晚睡好像是当代人的常态了
不知道什么时候微博的热搜越来越多晚睡危害的话题。
据研究表明晚睡更容易抑郁,长期的很晚睡觉很容易导致我们的免疫力下降,晚睡大脑得不到休息也会造成记忆力降低,,还会增加中风,心梗的风险。
所以,从今天开始,慢慢提早自己的睡觉时间吧!
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