2.20观察话语D5
事件: 今天老公又带我们全家去乡下农庄晒太阳，吃中饭和晚饭。我玩了一上午，下午想安静的做个课件。女儿不断的来打扰我，后来她又进来喊我去种苹果树，我直接拒绝了她。她说“我不理妈妈了，以后苹果长出来不给你吃”。我说“好”，只想让快出去。
念头：她怎么总这样用控制性，报复性的口气对我说话啊？我一点都不舒服。我每次工作时她就打扰我，只要她在家，让我无法拥有完整自已的独立时间。所以我一工作就会吼她，她也就会发脾气。
情绪感受： 生气，愤怒，失望，失败，受挫，无能，无力
身体感受：心里有团火在烧灼，呼吸急促，很想打她。
转成单玩家模式：
透过孩子这面镜子我看到了关于我的信息：
1. 透过她喊我，我不理她，她对我失望，我看到了她对自己无力改变的很深的失望，转而变成刺猬，也看到了她其实是非常希望妈妈陪她一起分享快乐！
2.我经常把工作与生活搞成对立面，一进入工作状态就六亲不认，看似认真，实际过于死板。我可以把自已的界限讲给女儿听，态度温和的方式，而不是一工作就板脸，让孩子指责我，她的投射激发了我的投射，激发了我的傲慢心，觉得我高她低。
3. 也看到我的内疚感，觉得没去帮助她的内疚感，觉得自己无力改变她的失望，我对自己的失望，觉得自己好没用，我不够好，自己身边的人都没办法帮助的自责。
转化：
我和孩子会在界限上理清，态度温和，在心底用“对不起，请原谅”不断的释放自己的内疚，自责，失望和无力的能量，用“谢谢你，我爱你”来转化，感谢她这面镜子，让我看到了对身边人的忽略，也看到了自己的重要性，她其实是在呼唤我的关心和帮助。我的力量回来了。
