亲爱的朋友们，晚上好。刚才看到一句英语谚语，分享给大家: When life gives you lemons，make lemonade。如果生活给了你一颗酸柠檬，那就榨杯柠檬汁吧！

生活是什么味道的？酸甜苦辣全都有，这才是活得有滋有味嘛，对吧？

在人际关系中，也许我们都非常习惯抱怨他人，比如，“我的老公真是难以伺候，我的孩子调皮捣蛋，不好好学习，实在是让我抓狂，我的朋友怎么会那样，简直不可理喻”，等等。很多时候，也许我们总是不自觉地把焦点放在他人身上。

在过往的生活中，当我们遇到麻烦的事件的时候，你有没有觉得自己就是那个受害者呢？当我们觉得自己是个受害者，带着受害者心理，就总会觉得这个世界是欠你的，但是很多时候，其实是我们自己没有绕过弯来。

那么，我们为什么喜欢把自己放在受害者的位置呢？难道这样很好受，很舒服吗？就可以逃避自己的责任了吗？

因为头脑往往通过比较来判断自己是否受损，在比较时，相对受损就非常容易发生。所以，受伤的感觉是经常的。

把自己放在受害者的位置，会让自我带来下面这些“好处”：

（1）将自己放在受害者的角色上，相当于是说自己是正确的、正义的、无辜的，做错的是别人、是环境。

（2）将自己放在受害者的角色上，隐藏着一个操纵别人的想法，使别人认可和同情自己。

（3）自己是受害者，隐含着自己没有责任，这一切都是他人或环境的错。这是自我逃避承担责任的一种心理策略。

（4）将自己放在受害者的位置上，将催生抱怨，抱怨是操纵的一种形式 -- 你想要某人为你的经历负责并为你搞定一切。

当一个人把自己遭遇的一切不如意，都归因于别人，把精力用在耿耿于怀、攻击他人上，就像是给自己挖坑，陷在里边出不来。

所以，请看穿自己狡猾的“小我”耍的把戏，才能不再被它所控制。我们的任务是不断成长，增加智慧。因为事实的真相是

再也没有受害者　　

我们身体力行地遵循“吸引力法则”来过生活之后，很快就会归纳出一项相当恼人的结论：

❤世界上真的没有所谓的受害者，还有，如果不断地扮演受害者，保证你会继续困于自己无止尽地散发出去的低频波动中。　

是啦，世上其他的人都是这样子，他们怪罪别人，而不是怪罪自己的感受；他们不把情况的演变，归咎于自己的感觉，却自认为运气不佳；他们说，那都是因为高速公路上有个醉汉，都是因为老板太腐败，或是景气不好，不然就怪罪上帝把他们的人生搞乱，反正就是跟自己的感觉无关。　

也许过去师长都教导我们说，我们的生命，要靠他人的恩赐、靠运气、靠机会，所以我们就信以为真；当然，这个星球上大多数的人，的确也奉此为圭臬。

但是你若看过“吸引力法则”在生活中活跃运转，就会了解到，

❤所谓的受害者，根本是子虚乌有：这世界上从来就没有受害者，以后也不会有这种人；世上没有好运、坏运，或者是巧合，更没有命中注定或是奉天承运。　

(当我们明了吸引力法则的根本的时候，知道一切都是自己的感觉吸引来的，因着你散发出来的频率，符合你的人事物就被吸引到你身边来了，的的确确没有什么好抱怨的了。

所以我们也不要再去扮演受害者的角色，不要再去说自己这不好，那不好了，一切对你来说都是崭新的。既然一切都是我们自己吸引来的，那我们就先接受，然后再想办法改呗，对吧？相信频率一高，烦人的事儿就不会再出现了。)　

在我们头顶的青天上，并没有一个随时记录人间是非曲直的判官，世上既没有前世的业报，也没有赎罪的苦行。外力云云都是受害者之流的说法，然而你我之间，无一是受害者，不过，世界上倒是有大力应和外界的思想与感受、不断放出低频振波，并直把外界相同振幅的磁波吸引过来的人。　

我再说一次，所谓人生乃外在环境所主导、所谓人生的欲求应该压抑、所谓人生操之于他人或他物等说法，通通不必理会。你根本就不必相信“他”或“他们”——不管“他”或“他们”是什么——除非你自己想要这么做。　

那么，我们当初是怎么会陷入这团迷障里的呢？真是一点就通！就是因为降生在这发出无助的、残缺的、恐惧的振波的六十几亿人当中（再加上人们千百万年来的积习），一直全神贯注地想著自己所无，而且越是去想，失去的就越多！　　

这个结果是必然，但由于我们急著要找出个理由，来解释为什么事物的变化不合自己的意，所以就揣测是某个跟我们不相关的因素出了差错：怪罪政府、怪罪景气、怪罪老板、怪罪婚姻、怪罪自己的出身、怪罪教育、怪罪运气，甚至怪罪上帝。　

(仔细想想，这好像确实是我们经常会有的状态，很多时候，因为我们往往只注意自己没有的，于是就忍不住会说，我好烦，我郁闷。而生命的奥秘恰恰就在于此，谈你没有的，你不想要的，你偏偏就会把那些招惹过来。)　

