事件一：洪斯媚来找我上课。聊天中感召她来通过我们的课程去理解和链接她自己的宗教信仰。还介绍了nick给她认识。

事件二：去机场接姨妈、姨父、小姨、哥哥、小侄女他们到四川来游玩。

感受输出一：媚媚从英国回来之后总是被很多事件缠绕着，国外学的会计专业在国内无法就职，没有工作，发传单，卖保险让她觉得自己对不起所学，人随时不在当下。可是今天却发现她开始卸下很多东西。我感受到她的开心。而我之前对基督教有很多的标签，也反感媚媚去信奉。可是今天在支持媚媚的过程中我放下标签看法，中立的和她沟通。她惊讶于我的变化，并开始对我们的课程感兴趣，想通过我们的课程让她自己可以更好的悟到圣经的含义，更好的可以和耶稣链接。我从中也看到当放下标签放下评估判断才能真的开始活出大爱！并且介绍了和她有共同信仰的nick给她认识。nick告诉我他很想去教堂，可是不知道在哪里有？所以我也让nick从今天开始在中国可以有共同信仰的朋友。这样的事在以前我会觉得和我无关，我更不会去介绍他们认识。谢谢媚媚，谢谢nick，谢谢自己。我爱你。

感受输出二：去机场接姨妈他们，感觉非常的开心。尽管很多年没有见了，我都快认不出姨妈们了，但是感觉还是很亲切。久违的和家人的团聚让我体验到幸福和快乐。谢谢家人，我爱你们！

当下转化一：当媚媚在上课中和我沟通到她现在有一种被撕裂重组的感受时，我由衷的为她开心。我以前会去到比较，告诉自己她这个肯定没有老师教的好。而现在我真的觉得开心，在那个当下我立刻意识到我可以分享一点什么给她？我可以输出我的大爱，去活出我的开放，放下评估，放下比较。只在当下，去聆听，去分享。我突然发现原来我真的可以。

当下转化二：以前我遇到这些事会觉得很烦，我和我妈这边的亲戚又不熟悉，我又不是免费出租司机，我十点下班，所以我还要请假提前走，那么晚了还要把他们送去妈妈的城市我还要自己回来，明天还工作，他们来六个人，还要再麻烦我的朋友去接，我还要欠人情。我会有一堆诸如此类的抱怨，可是我现在发现如果不是我今天要写觉识日记，我估计都想不起来我会有这些抱怨了。从收到消息开始我就是开心的，期待的。我开心的告诉朋友需要有这样的麻烦，朋友也开心的接受。我非常感谢家人让我再一次感受到团聚，感受到爱。让他们感受到我的热情也让我非常的满足。同时我还看到朋友对我的爱，而我哪里需要还人情？我只需要回向我的爱给她就好。非常感谢家人，感谢飞飞。我爱你们。

反思知礼一：分享和付出得到的结果往往是收获。我要真的放下自己的脑袋，像个小baby一样去勇敢的，中立的看待每一个事物。

反思知礼二：当我在放下判断的时候收到一些信息时，我身体本能是愉快的接受。我悟到我从以前的抱怨，容易受委屈到放下，惊艳只是一瞬间的事情。

明心见性一：我看到我不知道何时起开始把放下标签，放下评估判断变成了我的本能。我不再会用脑子来提醒自己要放下评估判断，而是做了之后猛的看到我放下了。同时我还看到当我放下评估判断的时候，大爱自然会被活现。最重要的是对方能收到我在说什么？

明心见性二：如果这件事不是姨妈她们来四川，是其他生活琐事，当没有判断的时候，信息来的时候一切都是中立的了，一切没有好坏之分，没有喜欢不喜欢之分。身体本能会正向的接受，而没有好坏之分，就没有悲喜之分，就不会总被情绪掌控，不会出现喜欢的事做得好，喜欢的话听得进去，不喜欢的事做的不好不喜欢的话不去听。这时大爱会活现，我的宽度也这样修炼成了。看起来很啰嗦，但实在我想把这个良性循环的关系分享出来。因为这是我这两天最大的财富收获。

合理承诺：我承诺在未来让自己更开放的和宇宙链接，更好的活在每一个当下。

肯定赞美：我赞美媚媚的开放，赞美nick对我的信任，赞美飞飞的付出，赞美自己的在当下，赞美自己放下评估判断，赞美自己用心去聆听世界，赞美自己随时有一份活出大爱的态度，赞美自己的谦卑，赞美自己的开放。

感恩嘉许：嘉许媚媚开放，嘉许媚媚谦卑，感恩飞飞对我家人的付出，感恩飞飞对我的拥有，感恩姨妈、哥哥、姨父、嫂子，侄女、小姨对我家的拥有，感恩她们爱妈妈，爱我。感恩自己愿意敞开一切，接受一切。

全息冥想：工作之余，一天最少一次。

回向：回向我的爱给大地之母，谢谢她所有的给予。回向我的爱给上天之父，感恩他的眷顾。回向我的爱给光之存有，大能们，大师们，天使团以及一切无形团队，谢谢你们对我的爱和庇佑。我爱你们。谢谢你们在这两天总是不停的给我显化结果，让我学会感恩。

生命恩典：我收到了高能们给我大爱的本能，给我放下评估判断的本能，从而让我淡定，让我总是能更好的显化自己。

百分百意愿：我祈请上天收下我每一天的这份合约（觉知日记），祈请所有无形团队对我庇佑和爱护，我请你们对我进行加持和疗愈。我爱你们！