在沉重的痛苦中，的确让人难以触摸到幸福和轻松。只有经历过来的人，才能懂得，时间真的是最好的疗养品。
在触摸幸福和轻松时，我们总是要经历一些痛苦和哀伤。也许，是因为我们不懂什么叫痛苦，哀伤，什么叫幸福和轻松，什么叫珍惜和感恩。所以，在我们出世的时光，便早已安排，让我们来亲身经历和体会。目的就只有一个：那就是教会我们面对幸福和轻松时，我们要懂得感恩和珍惜，因为得来不容易，稍不留神就能瞬间逝去;面对痛苦和哀伤时，我们要有乐观和勇敢的心，因为那是磨练我们心智，教我们看清“自我”的训练，教我们在痛苦和哀伤中，孕育一颗感知幸福的心。
曾经，我沉重的痛苦接二连三的袭击我，出其不意，让我防不胜防，措手不及。那种刀割的心痛，摧毁我生存下去的欲望，掏空了我整个身体里的能量。我抱怨自己的人生为何如此不顺？我为何会拥有这样的生命？为什么不顺总是光顾我？当我心生抱怨的时候，我能体会到内心升起的恨意和敌意，把造成这些痛苦的事情，归咎在他人身上，让我一度抑郁。我找不到更好的解救方法，我在永无光明的黑暗里爬行般，而且，快没有力量了。希望又在哪里？
当这样的心渡过了一些日子，与自己的内在不断的对视，不断的清透，是能看到一丝一丝细小的光明的。心中的恨意，敌意并没有完全吞噬我的，同时在坚信着光明雨露会降临于我的，我只是有点累了而已。
随后各种因缘，让我接触到了佛法，我喜欢宗教，各种宗教我都接纳，因为宗教是教我们更清晰的做人跟活着的。人活着许多的迷惘，痛苦都是因为不懂得如何化解，如何来由。
佛法告诉我，我所有经历的都是最好的安排。当自己经历了这些痛苦，感知心底最清透的声音后，我们就自由了，解救了。让我们深切的体会到灵魂中的真我与尘世中活着的自己，是两个不同的人，犹如白天和黑夜，如何使他们重叠的多，那就要靠哪种力量更加强大了。
痛苦的人，不止自己一个人。当自己痛苦时，爱自己的亲人朋友也会这样痛苦;犹如他们痛苦时，自己也难以做到心里畅达。那刚好说明，我们还没有达到掌握幸福的秘诀那样，所以，我们需要经历，需要历练才能懂得。谁的痛苦不是如此积累而来？谁的痛苦又是怎么样获得解脱达到自由喜乐的呢？不经历，是不会懂得，日后又如何宽慰他人呢？宽慰自己呢？谁愿意在痛苦中沉沦？不愿意，那就要拿出金刚心。
这些经历，未必是坏事。
痛苦的心犹如无尽的黑暗，越是深陷其中，越是难以自拔，越是觉得自己是世界上最痛苦的人，越是觉得自己的生活太不幸了。逢人便诉说，越说越有尽，越说越觉得自己真的太痛苦了，而最终是否把痛苦的根源解决了呢？解决的方法是什么呢？一个愿意解决痛苦的人，内心一定是要追随真理，真道而行，才能连根拔起痛苦，拥有幸福和轻松。不然，只会加重痛苦的分量，离我们要的幸福和自由越来越远。要获得幸福，我们必怀有感恩和知足的心。感恩不幸的降临，那是来鞭策我，磨砺我心智的，那是来救赎我，升华我，解救我的，是我做的还不够，做的还不好，当不幸来临时，就是我接近幸福和自由的时候，我将好好珍惜。感恩这些痛苦围绕着我，我仅仅是痛苦，但至少我四肢健全，我头脑健康，我能自由行走，能自由呼吸，能够自由表达，我还是幸福的，不是最悲惨的人。感恩这些痛苦，让我深刻体会到痛苦的滋味，折磨着我的岁月，耗尽我的精力，让我变得不幸，我要战胜痛苦，不让她吞噬我，那是我与痛苦的战斗，我要是不战胜她，我每天都会痛苦，我的亲人，我的孩子，我的朋友也会痛苦，没有人能够帮助得了我，只有我自己拿出金刚心战胜痛苦的妖魔。
感恩心和知足心便是我们获得能量的最佳法宝。感恩我们身边所拥有的一切，感恩我们健康的身体，感恩万物赐予我们的所有，瞬间你的能量增加，活力增加，而痛苦的妖魔就会自己逐渐消退。
幸福需要经历，需要我们用心去感知，感恩便是获得幸福最好的秘诀。达到了这种幸福心境以后，若要获得持久的幸福感，那就要乐于助人。
2016-3-13水尘子
