我一直认为自己是内向的人～不善于表达，很少参加活动，去KTV之类的场合～出去旅游一年当中也是有数的～喜欢安静的思考～
有了这样的认知～我要学着去调节自己，生活工作中，不纠结，不妄自菲薄～目前是销售职位，每次与客户长谈之后，给自己留一些时间，回忆沟通中是否有问题，语速是否得当。
老子在《道德经》中说："知人者智，自知者明。"希腊哲学家苏格拉底说要“认识你自己”。不偏不倚的自我认知是一种很重要的情感能力，认知世界，认知他人之前，我们要清晰的认知自己的物质自我，社会自我，精神自我。
美国心里学家乔和韩瑞对于“自我认知”进行了多年的研究，提出了著名的：乔韩窗口理论的四个自我。
第一，盲目的自我——别人知道，自己却不知道～关于这个我应该也是有的，朋友们，可以用三个关键字评价我，帮助我更好的认知自我。
第二，秘密的自我——别人不知道，自己却知道～有的朋友喜欢选择性埋藏自己，这个我不太擅长
第三，公开的自我——别人知道，自己也知道～比如说：胖瘦，身高，漂不漂亮～
第四，未知的自我——别人不知道，自己也不知道～了解这部分可以借助一些专业测评工具，不要在网上找，去专门的机构测～比如，可以去MBTI测自己的性格
自我认知的动态性——内向的性格，可以训练外向的行为～不要给自己贴标签，固化自我，以开放的心态面对未来，遇到困难时～做自己，一帆风顺时～做最好的自己，不要高估自己的能力，也不要低估自己的潜力。
自我认知的刻度性——基于比较，6点起床，可能比8点起床的勤奋，4点起床～可能比6点起床的勤奋，勤奋是有刻度的。
有了自我认知的概念～在生活工作中发现与实践～通过后天行为的改变～发挥自己潜力，做最好的自己。
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