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今天收拾东西的时候发现了一张之前办的健身卡，回忆了一下办卡时间，还有两个月到期。
说实话，这是我第三次办健身卡了，每次办卡的时候都兴趣盎然地准备制定一个健身计划，想象自己在健身房挥汗如雨的样子，好像要改头换面做一个全新的自己。
然而事实却是，这样的激情坚持不了几次就会消退，而健身卡也会被渐渐遗忘在某个角落。
还好，这张卡被及时的赠予了一位时间还算充裕的朋友，减少了被浪费在自己手里的罪恶感。
想到健身这件事，想起之前在网上看过一个网友描述。大概意思是，每天出门去健身房的来回时间，健身之前换衣服的时间，健身完洗澡的时间，回到家后休息的时间，这总的算起来，使得去健身房锻炼这件事真的成了一件非常耗费时间的事。
看完觉得简直不能太对。说起来是很简单的一件事，其实付出的时间成本也是非常大的。
那么对于锻炼我们应该怎么做的？之前听过一个关于时间管理的大师讲到锻炼这件事，其实健身并不一定要去健身房，像我们平时随时随地的也都可以锻炼。
比如做饭时，睡觉前，出门等公交……生活中随时随地都可以伸伸腿，垫垫脚尖，做些小的动作，长期坚持，这也是一个非常好的锻炼习惯呢。
我朋友圈有个运动达人，工作之余就是跑步，听他说是从大学开始跑的，现在已经成为了各项马拉松运动赛事的选手。
这位朋友就说，健身真的不一定要去健身房，平时在熬粥炒菜时都可以做个15分钟的仰卧起坐，听他如此说，我真是除了佩服还是佩服。
当然凡是存在的即是合理的。健身房的教练在一些运动上可以给我们专业的建议指导，但是对于只需满足日常运动的我们来说，我想还是向我这位朋友学习，把生活当成锻炼的场地，养成随时随地锻炼的好习惯吧。
