非常感谢李老师的这次授课，满满收获的都是干货。以下是我整理出来的一些问题和答案。

第一个问题：怎样才能成为一个优秀的心理学工作者，或者怎样才能进入心理学领域？

回答：1.首先需要有一个合法的职业资格证。（注：心里咨询师职业考试，每年有两次考试，分别在5月份和11月份。）

     2.需要有从业的能力。也就是说需要掌握心理咨询师的咨询技术，在国际上大约有400多种，常用到的有30多种。（如：精神分析，家庭治疗，传统认知治疗……）

     3.当掌握了一定的心里咨询技术，开始寻找见习或者实习的机会来检验自己所掌握的技术。

    4.完成了上面的步骤，就可以开始参加工作了。在参加工作时建议加入督导机制（督导：有丰富经验的专家老师）。督导机制有以下功能：1.化解或解答一些我们在工作当中所遇到的困惑。2.当我们遭遇困难时，给予信心、鼓励和指导。3.可以扩展我们自己的思路，更顺利的完成工作。4.帮助我们利用第三只眼镜观察自己（也就是以局外人的身份，指出我们在工作时因太投入而犯的错误）。

第二个问题：需要花多长时间来学习心里学？

回答：这没有一个严格的标准和时间的限制，不同的人耗时也是不一样的。心理学是一门活到老学到老的课程，我们需要花很长的时间来学习、体验整个过程。另外，成为一个优秀的心里咨询师，需要耗费大量的时间以及金钱。总结来说就是：时间漫长，开支巨大。

第三个问题：心里咨询师心里很健康吗，所有的问题都可以处理，解决吗？

回答：这是肯定的。心里咨询师也是人，也有七情六欲，也会有负面情绪。所以我们需要参加一个由我们作为来访者，去接受一个有经验的优秀的心里咨询师来给我们做的个人分析，帮助我们解决自己内心深处的一些问题。

第四个问题：有没有捷径？

回答：想要成为一个优秀的心里咨询师没有任何捷径。根据个人情况不同少则三到四年，多则八到十年。

第五个问题：怎样选择更加适合自己的方式？

回答：1.广泛的学习，尽可能的多掌握不同的技术，让自己有更多的机会可供选择（必修：精神分析，家庭治疗，认知疗法，罗杰斯的人本主义）。

        2.深入的学习。并且要学会总结，然后理解并找到适合自己的方式。

总结有以下四点：

1.广泛的学习，掌握更多不同的技术。给自己创造更多的机会。

2.深入的学习，直到找到自己想要深入的，系统的学习的技术。然后努力的深入学习。

3.当掌握一定的技术的时候，寻找见习的机会，或者可以找同辈互相联系，以便于熟练自己的技术。

4.开始真正的工作。工作时加入督导机制，可以更快的成为一名优秀的心里咨询师。

以上是在授课开始前一些朋友提出的问题，接下来是现场观众互动时提出的疑惑。再次感谢李老师！

第一个问题：语言能力是否需要提高，提问能力是否需要提高，捕捉来访者的情感能力是否需要提高，与来访者的互动能力是否需要提高？

回答：这些能力都至关重要，我们要尽可能的提高。除了专业知识以外，我们对自己要有更高的要求。心里咨询师是一个与人互动的工作，我们的语言表达能力，必须要成熟。另外，个人的修养也非常重要。

第二个问题：心里咨询师的工作发展方向？

回答：1.可以是学校的教师，培训讲师。

 2.可以做专业领域的心里咨询，心里治疗工作。

3.可以为企业服务，一些企业的EAP（企业员工帮扶计划）。

4.不仅仅局限于心理咨询师。有人的地方，就需要心里咨询师。

第三个问题：国外的心里咨询师发展方向？

回答：不同的地方标准也是不同的。

1.有学历。在美、法、新西兰是必须要有博士学位。

2.有足够的学时。长时间的学习心里咨询技术，然后经过见习，实习做督导。按最后的毕业学时来规定是否可以上岗工作。

第四个问题：除了李老师俱乐部外，想成为好的心理咨询师，还需要补充哪些知识？有哪些途径？

回答：途径非常广泛。

第五个问题：问1. 感受到来访者强烈的负面情绪时，自己会产生强烈的共鸣，不知怎样才能提供帮助。2. 如果你的内容反应和情感反应会干扰来访者，让来访者感觉到被打断，会是为什么呢？3. 你的共情让来访者觉得并没有帮到他，怎么办？4. 你觉得来访者提出的问题对你来说，根本就不是问题，所以没有办法共情到对方，怎么办？5. 你收集和核实信息的过程中，提的问题来访者觉得多余没必要，怎么办？

