大多数哺乳妈妈都会遇到堵奶的问题。堵奶的原因非常多，最常见的原因有两个，一是妈妈为了有更多的奶水而喝大量的浓汤，另一个是没及时把乳房里面的乳汁排空。
那么如果已经发生了堵奶，应该怎么处理呢？
第一. 调整宝宝吸奶的姿势。要点就是宝宝的下巴对着堵奶点，这样可以把堵住的地方给吸通。乳房外侧堵奶用橄榄球式，内侧堵奶用摇篮式，上侧堵奶69式, 如果是下次堵奶，可以把宝宝抱在胸前，半躺着去喂宝宝 。
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第二，增加哺乳频率，至少每2到3小时一次，哺乳的时候先喂患侧。哺乳前可温敷3到5分钟，有利于刺激奶阵。
第三，如果宝宝不在身边，就需要按哺乳频率手动挤奶。条件允许的话，边用热水淋背部边挤奶效果更好。
第四，做了以上三步若还有硬节，哺乳或挤奶后冷敷。（堵奶，冷敷还是热敷？）
最后一点，如果你自己没有办法处理的话，请找专业的通乳师来帮你做手法的疏通。
另外妈妈们也需要在饮食方面多注意，一旦出现堵奶，千万不可以喝浓汤或高蛋白的汤水，可以喝一些清淡的汤，这样子再加上宝宝多吸或者是催乳师的手法疏通，堵奶奶这个问题就很容易被解决。
