时光飞逝，90天的践行让我的生活有了全新的变化，从内而外的散发着朝气和喜悦。
由于孩子即将上小学，为了孩子和我的工作生活时间上更融合，2017年3月21日对于易效能的好奇和期盼南下去探寻，感恩遇到了志同道合的伙伴们，感恩大家的相互鼓励相互成就。
首先，90天践行三个方面的收获如下：
1.早起早睡（早5:00晚10:00）：完成✌️，已经养成了早睡早起的好习惯，从开始的晚上10点睡觉到目前的晚上9:00就可以入睡，真是很大的突破和进步，早上到5点就可以自然醒啦，真正的拥有的世界上最贵的钟_生物钟，好欣慰。
运动：完成✌️每周三次跑步或者三次游泳，八段锦，平板，都在践行，运动以前对于我来说很少进行，90天坚持下来，跑步和游泳，八段锦，平板已经是生活必不可少的，真的感恩这份力量的传递，让我的身体也有了全新的变化，有朝气啦！同时带动家人和朋友也一起早起跑步。
2.陪伴家人尤其孩子：完成，从以前的拿手机陪伴到一周之后逐步断网全身心陪伴孩子1小时开始，到后来的3小时，让我和孩子之间的笑声越来越多，孩子也变得乖巧懂事，老公也感受到我的变化，也加入早起并且一起陪伴孩子，并且陪伴孩子的时候也进行断网陪伴，让孩子也越来越自信，孩子也感受到了我们的爱，伙伴们交流育儿亲子心得很受用。
3.感恩清理，冥想泡脚：完成，每晚睡前必备的习惯，也同时带动全家一起进行，泡脚真的可以解除疲劳，冥想能让我们的精神放松，清理可以融合我们和万事万物的关系，感恩，让自己的心灵更向善。
感恩易效能，感恩叶老师，感恩90天的陪伴，收获最大的是有一群志同道合的伙伴们，特别感恩生命中有你们，感恩最难的时候你们的安慰和鼓励，同时感恩教练们的指引，感恩我们的潘昱班长的担当，并且分享每一个软件的使用，尤其是读书会，让我如获至宝，感恩庞静组长的担当和引领，感恩死党海滢姐的整理和清理的用心指导，感恩小荣姐分享的幸福之道，感恩波哥分享亲子互动，感恩采桦的贴心安慰，感恩雪儿，海燕的细腻关注，感恩付燕的超强运动体验力，感恩俊延的朝气蓬勃，感恩庆民的细致踏实，要说的感恩太多，对于这个90天我们才刚刚开始，因为践行的道路还有很多个90天在等我们。
下一个90天，我的践行目标是：
1.在早起早睡基础上，带动孩子早起锻炼20分钟，为上小学打基础。
2.通过业内考核，380分，每天学习8小时，以番茄钟计数。
3.每周保持运动4次。
以上是在前90天践行目标基础上进行，伙伴们，让我们继续相伴，共同创造下一个90天的辉煌。
