读《少有人走的路》——关于自律

作者认为，人生，是由许多问题和痛苦组成的。所以，人生就是一个不断面对问题、解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。解决问题的过程，就是我们思想和心灵不断成长、心智不断成熟的过程。

这让我想起戴东老师说过的这句话：“一切问题都是机会”。

上天抛给我们问题，其用意可能正是想给我们创造机会。

如何把握机会？面对问题和困难，迎难而上、想尽一切办法去解决问题的过程就是在把握机会吧？解决的问题越多，获得的成长越大，就越有可能遇到更多更好的机会。这和古人说的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其精骨，饿其体肤，空乏其身……”是不是同一个道理？

那么当我们遇到问题时，就该暗暗欣喜一翻：太好了！上天又在厚待我了！哈哈哈！如果我们常常这样想问题，我们的幸福指数是不是会高一点呢？

我常常猜测：那些乐观的人，他们是不是常常这样想问题的？所以，乐观的人看上去总是好运连连哦！

可是，我们大多数人，面对问题和痛苦时，常常会选择逃避。逃避方式多种多样：有人选择拖延，希望问题自行消失；有人选择性忘记问题；有人用酒精或药物麻痹自己；有人将问题抛出去……。

作者说，逃避问题和痛苦，是产生心理疾病的重要原因之一。

他认为，自律，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。

作者告诉我们，自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

先说推迟满足感。我喜欢作者对它的解释：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

这与《幸福的方法》一书中提到的感悟幸福型人生观点表面互相矛盾，实则不矛盾。感悟幸福型人生观点是，如果带着享受过程的心态去做事，就有美好的过程，则必然有美好的结果。

本书作者说的推迟满足感，是建议大家直面问题、不逃避，接纳内心痛苦的感受；再告诉自己，这是上天给自己的一个机会，然后抓住机会、想办法解决问题，就能享受更大的快乐。

再说承担责任。

例如，如果在我们的课堂上，学生很吵、不听课，或者学生很安静，不与我对话，对提出的问题没有回应。我们会很烦躁，觉得学生真差，没礼貌、没素质，或智力有问题，或不够活泼，等等等等。总之一句话，都是学生有问题。这，就是在推卸责任。这样想不但会让自己心情很差，而且无益于改进自己的课堂，更容易产生职业倦怠感，感觉自己的工作毫无意义。更严重的是，学生只从老师身上学到了凡事抱怨、不负责任的态度。然后课堂更会陷入恶性循环。

如果我们勇于承认：“这是我的问题，应该由我来解决。”这就跨出了承担责任的第一步。

像上面说的课堂，承担责任的做法是，改进自己的课堂，解决自己的问题。美国黑人作家埃尔德里奇克里佛说：“你不能解决问题，你就会成为问题。”

再举一个常见的例子。常常听到有人说，“我本来想如何如何，但是因为某某说了什么什么，结果就变成现在这样了”。换言之，这都是那个某某干扰了我的想法，所以没做好，是某某的责任，与我无关。

以前，我常常这样怪罪他人。现在我想：我为什么会听某某的？因为我怕承担责任！看似是被逼迫听某人的，实际是自己内心深处的选择。因为如果坚持自己的想法，要是结果不好，就得自己一个人负责；第二，坚持自己的想法，要面对某某的压力，这是我无法承受的。

有没有发现，我们大脑常常会骗自己：这不是我的错，全是他人的错。

第三，忠于事实。

我们的人生就像一张地图，地图是指引人生道路的工具。人生地图是由我们对现实的观念绘成的。要想有正确的地图，我们就要对现实有正确且清晰的概念。如果概念错误，就会造成观念错误。由错误观念绘成的人生地图就会将我们指引到错误的地方。

另外，常常有人拿着过时的人生地图去“指引”别人的方向。

怎样拥有正确且清晰的概念？那就是忠于事实。

例如，学校压榨学生的课余时间，认为是为学生好。但事实是什么？事实就是学生根本不喜欢甚至厌恶被压榨，事实就是，这不是为学生好，只是为了缓解某些人的焦虑感。

忠于事实，意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。这会令我们产生极大的痛苦，但只有这样，我们才会真正去反省自己，然后才会从痛苦中解脱出来，成就全新的自我。

最后，是保持平衡。

例如，我们既要学会承担责任，又要学会拒绝不该承担的责任。一个永远不会生气的人，是毫无底线地承担一切责任的人，这样的人或多或少会有心理疾病。保持平衡，就是要学会坚持与放弃。