文 | 洁懿，文章原创
初次结识罗伯特·沙因费尔德，是在2017年，张德芬老师的公众号里售卖新年福袋，里面有一本书名为《你值得过更好的生活》的书，作者就是他。
之后一口气把他在国内出版的三本书都读了，受益匪浅。正如杰克·康菲尔德在前言中说：当你读了这本书，“你就知道在瞬间彻底改变人生是什么样的状况了。”
在遇到罗伯特·沙因费尔德之前，我在身心成长的路上已经踯躅十余年，然而他的书和观点却与之间读的心理学、佛学、身心灵方面著作大相径庭，令我耳目一新。正如张德芬老师说：《快乐终极指南》“为我们带来了一次颠覆人们对于幸福认知的革命。”
巨富爷爷播下种子，他将真幸福传递给百万人
罗伯特·沙因费尔德是美国《纽约时报》知名畅销书作家，他的书在全球200多个国家出版发行，已经有几百万读者。国内出版了他的三本书，在豆瓣网上评分都不错。
他自幼出生在一个美国富裕家庭，他的真幸福探索之旅始于12岁时与爷爷的一场对话。爷爷阿龙·沙因费尔德是全球最大的人力资源机构万宝盛华公司的创始人之一，这是一家年销售额超过200亿美金的财富150强公司。他从小就对爷爷的才能产生好奇，并对这位忙碌的成功商人永远都很开心感到疑惑。
爷爷给了他两条成功和快乐的线索：
1、世间任何事件发生的背后，都潜藏着一股力量，而了解这个的人寥寥无几。
2、通过了解并学习运用这些潜藏力量，就能释放出巨大的能量，在你的生活中创造奇迹。
智慧的爷爷只播下了一粒种子，罗伯特却倾尽几十年的心血去探索和实践爷爷的智慧，最后发现了终极自由的真谛，并在他的书籍和课程中传播给全世界。
作为营销专家和成功企业家，不断成功，又不断失去
罗伯特的职业生涯开始得顺风顺水，成为美国营销界的翘楚，曾经为潜能大师安东尼·罗宾创建了一套精妙的营销体系，帮助电脑连锁集团“美国连接点”获得惊人的业绩提升，从9000万美元飙升到3.5亿美元。
在金钱游戏中赚得盆满钵满时，罗伯特却意外破产，甚至还负债过15.3万美元。
但很快罗伯特又东山再起，为蓝海软件创造了四年内销售额翻40倍的奇迹，同时保持着50%的高利润，进入全美增长最快公司的第55名，随后将公司以1.77亿美金出售。罗伯特和几位高管都获得了巨大的财富回报。
然而，老天又跟他开起了玩笑，各种投资也开始屡屡受挫，财富也莫名其妙地缩水，生活发生了断崖式的跳水。
正是在这样过山车般的金钱游戏中，罗伯特冲破了被他称为“三个隐形层”的教导，发现了属于自己的第四隐形层，并在这里找到了一条通向终极自由之路。
发现终极自由之路，救赎自我，开始20年助人生涯
罗伯特通过自己的亲身经历，和身边上百位巨富们的经验，他发现金钱游戏里很少有常胜将军，更多是众人瞩目的辉煌和不为人知的迷茫。即使拥有了人人艳羡的生活，依然挣扎在压力、担心和梦想破灭的痛苦之中。
于是，他写下了英文原版名字为“从金钱游戏中彻底解脱”和“从商业游戏中彻底解脱”两本书，就是国内出版的《你值得过更好的生活》1和2。值得一提的是，在美国此书很快上了《纽约时报》畅销书榜，影响了无数人。
连苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯，在他经历职业生涯的至暗时刻，被公司意外踢出局时，也曾经使用书中的“流程”工具处理情绪，并找到了生命的方向。
罗伯特则开启了全球范围内的终极自由体验课程，20年来致力于帮助人们体验到摆脱人生不幸的终极解药。
成长之路伴随着挣脱命运的束缚，和真正为自己发声的勇敢突破。罗伯特是家里三个孩子中最小的一个，妈妈从小只喜欢哥哥，对他和姐姐漠不关心，他在自我救赎之后，结束了数十年的讨好模式，告诉妈妈：如果你不能跟我好好讲话，我将不再来看你。但那之后，他收回了从小因爱的匮乏而不断祈求，因此散失在妈妈身上的力量。
在与妈妈的关系中勇敢设立界限后，罗伯特终于有勇气面对自己爱之弥深、痛之尤切的婚姻，两人的生活已经走入无可挽回的状态，为了彼此的幸福，他选择了放手。
