知识的碎片化，时间的碎片化和学习的碎片化，成为我们这个时代的学习者，绕不开的一个问题。在这个过程当中，现在获取知识的成本已经越来越低，但是当海量的信息，涌入到我面前的时候，很多人并不知道应该怎么办。当获取信息变得容易的时候，处理信息的能力就显得更为重要。所以，拒绝干扰，让大脑专注于要解决的重要问题之上，怎么可能比问题本身更要重要了。《遗忘的力量》就是帮助我们从海量的信息中学会遗忘，高效学习和生活那一本书。
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注意力是不可再生资源。
现在很多人都采用了时间管理的方法。也养成了早睡早起的好习惯。但是还是有很多的人，即使用了时间管理的方法，并不能在自己的工作或生活当中，看到变化，有所益处。这就需要我们看一看，当我们早起以后，我们都在做些什么？或许有人已经发现，即使你早晨五点钟起床，你所安排的项目，既繁杂，又耗时，你只不过把本应在晚间完成的任务放在了早上。当你早晨从5点一直忙到7点半，出门上班之时，你会发现，已经耗费了太多的精力。当你到了公司，开始手头繁忙的工作之时，突然觉得，大脑却不够用了。就这样，在飞快的时间当中一个早晨就过去了，中午饭来临之时，你突然发觉，时间怎么过得这么快呢。你打算利用中午休息和吃饭的时间，快速的看一看手机上的信息，回复一下朋友圈，用不了多久，中午的时光就已经过去了。在下午的工作中，你突然发现自己的经历，往往是很难集中的，就这样，一天的工作就结束了。拖着疲惫的身体回家，吃完晚饭，做做家务或者陪陪小孩，用不了多久，休息的时间就到了。虽然我们运用了时间管理，但是你发现，日子还是这样。那么，问题到底出在哪儿呢？
其实我们每个人的精力是有限的，并且注意力是不可再生资源，当我们把注意力用在那些琐碎的事件之上的时候，我们是没有办法去完成我们必须要完成的重大事项的，所以在这个时候，选择成了最重要的一点，选择那些实现我们的目标和理想最为重要的活动，可能比整天的忙碌要更为重要。所以我们要懂得取舍，抓住那些最重要的事情，可能我们每天并没有那样的忙碌，但是日积月累下来，我们真正能够看到自己的改变。
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一切皆是模式。
我们的一生，虽然有着宿命，但却不过是一大堆习惯而已。每一个人在自己的工作和生活当中都有固有的习惯，其实我们每个人的行动，往往是习惯使然。所以培养一个良好的习惯是那么的重要，当我们养成了良好的习惯，你会发现很多时候我们并没有进行思考，但是我们会去做正确的事情。同时我们也要注意寻找生活、工作和学习上的模式（习惯）。
当我们认真观察了，你会发现你的领导他有着固有的工作模式（习惯）。如果你能够了解他的习惯，并且从他的习惯入手来重新安排你们之间的工作，或许你会发现工作效率提高了很多。同时处理一些事物，也有着固定的模式。如果我们能够遵循正确的模式去工作，我们的效率也会提高很多，并且会节约我们很多思考的精力。生活和学习，也和工作一样，有着很多的模式，需要我们去发现。遵从这些模式，去高效的生活和学习。最终我们会把学习变成一种自觉学习，也就是运用直觉解决问题，无需浪费宝贵的脑力和时间。
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提升思维能力的六项技能。
专注和集中注意力：首先我们要克服障碍，用自信让自己冷静下来，接受自己，不断告诉自己——如果我弄砸了，我也会重新站起来。因为自信往往是我们专注和集中注意力最重要的心理因素，一个缺乏自信的人，往往在重要的场合是无法专注和集中注意力的。也可以采用一些仪式习惯来帮助我们专注和集中注意力，如在快速阅读法中的橙子集中注意力法，就是想象有一个橙子自己的后脑部分，然后把所有的注意力集中在这个橙子身上，我们在阅读时你就会发现你的注意力变得集中了。这样的仪式习惯还有很多，比如有人在看书之前，先用自己的手指捏一捏自己的眉心，以达到集中注意力的效果。
保留大量信息而摆脱死记硬背：我们对那些需要记住的信息，必须要学会主动观察，而不只是看一看；其次我们要把观察到的事物和我们的生活，或者其他的事物关联起来；最后我们可以运用讲故事的方法，把这些信息记录下来。
跳出常规看问题：在遇到棘手的问题的时候，我们要有打破规则的意识，我们可以问自己一些出格的问题，关注那些在工作中发生的“意外”，我们可以发现，有很多科学的重大成就都是在意外中发现的。我们还有无惧批评和否认，设定我们自己的准则。有人对亚历山大大帝说，如果你能够解开九锁连环你就可以成为亚洲之王。亚历山大大帝却抽出宝剑，一下劈开了九锁连环，说：我现在就是亚洲之王。
整理：最高超的整理术，就是断舍离。它可以帮我们简化信息，分离细节。因为我们的大脑在处理信息时，往往会出现信息过载的现象，要记住那些最重要的事件，就必须要把那些细节分离出去，然后把需要记住的事件，整理成关键词，再借助故事的方法，来把它很好的记录下来。
遗忘：我们不能忘掉遗忘的力量。一万可以帮助我们清除次要的信息，去粗取精。我们在处理信息时，要有所选择，对于那些图片、图表、反复强调和展示的内容要作为重点来进行处理，而其他的信息要学会遗忘，这样来消除我们大脑的承载，反倒会更加有利于我们去处理信息。
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我们来总结一下，要全面提高你的智商水平，提高你处理信息的能力，就必须要明白：注意力是不可再生的资源，而我们每天所面临的工作、生活和学习其实它都有着固定的模式，所以我们要善用一些方法来帮助我们处理信息，学会遗忘，学会减轻压力，做出更多成就。
