干净的女孩有种独特的气质,“少女”就很容易跟干净联系起来,因为年轻人缺乏阅历的同时也很少有复杂的欲望,这种带着禁欲意味的懵懂感,很容易让人显得干净。
所以,让自己有干净感最简单的方式,就是保持少女时期的某些特质。
千万不要以为干净的感觉是最基本的,很容易做到,其实,干净真的反而是最难的。
因为人天生就是不干净的,保持干净需要极端的自律。
蔡康永说过:“一旦某种物体离开了人体,人就开始厌恶它”。(大意)
比如人类的各种出口的排泄物,可是人天生就是不断的在生产垃圾啊!
所以,我们就要不断地与自身做对抗,来达到一种干净的“感觉”。
干净:没有尘土,杂质等。
干净绝对是精致细节的堆积,我从皮肤、头发、指甲、牙齿、身材、体态、表情、内在、衣着、日常行为等方面总结了一些有助于保持干净感的小窍门,提升这些真的会让你有干净明媚而岁月静好的感觉哟!
1、 吃的越粗皮肤越细,你需要的可以是每早的杂粮粥或五谷豆浆,可以是红豆黑豆绿豆黄豆薏米燕麦杂豆粥,也可以是薏米山药芡实的养脾粥,你可以加盐加蜂蜜加冰糖也可以什么都不加,按照口味来。最近,我在尝试五谷豆浆,就是将红豆黑豆黄豆绿豆薏米大米放下去弄成的豆浆,但豆浆的话还是喜欢黑芝麻黑豆核桃大米豆浆。不管怎样,都是为了皮肤更加细腻。而坚持两个月后,我也看到自己的皮肤变化,不仅细腻了很多,气色也好了不少。【注:不方便的或者偷懒的也可以买某宝的神洲杂粮粉】
2、一天8-10杯水,可以是绿茶/普洱菊花茶/黄芪泡水/红糖红枣枸杞茶/山楂玫瑰茶,也可以是简简单单的纯净水。我每天的话除了会喝8-10杯水左右,还会坚持睡前一杯低脂奶+半勺蜂蜜。不仅仅是为了更好的睡眠,也是为了内分泌更加正常,女生内分泌正常的时候,生理期也会特别准时。
3、日常坚果+日常水果。每天一勺黑芝麻,三颗红枣和一把核桃腰果,两种水果。以前特别爱吃零食的时候,脸上会长很多的痘痘,且皮肤不仅粗糙,毛孔大,更糟糕的是胖的特别快。现在很少吃零食了,觉得那种深加工的添加剂零食吃多不仅让身体发胖,对身体皮肤也不好。而吃坚果和水果之后,一方面是为了抑制对零食的欲望,一方面也是让皮肤更好。
4、你需要裸脸素颜休整期,长期化妆不仅对皮肤不好,而且卸妆不彻底的,也容易残留,滋生痘痘等。因为我是敏感肌的原因,所以化妆之后,都会是先用卸妆水再用洗面奶来卸妆。但是为了养皮肤,除了非必要场合都不会在化妆。坚持一段时间后,其实可以发现,不化妆的皮肤要比化妆的时候,好得很多。
5、每天晚上,为了保持皮肤水润,会习惯涂身体乳,面霜和护手霜。面膜的话一般是一个星期敷1-2次。然后头发的话,觉得不烫不染的黑长直最美,所以一直都是洗发水护发素加上每两周一次的发膜。建议的话,洗发水护发素选择较好的,无硅油。洗发水的话推荐生姜洗发水,一方面防止掉发,一方面对女孩子的一个头部保暖也有好处,还有的就是吕系列,用过它的黑吕和黄吕,觉得含有的中药成分真的很棒,再有就是爱茉莉的洗发水了。而护发素的话,除了吕系列的护发素,还有的就是蜂花的蛋白护发素。
6、运动。我一般选择跑步或者跳绳或者HIIT来进行作为有氧运动。跑步的话一般在晚上,里程数是根据自己身体的能力跑5k-10k,而跳绳是每天500慢慢往上加,从1000到3000,到现在每天如果没有运动一定会坚持跳3000下,HIIT是根据软件Keep里面的课程来进行训练。除此,每天还会保证400下空中自行车,100下卷腹(卷腹分为3组,在一天内完成)和100下剪刀腿。而生理期,我也会常常练习瑜伽和散步来促进体内的新陈代谢。