也许这样的境遇不太符合现实主义的想象，不是应该越成长越幸福吗？幸福不就是不离婚，家庭和睦吗？殊不知，是不是真幸福，与外在的婚姻状态无关，与当下的身份地位无关，只与你内在的感觉有关。
离婚意味着你从一段痛苦的关系中挣脱出来，它更像是一场告别，两人终于不用再互相折磨了，因为将错就错，并不会把错的变成对的。敢与家人说“不”的人则更为勇敢，他们愿意为自己负全责，愿意承认自己不被爱的事实，不把幸福交到任何人手里，也不屈从于世俗的眼光。
终极自由之路：观影的角度和完美宿命论
安东尼·罗宾说过：
金钱不会让你幸福（或没有问题），只会让你在奢华中面对问题。
终极自由的来源不是财务自由，而是心灵自由，修行的目标不是改命，而是改心。因为心是因，世界是果。
上图中罗伯特借用全息图的概念，告诉我们，现实世界的一切，都是创造意识（或称大我、觉等）在另一个维度上发生的转变，而改变了现实世界的投影。现实世界之内，并没有真正意义上的因果关系，所以，我们要通过“向内修心，只看好的，只有善念，只在好感觉里”的状态，提升自己的能量。
当你收回力量并瓦解模式时，你的全息图必然随之改变。但全息图不会只因为你喜欢或不喜欢一样东西而产生改变，所以评判、抱怨、白日做梦对于改变现状并无帮助。
罗伯特所说的终极自由可以比喻成这样的场景：像看故事一样过人生，像看电影电视剧一样地看待生活中的发生，与生活始终保持一个带着觉知的距离。
这便是，既以电影观众的身份享受观看自己生命的体验，又以演员的身份在剧情中投入地表演，同时享受角色和观影的双重体验。这与佛家讲的破除“我执”有异曲同工之妙，不把自己这个肉身和角色当真，真正的“我”是跳出身体去看这个世界的觉性。
现实层面的一切都是创造意识创造出来的，所以我们在现实层面里，只能体验和感受，现实层面没有创造的力量，那我们又能做什么呢？唯一重要的是选择我们的目光，选择从创造意识（观众）的角度来看生活，还是从人物角色的角度看生活。
当我们尽情享受生命时，可以多从人物角色的角度来看待生命，而当我们遇到无奈困顿的境遇时，可以多从观众的角度去看，更容易让自己从不幸的事件中抽离出来，而避免沉溺在悲情之中。虽然生命剧本是一个宿命，但从创造意识的目光看来，它是完美的宿命，是顶顶好的宿命。
如果你的生命故事里需要金钱短缺，需要破除你对金钱的执念，有了创造意识的目光，并不会就多给你不必要的钱。不同的是，以前你负债和缺钱时，会白白受苦，现在它只是来提醒你真相，让你从创造意识的目光去赞赏感谢。
试想游乐园里的过山车或海盗船等项目，许多人会排着大队兴奋地乘坐，虽然坐上去之后要承受跌宕起伏和无法自控的颠簸，却还是乐此不疲，而不会有痛苦。生命就像游乐园中不同的游乐项目，我们进来之前，可是幻想着要体验这些惊喜和精彩的哦，真玩起来，请记得，它只是个游戏。
于是，生命变得简单了，只是体验和感受，只是臣服于一切的发生，随顺生命之流。有了创造意识的目光后，我执很难兴风作浪了，没有了受苦的被害的我，此时你就能体验到真幸福，体验到终极自由了。
破解情绪困扰的利器：流程工具与纯原体验
关系是我们在世间很大的课题，每个人都希望自己可以心包太虚，什么都不在意，但这是对神的要求，人是做不到的。所以，只要有关系的地方就会有情绪管理的问题，越是亲近的关系，越需要处理更多情绪。
《你值得过更好的生活》中提供了四个寻宝工具，它们是在我们有强烈情绪无法自拔时，用来释放情绪和收回力量的，分别是：
1表达赞赏和感谢；2流程；3迷你流程；4让话语充满力量和自我对话。
其中的“流程”，是最重要的情绪处理工具，连乔布斯都曾经用过。具体的内容分6个步骤，因为篇幅所限，这里就不赘述了，有兴趣可以自己看一下书。它是一段以说出真相和表达赞赏感谢为主的话术，刚开始时，这些话讲起来有些空洞，没关系，只是说出来，尽可能感受它，会越来越真实，也会逐渐从强烈的情绪中抽离出来，收回力量，从创造意识的角度去看待生活。
