亲爱的，请相信你已经做了每个当下你所能够做到的最好，如果结果并不理想，那是因为你还有需要成长提升的部分，要知道我们永远没有办法给予别人自己没有的东西。——题记

《与自己和解》的内容圆满结束了，给自己点32个赞！感谢自己的那份允许，感谢金燕和帅姐给予我这样一个机会，感谢心安成长小组的各位伙伴们的支持以及几位小朋友的参与，还要感谢家人的那份鼓励与信任。

本次沙龙活动我觉得值得肯定的部分有：

1、开始以导师的身份要求自己。

以往分享很少在意自己的状态，基本都是怎么舒服怎么来，但是这一次，尽管时间比较紧张但还是回家洗漱了一下，换了衣服，化了淡妆，尽管可能距离我心目中导师应该有的得体的装扮还有点距离，可我看到了自己的改变，也看到了当内心里出现“有必要吗？就这样吧”时另一个斩钉截铁的声音告诉我“有必要，不能这样！”这是身份所赋予的信念，我感受到了，我看到了自己的那份成长。

2、开始真正信任自己、支持自己听从自己的内心，随心随性做事。

从金燕上周三晚上跟我由我来准备这周的课程后这件事好像就被我搁浅了，不是不在意，而是我知道自己有个不太好的习惯就是在追求完美的同时无限期的拖延，所以直到中考监考时我才开始构思准备。

想到上次的主题，想到事后我出现的情况，想到我刚刚做过的几个辅导，有两个场景出现在了我的脑海里，一个是学生注意力不集中的问题，另外一个是两性交往中爱发火的问题，内心的活动也随之而出，那一刻我真真觉得唐长老赋予我的“戏精”的称号我当之无愧！于是趁着我在前面坐的时候，我在细则的背后画出了那个图，过往辅导的经历让我想用排列呈现的方式让大家直观的看到并且感受到我们内在的想法对于我们的行为所产生的直接影响。

又一次体会到了文思泉涌的感觉，想来这就是我喜欢并且擅长做的事情吧。内容大纲梳理好了，为了节省准备的时间，我开始尝试做画布，这样就可以利用监考结束后的晚上休息时间把课件做出来了，想法总是很美好，但是现实却是到了休息的时间我怎么也不想做，我明知道自己该做，可就是不想做，那份撕扯让我又必须要通过看电视来催眠，当我凌晨两点刷完一部剧准备关手机的时候看到妹妹的留言，听到我外甥稚嫩的声音“大姨，加油！”“大姨，你是最棒的！”我的眼泪簌簌的往下掉，他的发音还不是很清晰，可却掷地有声，重重的砸进了我的心里，然后我看到了自己拖延背后那份强烈的自我否定，那份制作画布时的吹毛求疵，于是，我有了一个想法，“不用课件了”。

这是睡前的想法，睡醒之后意识清醒了，“怎么可以不做呢？”这句振聋发聩、理直气壮的言辞让我瞬间败下阵来，我屈服了，于是，上班后打开电脑开始做课件，按照画布的构思，我把内容都准备好了，可是却怎么也不愿意修饰、整理，于是，我就任由那个页面开着转而开始看同事借我的一本书《不完美，才美》，看着看着我发觉自己被吸引进去了，手机不看了，电脑不看了，饭也不想吃了，甚至过程中我的身体还在看到某些部分的时候不停的用打嗝来做回应。

午睡起来，继续看书，直到六点，当我看完某个章节后，突然心里出现一个很清晰的声音 “我想要跟随自己的内心，暂时放下规条，随心随性一回”，然后我当机立断发到了朋友圈，接着就收拾东西回家开始准备了。

晚上没有用课件，这是第一次，哦，不对，应该是第二次，有现成的课件内容却不用，按照自己的框架同时结合现场的情况来做处理，我尝试了，跟第一次一样，我感受到前所未有的身心合一的感觉，我发现不需要刻意的控制我的语速已经慢下来了，而且内心也更定了，所以当晚我写的札记是“世间最让人开心激动的莫过于你允许自己去做你想做的事，谢谢亲爱的自己。”这真的是一件特别的体验。

3、内心力量更强大了，面对权威、拒绝、质疑可以淡定从容了。

课堂上当邀请被拒绝，当看到对方有防御的手势时我的内心竟然非常的平静，而且最让我意外的是，当我无意间看到那位拒绝作为代表的孩子不知什么时候已经把耳机摘掉了，那一刻我感受到的是一份莫大的鼓舞，孩子是最有智慧的，他们总是知道什么才是他们需要的并且能够主动去抓取。

有段时间，我其实是很害怕面对金燕、帅姐还有心安成长小组的各位家人的，尤其是当我作为分享人的时候，那次《发现孩子的兴趣》的沙龙就是临阵逃脱之后的“补课”，因为内心有份强烈的自卑，而这源自于我看到无论自己如何努力我都始终没有办法像她们两位一样厉害，所以有段时间我放弃了，甚至有些自甘堕落，干脆什么都不做，说到这里我要特别感恩帅姐，就是在我再一次临阵脱逃之后她的电话，她语重心长的那段话以及她的那份“逼迫”让我重新迈开脚步，她的那份支持与护航让我看到自己其实并没有自己想象的那么糟糕，与此同时，在这一段有些与世隔绝的日子里我突然开始反观自己，看到自己这一路的成长，也看到我们三个人各自的不同与优势，最最重要的是，我开始意识到，我不需要追赶他人，我有自己的节律，

