来源
弗朗西斯科·西里洛在大学生活中，一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。后来，他鄙视自己，让自己学习十分钟，但要找计时器掐表。于是，在厨房找到一枚计时器，形状似番茄。就这样，在1992年他创立了番茄工作法。
什么是番茄工作法？书中是这样说的：列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。书中以25分钟为例，但后面强调可以根据自己的活动安排时间，要长期以自己规定的时间段完成每一项任务，这样有助于预估。让自己每天的时间都安排的合理化、可视化。
背景
从图中来看感觉有点复杂，而且有些还是专有名词。我看完之后，留下印象最深的是拖延，因为我是一个严重的拖延症患者，每次给自己留下时间制定计划，想着怎样好好去完成，结果都不尽人意。从书中我知道了自己制定计划的不足，造成的原因是只把计划当成了计划，没有努力去完成。同时，没有预估自己一天能做多少任务，把任务按优先级的顺序排序。
方法
首先，制定近期的活动清单，在清单上列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。可以把自己遇到的大事小事一块填上去，突发遇到的不紧急的也可以写在上面。这样做的目的，可以清晰知道最近需要做什么，也不会落下要做的事，从容地去完成每天的任务。
然后，填写今日待办，在上面做出对自己的每日承诺。要填写的内容需要从活动清单上进行选择填写，每一项活动占一行，有利用后面进行记录。可以排一下优先级顺序，把重要的排在前面或做一下自己能看懂的记号。如果有其它突发的事，可以在旁边写下计划外紧急一栏，如果不影响本番茄钟，可以在下一个番茄钟执行。
最后，便是记录。需要记录每一项活动所花的番茄钟的个数，以及做出对今日的回顾，总结哪些地方需要做出改进。在此基础上，对明日的任务进行安排。达到一个星期，再总体看一下，进行总结，让活动更加可视化。
中断
在工作中，总会遇到各种事情让我们分身眼前所要做的事，有些时候，我们是不得不中断的。这个时候，可以先考虑能不能放到下一个番茄钟做，若不能，就废弃这个番茄钟，完成这个突发的事。在第二天的时候，可以把此情况记录进去，这样就可以避免类似情况再次发生。
预估及应变
在做今日待办时，可以预估一下做活动时应发生的情况，想想自己会怎么解决。反正，要有一种应变能力，在既不影响今日任务的情况下，处理突发的事件。这样，就可以好好利用时间，效率提高，每天都有所收获，而不是纠结于今天又没有完成计划的事情。
目前，我只填了今日待办和每日回顾，每天都这样持续着，感觉很有用。尤其前一段时间，因为考试，要复习很多知识点，我就照着计时器慢慢复习，到点休息5分钟，效率很高。后面放暑假，就可以完全照着这个方法完成我的暑假任务。
