今天是我早间运动坚持的第四天，我感觉很美好，我希望让更多的朋友知道并且能动起来。
之前可能我是没法想象这样的场景的，以前早上醒来第一件事就是摸手机，刷了微信刷微博，都天光大亮了又突然想到淘宝上去逛逛，实在没啥看了才慢吞吞的起床开始一天的忙碌…相信很多人和我一样的经历，我因为醒得早，时间花了很多也觉得还算早嘛，啥也没耽搁呀！直到我年前发现自己面色不好，眼睛总是干涩，甚至有飞蚊症的症状，这才反思自己的种种行为。我是早睡的，吃饭也很注意，晚上并不多吃，每天也并没有什么太多累的事情需要做，想来想去只有早上看手机这条了。是啊，冬天天亮的晚，早上那么黑看手机每次都觉得刺眼，而我还看那么久…我决定改变。
首先我早上醒来先减少了看手机的时间，大概扫两眼就起来看书，这也挺好，可就是冷啊，缩手缩脚专注力打折扣。我去年就定好了今年的每日计划，运动必定是排在其中的，我之前安排的是晚上，可以刚好看看电视。过年有几天天好的不像话，无论我在家还是在去度假的海岛上，外面走走简直惬意极了！那个美好的阳光和空气，仿佛我的每一个毛孔都是愉悦的…海岛归来，我决定改变我的运动规律，那就是一早就做。我晚上运动是keep，我想一早还是出去快走吧！今天是第四天，从开始的走路活动变成现在的快走加慢跑，三公里多些，从第一天微微出汗开始，我就知道我做对了！因为我脸色变好了，眼睛有神了，过年感觉懒散的萎靡不振的松垮肌肉又紧了，人感到一天都很精神，能更好的执行我的每日计划，最好的是改变了我长久在床上不健康的姿势不好的光源下看手机的习惯…
我感觉太好了！来不及的和你分享！每天早晨跑在外面听着喜马拉雅，脑子里冒出来一个又一个新鲜的想法！今天就是发布文章，希望有缘看到的你我们能够一起执行早间运动90天，风雨无阻，你可以吗？你愿意吗？我们一起来看看改变吧！
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