工作坊3天结束后，我感觉挺平静的，一切就这样发生着，一切就这样告一段落，发生过，体验过，拥有过，流动过，就已足够。同时也耐心的稳稳地等待下一个阶段。

想到2018年自从参加旅程班开始，每个月我都能产出一篇简书，突然欣喜起来！特别享受那种文字到过的地方，仿佛就成了永恒。每每回看，都记忆深刻，很愉悦。

一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

所以我愿意继续刻意练习那份专注和坚持，所以迫不及待打开电脑开始书写。我写这类文字的有限是，更多的只聚焦在自我觉察和成长的部分。

报名工作坊之前，还是有些心路历程想和大家分享。自己独立经营工作室一年多，看上去我在从事一份非常有意义的工作，看上去我是那么真诚热情有爱的人，看上去我是那么独立潇洒欢喜，但只要留意，我还是明显能感知到自己的“小我”很突出。我在意自己组织的每次活动，在意每次课程给到家长的每个反馈每个帮助是否被大家接受，在意大家被帮助后对我的每句感谢，仿佛再多的“拔萃老师”我都听不腻，即使我留意到了自己这部分的贪婪，但我依然不愿意放下。我时常依托于这些外在的评价和反馈，来确定和知晓自己是谁，拥有怎样的价值，对别人来说是否很重要，经过这几年的成长，我依然对自己还有评判：不知道究竟到哪天我才能够完全不在意这些，暂时还做不到完全放下这些也能感受到自己是极好的拔萃，很重要的拔萃......是的，我依然有些动摇。

是的，我就是此刻描述出来的我。

当然过去在我的关系里，也因为发生过相关的矛盾和冲突，那个时候我的意识觉察还不够，也因此失去了一些朋友，其中还有很重要的朋友。

在工作坊认领家庭小组成员的时候，刚好有机会让我坦诚：如果大家和我相处的时间越久，就会发现我是一个工作能力很好，但却不擅长经营人际关系的人。我会有些被动，我很少主动联系谁。但如果谁主动发信息给我，和我连接，或需要我的帮助，那我也会立刻回应和回复对方，但是我自己好像几乎很难主动去做什么，来维系和维护我们的关系，这是我极为陌生的部分。

为了让自己能够得到不同程度的更新，我知道其中一个很好的路径就是让自己深入一段关系。恰好当我们经过磨合、等待之后，迅速融合组建了“向日葵之家”，我内心油然而生一份感激。庆幸自己努力创造了这样的机会走出来，庆幸自己在这里拥有一个对自己而言特别重要的位置——家庭里的爸爸。

我带着这份意愿，居然能够越来越自然的和老婆连接，和孩子们连接。而且连接的次数越多，那份刻意的感觉越来越不明显。原来我完全可以这么做，这么主动，这么自然。是我把自己想象的太拘谨太约束了，只要我想，只要我愿意去做，都是可以的。我感受到了内在那股敞开的能量~~~

在向日葵之家，虽然不是每天所有成员都在群里说话，但只要打开这个微信群，就有一种扑面而来的安心和稳定，爸爸妈妈彼此相爱又各自有空间，孩子们个个独立，有自己的生活节奏，同时也都能守好自己的序位。需要的时候，大家会齐刷刷的冒出来，不需要的时候，我们又各自安好在自己的世界。我想没有什么比这更欢喜的了。

再本次工作坊，主题是原生家庭。

“为何家会伤人”“有毒的父母”“早年关系决定着你当下的人际关系”“我们终究还是成了那位我们非常讨厌的人”......这些是早期了解到有关原生家庭的讯息。随着个人的探索和成长，我对“原生家庭”这个词的感受和理解也发生着一系列的变化，从一开始的“讨好、迎合”，到“讨厌、远离、挣脱”，到“纠结、迷茫”，再到现在的“感恩、感激和感慨”。当然即便如此，我依然非常确定和原生家庭的故事还有待更多的挖掘和探索，而且我变得不那么着急一定要去逾越些什么。我开始做好准备仅仅是去经历更多，去穿越更多，不再执着所谓的成就。所以本次工作坊里有很多的练习，听到很多的分享，很多的活动体验，包括一些个案，每个环节我都全身心的投入，自己的内心也涌动着各种不同的情绪体验。

这会已是深夜23:22，内心感触很多，但指尖键盘敲出来的信息却有些迟钝，我想表达的很多，又有些疲惫不能更清晰的整理。

突然间我内在升起一份觉察，一个清晰的记忆是：8、9岁的拔萃，用扁担挑着两桶水从家门口的山下往家里走。绳子的长度和我的身高差不了太多，桶也有些大，如果两只桶装水太满，我是挑不动的。所以在我能挑的动的范围，桶里的水位在一半以下的样子，于是挑起来走路非常不稳，会摇晃的厉害。我不记得自己到底挑过多少担水，但8岁以后自从妈妈去上海打工以后，家务活几乎被我承包着。洗衣、做饭、打扫卫生、照顾弟弟，我记得在河边清洗爸爸的衣服，会拧不动、搓不干净而着急的默默流泪，回到家一边照顾弟弟，逗弟弟玩，逗弟弟笑，一边要独立做饭.....我想那个时候我多么想听到爸爸妈妈就在眼前，就在我的耳边时常跟我说：宝贝女儿，看到你这么小就做那么多事，那么辛苦，妈妈特别感谢你，也很心疼你.....

当然我听到比较多的是，妈妈时常对村子里的人说“我女儿很能干，很乖很听话，也很懂事。”所以我才把这个逻辑打通。一方面我的确是很能干，很乖很懂事，一方面我也特别渴望被人看见，渴望听到“谢谢你拔萃，你对我很重要，我很需要你。”

这会我又想到在工作坊里好几个和父母关系的练习中，爸爸和妈妈两个代表都表达“对这个女儿很满意！” 而且对于我的长大，虽然爸爸妈妈都稍微有些不舍，但心底里还是极为祝福的！

这会有种豁然开朗的感觉了！或许我离“长大和成熟”又进了一小步。

如果用一句话来总结我个人原生家庭的英雄之旅，我想是：

那里曾总是让我遍体鳞伤，甚至破碎不堪，但到后来，那些阴影受伤的部分却成了我最结实最健壮最闪耀的地方。

走出来，

体验不同的生活，

体会不同的角色

体悟不同的身份，

感慨万千复杂背后的简单，

原来需要我们历经千辛后才能醒悟和领略。

我们这群人能在这里相遇。

彼此没有预期，

没有相关身份的设定。

每个人都可以纯净的，

无恐无惧的做自己，

同时又能相互吸引和凝聚。

带着这份感激和惦记，

5月再见[爱心]

2021年4月4日 00:20  于上海