回答：在这里需要反思一下：共情的方式是否正确，共情的级别是否足够，对于共情的认识是否正确？

例如：有人离婚了，可能有些人认为离婚是一件不好的事，然后就开始同情（此时共情成为了同情）；然而离婚者本人确认为离婚是对自已情感的解放，除了悲伤、愤怒以外还有释放等一些情绪。所以共情是理解来访者当下的情感，不仅仅是简单的同情。

共情这个技巧既简单又复杂，需要我们更多的训练，才能熟练的掌握。

第六个问题：可以先进行理论学习，在学习选择合适的技术深入学习，再操作？

回答：没有一个严格的顺序规定。理论加实践更好。当理论学习有了一定的基础时候，个人实践的时候才会更加的安全。

第七个问题：什么时候能再组织固定的精分小组，长期活动，还有固定的家庭治疗的小组？

回答：心里咨询是一个人际互动的过程，在这个过程当中可以接触到各种不同类型的人，更加有利于我们对于心里咨询技术的掌握，所以参加精分小组好处非常多。因为精分小组是在团体当中进行成长，所以没有固定的时间。随着个人咨询向团体咨询的过渡，团体咨询可以弥补一些个人咨询的缺点。可以更加有效率，避免一些问题的重复，还可以更好的进行人际互动。

第八个问题：接受的来访者很多都带来的是抑郁的，负面的信息，如何在大量负面信息的面前保持自身的隔离？

回答：1.前文所提到的督导机制有利于改善。

2.可以请一个个人分析师来解决。

3.树立自己的职业理念，将自己置身事外。

4.刚开始从业时最好不要接太复杂的个案。

5.从不同的途径获得支持。

第九个问题：从业心理咨询者，有宗教信仰会更好一些吗？

回答：不影响，来访者不同，所接受的治疗

也不相同。所以不会有更好一说。

第十个问题：对于社会兼职心理工作者，通过什么样的渠道可以接受到来访者，即通过什么样的平台将自己推销出去？

回答：1.认知自己所处的阶段，即自己的能力。

2.通过互联网，如壹心理、525心里网等

3.可以通过做沙龙，开微课，举行免费

公益活动等。

第十一个问题：心理方面的电影可以做资料来 学习吗？

回答：非常可以。大家在学习过程当中，通过看书，看电影呈现的资料是非常重要的。另外，当来访者来进行治疗时，不适合一见面就聊一些比较沉重的话题，如果能够了解一些时下发生的新闻，最近流行的书籍，电影等，可以更方便的展开治疗。

第十二个问题：我的身边有三个抑郁症的人，如何进入她们，帮助她们？

回答：首先我国法律规定心里咨询师是不可以接待抑郁症患者的，因为抑郁症患者会有自杀的倾向。所以还是建议到专业的治疗机构，如：北京大学第六医院，北京回龙观医院还有北京安定医院等。当她们在医院有了一定的恢复后，同时你又掌握比较好的心里治疗技术，这时候就可以适当的对你的朋友进行一些帮助。

第十三个问题：哲学和美学对从业者是否很重要？

回答：非常重要 。最早的心理学是从哲学当中分离出来的，哲学对于心里学的发展起着非常大的作用。哲学很多思辨的观念也可以运用到心理学当中，在心理学后期会慢慢的接触到哲学。

第十四个问题：有哪些书籍可以参考学习？

回答：书籍分两类：第一类就是科普知识类型的。与心理学相关的诗、散文，包括一些推理小说等。第二类就是纯粹的工具书了。主要看你是深入学习那一类的心里咨询技术。

最后，谢谢李老师的解惑。希望这些能够给大家带来帮助。