如果你觉得念这样的话术特别麻烦的话，罗伯特还教导了一种心法，就是：把情绪与背后的故事剥离，情绪就变成一股能量的波动，然后纯原体验这股能量，把情绪当成是生命中不同的背景音乐。这一招洁懿亲身尝试，觉得很管用。
纯原体验是什么？是事情本来的样子，是未经头脑加工的“发生”，没有想法，没有故事，没有判断。
很多教导都把情绪分出了正面情绪和负面情绪，如果坚持只要正面情绪，不要负面情绪，就不可能有真快乐，只有不分别正面和负面，都当作纯原体验，才能有真快乐。
如果去掉分别心，剥离情绪背后发生的故事剥离，你会发现，悲伤和感动是非常相似的能量波动，而孤独和宁静也是非常相似的能量波动。如果带着故事，你每天有十次悲伤，如果剥离故事，你每天有十次感动，它们是很相似的能量波动而已，这就是纯原体验。
还有一个更好的比喻，就是把情绪看作是人性故事的配乐，放的音乐不会一直是你喜欢的，但正是有丰富的音乐做背景，我们的生活才变得鲜活而生动，这样无论是什么情绪，只是来调剂生活的。不开心的时候，我就当是放响了《命运交响曲》铿锵吵人，恬静的时候，就当是放了《Secret Garden》般心旷神怡。
你只需要不拿情绪当真，情绪就如音乐般飘过。然后肯定自己这份指责评判是完美的，不用改，蓦然回首，你才会发现，对方也没什么天大的罪过。
正如《你值得过更好的生活》中写道：
你是你世界的中心，在你的全息图中，别人都是按你指示说话做事的，其他人没有任何力量，无法独立自主，百分百是你创造的，所以只关心自己的全息图，别人的也跟你无关。
如何活出生命的喜悦：响应模式
每个人都常常会问自己：我年老了、生病了怎么办？我孩子学什么专业毕业了好找工作？要是老公出轨了怎么办……当我们思索过去和担心未来时，是很难活出生命的喜悦的。
罗伯特在《你值得过更好的生活》中说：
没有目标、计划或预期成果，没有一年计划、五年计划或十年计划，你把注意力聚焦在当下，一分一秒的过生活。
同时罗伯特提出一种生活态度，叫做“响应模式”，响应模式是指，你只把注意力聚焦在当下，看着生活中发生的一切，跟随内心的触动，然后做出响应。即出现什么，你就应对什么，到当下做决定，没出现时，不要庸人自扰。
正因为未来的不确定，我们想掌控一切而不可得，生命的无常才是唯一不变的。如何在自己完全不能掌控的世界里面活出喜悦自在呢？就是“一分一秒地过生活”，运用“响应模式”，出现什么，响应什么，抱着对未来“我一无所知”的谦卑之心，做好手头的事，把结果交给老天。
这一点和西方最近几年比较流行的正念减压疗法如出一辙，随时回到当下，回到自己的呼吸或身体上，让如野马般奔腾的思绪慢下来，只专注在当下这一刻。
因为当下这一刻，就是神圣的一刻，是我们真正体验生命的一刻。所有的预设和期待，都会把自己放到烦恼的位置，放下我执后的随顺和臣服，才能活出生命的喜悦。
金·凯瑞曾说：“我希望每个人都变得富有和出名，拥有他们梦想的一切，最终会知道，那不是答案。”真正的答案不在外面，在每个人的自性里，在内心的安宁里。
罗伯特的教导特别令我信服的是，他说：每一层的教导都有适合的人，没有高下之分，就像是迪斯尼乐园中不同的游乐项目。不要以为到了第四隐形层就比在一二三隐形层或可见层的人高级，一旦有了分别心，又会落入二元对立的幻象之中。
记住：创造意识看一切都是完美的创造。好的教导不是来限制你不能做什么，而是允许你体验一切，同时告诉你哪些是真的，哪些看起来像真的一样。
最后，洁懿想说，只是告诉自己终极自由是什么并没有帮助，而是深入生活去体验，只有想法没有威力，威力来自于真的体验到。在每一个相处的人，接触的事，每一个烦恼，每一次心动中，去体验什么是响应模式，什么是纯原体验，什么是创造意识的目光。就如王阳明所提倡的“历事炼心”，把教导运用到生活中去，才能真正活出终极自由的生命。
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