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我们总会羡慕那些兴趣广泛、爱好多样的人。如爱因斯坦、牛顿、伽利略等优秀的人，他们都近乎全才，艺术、人文、社会科学等涉猎繁多。

那么，是什么让优秀的人与我们普通人之间的不同越发明显，差距越来越大？

答案是：兴趣爱好。

在现实生活中，很多人都没有一个属于自己的兴趣爱好。相信你也曾寻找过、爱上过、坚持过……为什么直到今天，你还没有培养出一个属于自己的兴趣爱好呢？

想学英语，背了两天单词，看了几部美剧，最终无疾而终。

想煅练身体，办了一张健身卡，去了几次，再无音讯。

想培养阅读，买了一堆书，没看几页就丢弃一角，任灰尘肆虐。

它们变成了你生命中昙花一现的经历，并没有跟你走到最后。留下的就只有一堆没翻过的书、一张健身卡和一套运动套装而已。

甚至，还有人在屡次尝试后发现没有什么感觉，就认为自己天生就没有什么兴趣，直接关闭兴趣之门——“我天生没有xx细胞”！

为什么有人的兴趣可以持续一生，而有的人却只有三分钟热度？兴趣到底是像身高一样，是由基因决定，还是像赌博一样，人人有份，仅需运气？

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心理学上讲，兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。具体表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。

比如，一个人对音乐很着迷，一谈起音乐就滔滔不绝，对音乐类节目极其迷恋，可以省吃省喝在家里购置、改装一套价格不菲的音响设备，这就是属于他的一种兴趣。

兴趣是基于一种精神的需要。

当我们认为一件事情有趣，就会想办法了解，然后发现更多有意思的东西，进而又会激发我们深入了解的兴趣，如此反复，最终养成自己的行为习惯。

兴趣养成取决于体验过程的好坏。

当我们与某种事物或某项活动第一次接触的时候，体验过程的好坏将直接决定我们产生兴趣的多少。也就是说，无论是工作还是学习，如果在初期可以很顺利地达到入门水平并体会到一定的成就感，你就会对它感兴趣，反之则反。

所以，理论上说，只要方法得当，我们可以对任何事情产生兴趣。

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为什么要培养自己的兴趣爱好？

兴趣是最好的老师。

孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。托尔斯泰也说过“成功的教育，所需的不是强制，而是激发学生学习的兴趣。”

可见，激发一个人学习的兴趣，在求知过程中具有举足轻重的地位。

兴趣是最好陪伴。

每个人成长都会经历不同的阶段，不同的阶段会有着不同的烦恼。在这些人生的低谷，是什么可以很好地滋养和调整一个人的心态？这个时候，兴趣是一个人不离不弃的最好陪伴，这也是兴趣难为可贵的价值。

可见，兴趣还具有“雪中送炭”的作用，它让你在意志低沉时可以有独乐乐的一个小天地。

兴趣是塑造大脑的良方。

大脑“用进废退”，长期从事枯燥无聊的工作，大脑就会因为缺乏刺激和挑战，而在大大增加退化的概率。而兴趣则会产生正面的反馈，当大脑得到正面反馈的时候，杏仁核就会分泌一种叫“多巴胺”的神经物质，进而刺激大脑，产生快乐的感觉，这将利于大脑的发育，进一步提升大脑的认知能力。

可见，当你拥有自己的兴趣爱好时，你会在学习其他技能上，学习新事物上，就比没有兴趣爱好的人拥有更好的学习效率。更重要的是，你能更自如地面对一开始的笨拙，因为你已经体验过一次以上的从笨拙到熟练的过程。

同时，兴趣还可以让你更具自信心，让你拥有更多的机会，让你增添更多的乐趣，还有让你有更多志同道合的朋友……

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当然，不是所有的兴趣爱好都能让你成为比别人更优秀的人。

那么，怎样区分什么是正确的兴趣爱好呢？

兴趣因人而异，有人喜欢养花种草、有人喜欢弹琴、有人喜欢跳舞......在任何一项兴趣中，因兴趣而产生的专注，甚至形成所谓的“心流”，才可能是主动的，才可能是对训练自己的大脑，提升自己的认知能力有帮助的。

很多人喜欢做的事，大多数都属于被动的专注，比如读小说、看电影、玩游戏等等，这种专注其实来自于外部的控制。

因为小说、电影、游戏的设计者，他们是“掠夺他人注意力的专家”，他们利用人类心理学知识，知道如何设计才能让人兴奋，让人上瘾，让人离不开，甚至不惜动用一切科学研究成果去把控自己的“猎物”。

