今天是大师游戏第58天星期二，刚刚作为客户陪一个阅读教练小H练习，我带去的话题是关于我想立即把办公桌收拾干净的内容，然后教练就问我：
教练：把办公桌收拾干净可以给你带来什么？
听到这个提问时，我的感受是：“嗯，这的确是一个容易掉坑的地方，一个月前的我也是这样的啊～”
同时我想到了个人成长教练第7周的内容，是关于如何和客户建立联结感的：
其中第一点特别重要，客户描述了一件事情，我们不要陷入事情的细节，而是要听到事件的全貌，最关键的是作为一个整体的事件对客户的内心产生了什么影响，客户的心里是什么感受，感受的背后有一个什么样的欲求未被满足，这个欲求才是客户真正的想要。
所以小H更具联结感的问法是：
教练：当你没有立即把桌子收拾干净时，你是什么感受？
其中训练联结感的第4点：了解细节的判断依据也是很重要的，主要的依据是：
- 教练是否感受到了客户内心的那股劲
- 合约结果是否可以支持到客户的意图实现
这让我想到了个人成长教练第3周永澄老师对舒颖的公开demo，舒颖带来的话题是永澄老师反复感受和验证舒颖自己说出来的想要是否是真正的意图，这个意图是否可以支持到舒颖年目标的推进。为了拿到舒颖真正的想要，永澄老师反复问了感受、想要和想要背后的目的。
为了建立更具联结感的合约，最重要的是练习感受内心的感受，那如何练习呢？永澄老师也给出了方法：
我现在就来练习一下。
1、自己希望达成什么目标？
希望自己能够紧盯重要的事情，关键结果如下：
- 所有重要的事情都写了下来
- 随便选一件重要的事情，要么是正在推进中了，要么就是已经安排好路径和时间节点了，总之是处于活跃的状态。
2、最大的挑战是什么？
会有一些重要的事情，想不清楚它们到底应该如何推进，想不清楚到底要做成什么样子。
3、面对挑战时，自己的感受是什么？
感觉模糊、难、想逃避和拖延。
4、当自己突破挑战时，自己是什么感受？
浑身轻松，充满力量，迎难而上，干它丫的！
5、在这个过程中，自己有什么发现和学习？
设定具体明确的目标太重要了，没有目标，我哪里也去不了。
所以如何训练联结感呢？答案是：练习练习再练习。
