没有记录就没有发生。从每一天每一周每一月的汇总和反思中记录自己的人生，泡在易效能实现时间和财富的自由。
【金句】1:没有行动的愿景是噩梦。
2:能够控制早晨的人，方可控制人生。
――南怀瑾
【效能践行】G201期1.0，G1892.0第十一周，（从20180508、09参加易效能G201期复训线下课以来，已践行了90天（0514开始)。）
【健康&身体】早起从以前僵化的5:00左右调整到自然的5:30左右，因为听了樊登读书会《睡眠革命》每个人晚上的休息时间是90分钟的倍数，
晚上的早睡一直是我需提升的地方，一直做不到的原因，还是没有从思想上认识到它的重要性和必要性。只有高质量的睡眠，才能保证一天的高精力。
运动方面90天基本做到了隔天运动。
工作学习之余的拉伸、眼部的放松一直在做。
【读书&学习】
1.学习的脚步一直没停止过，3个月来参加的线下课。
（1）5月8 、9号易效能时间管理一阶线下课(201班)。
（2）5月11～13的和润万青家庭教育指导师课。
（3）6月27、28卓越父母杨照亮老师的学习力课程。
（4）7月18、19《悦享人生》心理课
2.樊登读书会《高绩效教练》《每个人的革命》《终身成长》《睡眠革命》
3.完成了父母学院的两期课程
4.收获
（1）学会了做减法，不同时看2～3本书，那样没有效果。找到最先最重要的书先去完成，饭要一口口的吃，书要一本一本地看。先确定精读《吃掉那只青蛙》，并配手工制作的思维导图。这样才能做到聚焦出效果。学会找要事的方法也是能力。
2.时间管理的基础是精力管理，万事从基础做起，继续养成“3＋1”保持精力的习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身＋正念·冥想。
【工作&事业】
1.沙龙情况：
（1）成功举办第14次《爱中管教·父母沙龙》，分享题目：《引导孩子阅读－是父母送给孩子最好的礼物》
与培训学校的链接做得还不是太好，出路出路走出去才有出路，走不出去，以后就无路可走。他们为了提高自己学校的含金量、知名度，还是需要家教公益课的，
2.沙龙一定要准备准备再准备。
【家庭&生活】
1.跟孩子回家的交流一直在做调整，就要让她高高兴兴的吃好玩好，彻底放松，积蓄好能量，到校就可以静心开始学习。不要总是谈学习，学习的重要性孩知道，没必要啰嗦，让孩子产生抵触情绪。
2.家庭的卫生继续留出时间，留出时间才能保证做到。
【人际&社群】
1.主持了一堂指导师内部课程，由于两位指导师的过度紧张，导致主持的效果有点乱，要改进。
【接下来】
1：找出自己每天的要事，先吃掉那个最丑的青蛙。
2.继续用OF随时记录、排成。
3:加强饮食规律，早睡仪式继续坚持，直到养成习惯。
4.规划假期的北京之旅的攻略，让孩子跟优秀的北大学姐产生链接。
梦想一定要有，因为它一定会实现！追梦的人，人生才有方向，生活才有价值。
追梦的人，是幸福的人。
5.表妹要做手术，留出去医院陪护的时间。
又一个90天的践行结束了。