读了一本小说，但并没有引发深入的思考；玩了一个游戏，结果永远都是被设计者牵着鼻子走。这些都明显不符合我们锻练大脑认知能力的准则。

因此，一种兴趣是否具有价值，其实并不取决于兴趣本身，而在于你是否“主动地专注”。

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没有属于自己正确的兴趣爱好，怎么办？

答案是：培养啊！

可以基于自身需求爱好出发，做自己感兴趣并喜欢去做的事，把正确的需求和爱好进一步培养成为自己的兴趣。比如：骑行、登山、手绘……

其实，很少有人能够单纯凭借兴趣，就把某件事情坚持到底的。即使有些人成功的培养了一个兴趣或特长，在最初阶段也并不那么顺利。

比如球星姚明在上海宋庆龄讲坛上分享过自己的成长经历：

当初是因为父母希望他获得高考加分才进入体校，但在前九年他并不喜欢打篮球，每一次的训练都是“随波逐流”。直到最后他才发现这项运动的乐趣。

“过去篮球和我是分开的、两个完全独立的物体，当兴趣爱好使我们结合起来以后，篮球成为我的一部分，或者说我成为了篮球场上的一部分，篮球场上每一次鞋子摩擦地板的声音、篮球撞击篮筐的声音，或者投进的声音，在场上奔跑、听到风从耳边划过的声音，都成为一种享受。”

从姚明的话我们可以看出，兴趣不是瞬间的迸发，而是需要时间来打磨的。这里有几个方法供你参考：

一是大胆尝试。

如果连某件事的存在都不知道的话，又何来兴趣可言呢？我们很容易由于不了解而将某件事归类为无趣，因此，假如一件事可做可不做，那么在时间充裕的情况下就一定要做。经过尝试之后，虽然谁也不知道会发生什么，但一定会发生什么。

只有当我们认为一件事情有趣，就会想办法了解，然后发现更多有意思的东西，进而又激发我们深入了解的兴趣，如此反复。

二是寻找反馈。

人类大脑的边缘有一个部分叫作“杏仁核”，它负责产生情绪，识别情绪和调节情绪，最重要的是当我们得到正面反馈的时候，杏仁核就会分泌一种叫“多巴胺”的神经物质，进而刺激大脑，产生快乐的感觉，就会兴奋。

一个人在短期内很难看到自己的进步，而在缺少正面反馈的情况下，我们很难感受到学习的收获，也就无法刺激杏仁核，感受不到兴趣带来的兴奋感。因此，可以找到志同道合的兴趣爱好群体，让自己在群体的氛围中获得正面反馈。如果有条件的，可以找自己兴趣爱好方面的导师，让他给你正面反馈以及足够的鼓励，这样可以让你走得更远。

三是接受学习过程的笨拙。

实际上大多数人能够长期保留着自己的兴趣，基本上是因为这个正循环被启动了：

有兴趣——刻意练习——做的更好——更有兴趣——继续刻意练习。

“兴趣”和“练习”其实是相辅相成的。没有兴趣，你可能不会坚持去做长期而又枯燥的练习；没有练习，原来的兴趣也会因为没有持续的正面反馈而很快枯竭。

兴趣在做的更好之前，每个人在开始的时候都会显得笨拙。然而，笨拙是一个人学习一项技能的必经过程，因此，最好的办法是马上开始这个过程，接受一开始的笨拙，从而尽快度过这个过程，进入兴趣的熟练阶段。

四是赋予重大意义。

大多数人没有形成兴趣的原因，就在于他们的循环是：

有兴趣——做一下——没有正面反馈——无法逾越——没兴趣——放弃

这就是大多人培养不出属于自己兴趣的原因。

如果自己的兴趣找不到外部的正面反馈途径，那么还有一个办法，就是在开始之前，想尽办法给这个兴趣爱好赋予重大的意义，让兴趣产生的结果具有足够大的意义，给自己提供源源不断的正面反馈，让你能进入兴趣养成的正循环。

“一个兴趣爱好，就是你本人的气质”。什么时候开始都不晚，趁现在，去做一些有意义的事，去培养自己的兴趣，愿你成为他人眼中羡慕的对象。

我写作，不为是与非，只为所以然，任光阴流逝，而我心安。—— 风沙物语