年轻人如何提高自己的专注力

对一件事情的专注程度决定了你的成就大小,而往往我们最缺的就是专注力。

看看我们每个人玩手机的时间吧,发完朋友圈时不时看看又有谁给我点过赞。每天不断的群消息和红点点,购物网站大减价和促销广告信息总是你眼前飘过,以至于耐心越来越少、注意力被分割的七零八碎。

我们为了寻找知识干货,希望发财致富。在不断的焦虑下,于是不断搜索、下载、囤积,买了一大堆课程和书,希望自己也能知识变现,希望能找到钱财的密码。过了几个月发现自己除了打鸡血的激情不在了,课程没有听完、早已遗忘在角落的书本外,我们好像什么都没有得到。

这还是我们学习的初衷吗,我们又该该如何专注呢?

齐白石年轻的时候是一个木匠,有一次他在主顾家里干活,发现一套《芥子园画谱》,而这是一套非常经典的国画教科书。他非常想学国画,可是这套书是别人的,于是他想了一个主意,他向雇主借来这套书,用薄竹纸覆在书页上仔细临摹,这样下来花了半年才临摹完毕,接下来的五年内,他一直靠这套自己勾勒的画谱为参照做木雕。闲时经常拿出来练习,经过长期的刻意练习,再加上后来拜名家为师,终于成一代国画大师。

在信息匮乏的时代,齐白石发现了一本好书,花了半年时间临摹,又花5年时间练习和打磨自己的绘画技巧,而如今时代的我们,有几个能做到这样的专注呢?

专注于一件事情就是有针对性的练习和输出

乔治.莫舍是哈佛商学院的毕业生,他创立了国家商务家具公司,在毕业的50年后他受邀到哈佛校友会访谈,在被问到给年轻人有何职业上的建议时,他把毕生的经验总结成了这样一句话:仔细考察自己的优势和劣势。利用自己的优势努力工作,通过与人合作来平衡自己的劣势,回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注,把自己能做的做到最好,并保持留意新的机会。

众所周知的007女神娜姐用一年时间坚持天天在得到留言,由最初开始的两个月未能入选到后面的脱颖而出,而作为单位的记者和主持人,她拥有比别人更多发声的机会,这是她的优势。再到后来开了课程、创立了知识星球。她说最好的方法就是把一件事做好。

找到自己的优势并保持专注力

仔细 反思我自己过去的一年,做的事情也不少,加入007写作社群,学思维导图、练习普通话和演讲、买课程和书籍、订阅专栏。想要的东西不少,最后坚持去做好的却不多。

每个都想面面俱到和做到完美是完全不可能,齐白石的一丝不苟,把几年时间花在了画谱上,娜姐长期的记者采访和播音,村上春树为了写好小说,甚至关闭了自己苦心经营,收入不错的爵士乐酒吧。

学会舍弃,才能专注

因此,2018年的目标是专注几件事:

1.写作77篇

2.提升训练演讲能力,做4次小型的群内分享。

3.读完37本书

4.能有更多时间陪家人,去年加班加的有点多,整整瘦了一大圈,目标是增重5公斤

年中和年底再来复盘和反馈

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