于接受自己生病的这个事实。

其次第二步骤，是仔细观察。

仔细观察并记录，固定型思维一般在什么情况下会出来作祟。这样的观察会让自己更加明确是什么原因导致了自己的固定型思维。那么这个阶段就相当于通过望闻问切给自己的病情做个诊断。

第三步骤，作者的叫法是命名，为了好理解一点儿，我们可以叫它确诊。

既然已经通过上一个阶段的仔细观察，发现问题出现在哪里了，那么接下来为了归纳分析，就要给这个病情贴个标签，起个名字，做个标记。这样起好名字确诊后，相当于你只要下次看到这个名字就条件反射式地想到这个问题的样子，还有他带来的危害。

最后一步，教育，也就是治疗阶段了。

当你遇到挫折或压力想要退缩时，马上打一支鼓励针，强制提醒自己勇往直前。

但最好的方法是坐下来好好跟固定型思维这个家伙聊聊天，沟通一下，说说你的想法，你的计划，你想要成为一个什么样的人，那么现在这样退缩好不好，不好在哪里？

既然不好，那么如何调整，心里想想成长型思维的样子，问问自己那个是不是你想要的样子。

跟自己做一次理性对话后，你会发现，你的固定型思维被教化了，被驯服了。就像小王子驯服了那朵花一样，虽说驯服也代表着相互需要，但我们也确实需要固定型思维对我们的保护机制，不过它更好的归宿还是成为服从大脑理性调配的一个思维模式，而不是随心所欲的出现。

这是一次巨大的自我革命，改变是痛苦，但那种与自己的思维局限斗争后破解而出的快感也是值得我们期待的。

以上就是我们就《终身成长》这本书带给大家的分享。总结一下，我们在第一个重点里，探讨了两种不同思维模式分别在学习、面对自我、成功和失败时对一个人的影响。第二个重点，我们从生活中常见的四个领域，再次领略了成长型思维带来的影响。第三个重点，我们归纳了一个四步走的方法论，让普通人也能拥有成长型思维。

好了，今天关于《终身成长》这本书的分享就要告一个段落了，恭喜你，已经基本了解了这本书的内容。如果您还想要继续深挖这本书的内容，了解更多案例，可以抽空通读全书。

下期见。

END

作者介绍

肆玥，是以前那只闲不住的懒虫妞儿啦；一个放肆的丫头；一个越来越没能耐的超现实派理想主义者；一个不以物喜不以己悲的重度焦虑症患者……