7、心情愉悦。心情愉悦的人不仅能促进内分泌正常。很多女生生理期不准时,内分泌是其中一个因素。而除了熬夜,饮食不当会影响内分泌之外,心情也会对内分泌造成影响。你可以读书旅行写作听音乐看电影等来保持内心的平衡,当然瑜伽也是很好的方式。
8. 天天洗澡洗头,如果你油头,就天天洗,不怎么出油就隔天或者隔两天。像我这种油的不怎么厉害的油头,基本隔天洗,实在懒就早上用散粉扑下刘海和头顶。重要的是头发看上去清爽(看上去!)和身体无异味。头发毛躁,发尾干枯,染发后没有补染,头发颜色明显分层,会让人觉得护理的不够,而干净一定是勤快的。
再加一点,好好打理头发,不要毛躁的头发乱飞。因为我自己是自然卷的沙发,头发不做拉直就会乱飞乱翘,非常影响观感,一头柔顺服帖的秀发基本上是男生心中的白月光。
9.不要长痘,或者说努力去痘。不解释,反正大部分人面对一脸痘的女生是很难有“干净的感觉”的。
10. 努力美白。我遇到的几乎所有男生,都不喜欢黑皮美人。(重点在黑皮不在于美人)举个例子,大学时,我们系里的小男生非常无聊,评了个全系最丑前三女生,其中有两个都是皮肤很黑的女生。从女性眼光来看,我觉得这两女生根本不算丑,但是没办法,直男审美就是这样,zz不正确,但这就是现实。
11.努力减肥。也是审美不正确但是这就是现实。膀大腰圆的女性很难让人觉得“干净清爽”,不过这条没那么苛刻。我觉得只要不是胖到身高=体重那种的,身材方面都属于符合这条。
12.脸清爽,就是要控油。不管你化没化妆,都尽量保持脸部的清爽状态。脸上看着油腻腻的或者浮粉脱妆,都很难给人干净清爽的感觉。
13.衣服搭配上尽量不要颜色太多太花俏。黑白米咖灰作为基础色,你要是喜欢可以加一点点靓丽的调色,再加上合体的剪裁,基本高级感就出来了。如果没有明星或者模特的身材,就不要去尝试奇奇怪怪的衣服… 曾经我大学里面很喜欢穿破洞衫(就是很朋克洞洞非常多的那种),基本没人愿意和我说话(估计被我吓到了)。
14.鞋子要干净,鞋子干净,是我评价女孩干净与否的第一标准。如果鞋子的白边都是黑的,我很难把女孩与干净联系在一起。
15.牙齿美白了解一下,如果女孩子笑起来牙很黄,真的很影响气质,而且牙黄会让人与生活习惯联系在一起,本能的。
16.腋下,膝盖,指甲都要加强护理,本来就容易泛黑,又疏于防范的位置,请保持干净。
17. 不要说脏话。待人接物有礼貌,对服务员/营业员客气,不要吆三喝四。
18.不要熬夜,因为熬夜会让肌肤的水分和营养物质流失,新陈代谢减慢,肌肤不能得到很好的修复,导致面部肌肤看起来疲倦,肤色暗沉。
19.多读书,读好书,因为腹有诗书气自华,永远能够接受新鲜的事物,
有些女生穿衣服有自己型,也许极简、也许另类,不见得华丽,就会让人印象深刻,这些人通常也懂得把自己保养得很好,从毛细孔、手指甲、头发干净与基本的保养都见得到她们的用心,我会对这样的女生刮目相看,相信她们以后不管做什么事情都容易成功。!
干净的感觉,素面朝天也不一定就是干净,同理,不一定浓妆艳抹就是不干净。我觉得的干净,是你所展现出来的气质与思想,当然也要有一些必要的装扮。美丽的皮囊总会消失,但是你的学问却能和你走一辈子。我们能记住的美人,一定是在一个时间,给了我们一眼万年的感觉。