或者有人会以为，凡事不如意，是因为我们不配得到好的结果、罪孽太深重、尚未经过彻底的试炼，或是因为亏欠人家的还没有偿清。

❤事实的真相是，我们此生是为了要繁盛兴旺、体验人生非凡的喜悦，而非挣扎受苦。

我们来到这里，是为了要在学习中获得乐趣、在毫无苦痛中成长、享受美梦成真的畅快——只要我们学会掌握自己的能量；也就是说，掌握自己的情绪。　　

❤没有良好的情绪力，真的hold不住人生。

争吵、抱怨、焦虑、郁闷等等，人人都有过这些负面能量，就看你是否能掌控好这份敏感的情绪。

情绪在爱情里最能见高下，保持恋爱关系甜蜜的秘诀是不无理取闹，保持乐观活泼，不依仗着爱，而有恃无恐、撒泼打滚，不把负面情绪带给你的爱人。

爱情里就是这样的，不懂得控制情绪的人，最容易把爱作死，你永远觉得对方不够爱你，变着法儿地证明这件事，最终耗尽双方耐心，自然曲终人散。

我们在一段关系中有的任何情绪，包括伤心、委屈、绝望等，本质上来说都是一种攻击。对于这种攻击，发泄抱负是一种表现形式，升华转化是另外一种表现形式，关键看你的选择。

有句话是这么说的，在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

我们都知道有个情绪ABC理论，情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的：就是认为激发事件A(Activating event)，只是引发情绪和行为后果C(Consequence)的间接原因，而引起C的直接原因，则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(Belief)。

也就是说人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于某一激发事件A直接引发的，而是由于经受这一事件的个体，对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B所直接引起。

有前因必有后果，但是同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B(Bridge)，这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。

又因为，同一情境之下A，不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2)，所以会得到不同结果(C1和C2)。因此，事情发生的一切根源源于我们的信念，评价与解释。

其实，坏情绪本身没有错，甚至表达坏情绪也没有错，它们都是通往成长的契机，唯一可能错误的就是你如何看待它以及转化它。

大学期间有个同学，从一个很偏远的小山村里来的，长得特别瘦小，普通话也不好，更别提穿衣打扮，所以同宿舍甚至同班的同学都不怎么理她，这种冷霸持续了将近三年。

在同学们冷漠的对待中，她如常在图书馆里看书，在体育场上跑步，偶尔去校园边的健身馆上瑜伽课。

三年过去了，那个曾经不被人待见的丑小鸭，最后考上了top10院校的研究生，衣品也在不知不觉中一路飙升，变成了人生的大赢家。

也许一开始很难过，但她并没有让难过肆意蔓延，变成对别人的不满和指责，或是自暴自弃的理由。她选择默默地努力，把所有的不良情绪转化为自己内在的动力，让自己在不断学习中升华，完美蜕变，变成更加美好的自己。

人人生来便必定具有选择的自由——选择的自由源自于人存在的本质，所以无时或缺。现在是好好发挥我们天生权利的时候了。

(我们之所以痛苦，往往是因为太执着。什么是执着？就是太在意自己的感受，总想抓住不属于你的东西，总想留住跟你不同路的人，你总想别人会跟你一样的付出，结果事与愿违，该失去的终究还是失去了，该离开的终究还是离开了。

可是，别忘了我们拥有选择的权利，如果生活中的某些人事物让我们难堪了，不舒服了，请记得我们随时可以选择优雅转身，朝向光，走自己的路，让别人说去吧。)

❤谁也陷害不了我们，我们不受外力的羁绊，也不是环境之下的受害者。

追根究底来说，人也是具有神力的生物，而人的神力，在于我们可以实现心中的欲望，然而我们不受拘束的心志，是无论什么古怪的念头都生得出来的；这是因为我们拥有选择的自由——而且自由得全无定规、不受局限、毫无拦阻——不管我们选择了什么。　　

(对啊，我们生来就具有选择的自由，可是在生活中，我们往往会忘了这份自由和权利，于是才让自己陷入无尽的痛苦中。

以前有个朋友和我说她失恋了，很痛苦，她说每当她看到她以前的男朋友和别的女人打情骂俏的时候，她都非常难受。

我们说那你为什么还要去看他们打情骂俏呢？转身离开啊。后来她慢慢地远离了那些朋友，把注意力收回到自己身上，把曾经用于聊天的时间，都用来看书，写作，很快得到了提升。

如今，她已有了新的男朋友，非常幸福。幸福是我们天赋的权利，愿我们都能好好发挥我们天生的权利。)

是该觉醒了！是该回忆一下，自己当初是如何抉择的了！是时候了，且把埋于沙中的头抬起来吧，生命中其实没有意外的。

切莫一再堆砌不当的情境，现在就开始回想我们早在千百年前就熟知的古老智慧，以最单纯的意向来创造热情的火花吧！是时候了！

你当享有这一切；你的每一个欲念都当成真，不管你欲求的是什么，因为你值得。你只消动念并切实地去“感觉”，那么这个全新的美好生活便在你手中。不是你可以享有美好的生活，而是你将会享有美好的生活，以全宇宙为证！

(我们是该清醒清醒了，幸福是我们每一个人都值得拥有的，学会宽恕，学会用欢喜心接纳生活中发生的一切。为自己做一个抉择，好好把握每一天，从此，一个鲜活的自由的生命将马上活出来。)

❤感谢朋友们的聆听，愿所有的好运都将为你而来！