自我存在感有两种方式获得，一通过别人的肯定获得，二通过自己肯定获得。也就是心理学上说的外部评价系统和内部评价系统。
外部评价系统的人习惯把大部分事情当作任务，以完成就好为标准。
就拿现在的结婚生孩子来说，很多人也是被逼的没有办法，结婚——生一胎——生二胎，生了二胎就会有长舒一口气，呼~终于完成任务了，没人会再催我的感觉。
内部评价系统的人，做事情多以自己感觉为准，感兴趣了想做就去做，不感兴趣不想做，谁催也没用。会给他人一种，这人不好管，自私的感觉。
实际上，人生本就为自己而活，人生走的每一步，我们的感受组成了我们自己，这些感受和体验又影响着我们接下来的选择。如果我们将自己的感受与他人的评价挂钩，那也就是将我们的人生选择权交给了他人。
我们经历的任何事都不是别人给我们安排的任务，我们人生走的每一步都是我们的体验，当我们学会为自己的选择负责，而不是去埋怨别人。当我们能够多行动，而不是在行动前花很多时间去思考，这件事到底值不值得做，到底做不做的成时候，我们也许能发现生活中的更多惊喜。
