时间过得真快呀， 转眼之间参加《寻梦》团队已经快一年了，我最喜欢与伙伴们一起互相倾听的课程，在与寻梦团队伙伴们的互动中，学会倾听、包容、理解他人，尊重生命，多了份自省。曾经在面对不如意的事情时会特别烦燥、唠叨，现在在生活中学会带着觉察感知自己的情绪，及时调整自己的状态，活在当下，事情会往好的方向发展，变被动为主动，学会抓住重点。这种微妙的沉淀绽放了光彩，增加了生活的幸福感，体现生命的意义与价值。
孩子在家上网课时会做些小动作，我常常会看不惯他的所作所为。带着觉察，明白这是我自己的问题，感受自己内心深处的焦虑，面对将来许多不确定而觉得烦恼和恐惧，感受我自己小时候成长过程中的点点滴滴。活在自己的世界里，害怕自己不够优秀而被人看不起， 忽视了自己内心真正的渴望和感受。顷刻之间醒悟，人活在当下，体查自己的内心的需求。任何结论没有绝对的正确，也没有绝对的错误，站在不用的角度考量。
接纳不是为了接纳，觉知不是为了觉知，接纳和觉知是为了放下无效建立有效是真正改变的开始。内心深处少了些许纠结会更省时更高效，积极面对生活中遇到的一切。
感谢徐老师这一年来的引领教导，感谢伙伴们的帮助与支持，通过学习践行中成长，让我成长为自己喜欢的样子。走好脚下的路，做好眼前的事，珍惜身边的人，好好地活在当下，安静地享受生活的美好坦然过好生命每瞬间，漫长生命是由每一个当下组成，过好每一个当下，才能无愧于人生，活在当下，理解他人，善待自己，不念过往，不畏将来！