4、遇到问题时能够让大家头脑风暴，在看到各种可能性的同时也给了自己思考时间，应对答疑时比较淡定。

5、能够看到小朋友分享中值得肯定的部分并及时加以肯定（敢于去尝试表达，即便如此委屈也依然愿意呆在学校里，同伴的看到理解和支持对孩子的重要性以及孩子们的先关注对方的情绪感受“我们看到不是你做的，老师冤枉你了”真的是比很多的大人都要智慧，能够清晰自己的问题和困惑“这是我的困惑”，同时在表述没有办法时能够加上一个前缀“暂时”）

6、记得上次活动后孩子妈妈在群里的反馈，并在这次活动时主动邀请小朋友继续带领大家游戏，同时还能够照顾到场中其他的小朋友，也同样给到他们展示的机会。

7、课程中能够结合过往课堂中的内容，既是回顾又能够帮助重建知识的网络体系。

8、切实感受到了团队协作的优势。

金燕的全程现场播报，让没能参与的伙伴也能够及时了解，也让参与的伙伴后续方便回忆梳理；

她的全程陪伴让我感受到了一份莫大的支持，内心也有了十足的底气；

结束部分的总结升华特别棒。再一次肯定了孩子身上值得我们学习的部分，分享的两个处理孩子对某些人的情绪（害怕、厌恶等）的技巧（复制一个一模一样的人，将好的和可以接受的部分与不好的、不能接受的部分分开，为了自己的成长以及梦想选择去看到汇聚了好的、可以接受的对方，从而来改变经验记忆和情绪感受；想像这个人身上有了自己特别喜欢的人事物（可以是动画片中的角色也可以是明星）的特质，借由改变内视画面来改变自己的经验记忆和情绪感受）特别实用，关键是孩子能够欣然接受，在第二个技巧结束时还不忘用朋友圈的笑话做一个很好的提醒，而且在问题处理的思路上还特别提到了我所忽略的父母可以做事的角度，那句“和孩子在一起打败问题，而不是被问题打败”提示到了当孩子已经尽他所能做了他能够做到的所有之后，父母除了给予孩子接纳理解与支持之外，必要的时候也是需要做一些事情的，比如找个机会跟老师聊聊。

8、看到自己的不足时能够欣然接纳。

在金燕老师做梳理的过程中我突然想到觉察到自己看问题的视角不够，我更多的还是站在了孩子的角度，尽管后来也想到了父母的角度，但还不够全面，她则是站在了整体的高度，既看到了孩子，又看到了父母，同时还看到了更深远的问题（投射），以往到这个时候我会特别的自责内疚，可是昨晚我欣然接受了自己当下的不足，也很感恩金燕老师给到了我这样一份学习。

下次可以提升的部分：

1、排列呈现时各角色代表的“铭牌”很重要，既让自己清楚，又能够让下面的人以及看到图片的人一目了然，这种物资的准备其实是在备课的过程中要考虑到的；

2、解决问题的角度不能单纯局限在问题上，还要能够尝试思考和积累更加深层的原因，在未来做助教的时候可以特别关注这个环节，对方是如何做的，从哪几个角度，可能存在的问题是什么，而且必要的方法的教授也是需要的；

3、开课前提前发布课宣，让大家做到心中有数。

老实说这是我第一次尝试在现场答疑，其实到后面我的内心是有一丝慌乱的，但是金燕老师最后的那个总结升华让我觉得没有完美收官的事情有了一个很好的收尾，我也看到了小朋友脸上的笑容，我觉得这是一份特殊的爱，这就是王善人说的“兜底补漏”，上次在摩尔教育分享的时候帅姐也是这样，这次金燕也是，我真真正正感受到了被托起的感受，这让我想起一句话“引他上路，还要送她一程”，当孩子在开始去尝试做某件事情的时候，为了让他有一个好的经验，父母是需要陪同，并在适当的时候给予支持的，必要时的伸手援助，给予孩子心里上的那份支持是无以言表的，满满的爱和安全感又恰恰是促使他继续去尝试、探索的源动力。真的特别感恩我们Super Star姐妹花这个团队，感恩金燕还有帅姐对我的犹如对待自己孩子那般的呵护、关照与提携，感恩爸爸妈妈对我的无声的支持与关爱，感恩唐长老在唱歌结束之后忍着饥饿跑来支持我，感恩那个从来没有放弃过成长的我自己。

人的成长其实是基于很多的第一次，我坚信这是我成为亲子导师之路上的非常重要的一个第一次，未来无论发生什么，我都会始终记得在这样一个时刻，我所得到的那份爱、信任、支持与鼓励。

再一次，感谢心安成长小组的各位家人以及那位跟我们分享他自己的故事以及心路历程的小朋友！