以我们熟悉的职场来举例。某人被上司谈话，说他缺乏风险意识。那么什么是“意识？和“知识”有何不同？

幸福和意识到幸福是两回事。一个人如果选择铭记，他就必须有方法去铭记。一个人如果选择遗忘，他就必须“铭记”自己已经遗忘。你看，“意识”是一种很强大的工具，然而却很隐蔽。

有关幸福的问题，我大概从10多岁就在思考。幸福其实很简单，难的是实际上你幸福了却没有意识到。在资源边界确定的情况下，幸福的技巧在于对边界了然于心，将注意力放在边界之内，获取边界允许的那种幸福感。幸福教我们的不是生存技能或成功学，而是身处沟渠不忘仰望星空的意识。

留一些空闲给自己的幼稚

人们告诉我要“学会珍惜”，珍惜幸福时光。怎样叫珍惜呢？用什么姿势什么心情才叫做珍惜？珍惜是一个动作还是一个眼神？珍惜能让时间静止吗？

我把珍惜解释成“用力去感受”。何为用力呢？听风是风，听雨是雨。浸润在这种自然情绪中，体会失去的悲伤，体会拥有的幸福。如果要有什么行为准则的话，我建议一个想珍惜幸福的人空出一段时间什么都不做，用未来的眼光看待当前，当前的感受力增强了，自然就珍惜了。

留一些空闲的时间给自己的幼稚。幸福的人都知道幸福需要经营，保留自己的孩子气，无伤大雅的孩子气，做自己喜欢的事，放松的表情，有趣的声音，搞笑的动作，就像你和最要好的朋友在一起那样，年少，青春，无畏，释放。

心态重于物质

追求物质实在是一件历史观局限的举动。物质这东西具有明显的历史发展阶段印记，10年前你羡慕的，现在已经被淘汰。倒是人生意义在不断循环和迭代。

物质的东西从来没有物尽其用。你有一辆豪车，但少有机会开到设计最高时速。我们当然追求物质，但本质是“追求”，不是“物质”。物质可以提供便利，但如果从物质中寻找优越感则免不了攀比，扭曲价值观。物质带来绝对快乐，心态带来相对快乐。前者没有弹性，后者富有弹性。

做一个精明的人

人们对幸福感知能力的高低，在于是否用更精细的刻度来衡量生活。在冬季，从一栋建筑物的阴影中走到阳光下，这一分钟的变化，精明的人就能感知到幸福。每当我们考虑许多年后能够取得的成就，我们总是习惯站在今天的角度去衡量幸福感和满足感。比如你现在只有1百块，你会想如果我有1万块多幸福啊。但是当你有1万块的时候，你就会想10万块会更幸福。

你看，你忽略了拥有1万时的幸福感，而把注意力放在了下一个阶段的“成就”。这并不是说人生就不需要奋斗，这是两种共存的主义：现实主义引导我们关注持续奋斗，存在主义则引导我们关注当下。

此外，快乐和幸福并没有什么不同，忽略这两个词在词汇上的差异，你会发现本质都是一样的，那就是让你早上醒来，觉得一天都值得期待。理想生活并不是完美生活，而是带着初心生活。

家庭幸福来自生命延续

家庭幸福的密码，在于女人不要太强大、男人要听女人话。究其本质，是因为两性关系存在3个层次，一为相互欣赏，二为相互促进，三为相互救赎。

关于二胎的幸福也值得被谈论。一个普遍的观点是：想要体面地养育一个孩子需要足够多的资源。可实际上资源未必带来幸福。仅仅看到大宝满怀爱意地呵护小宝，这样温馨的场面就足以让年轻的父母感受到二胎家庭的幸福。若是两个孩子相拥熟睡，那场面更让人感到无限温暖。这种幸福不但是普世的，在中国更具备拓展的空间。

但为什么要给幸福加上“中国式”的标签呢？幸福就是幸福，和是不是“中国式”并无关系。这种幸福的内在基础在于生命的延续。这很微妙，当我们年老，儿女子孙的惦念带来生命的温暖。人生其实留下什么不重要，重要的是内心的充实。

用拥有的取悦自己，以便离开黑暗之地

在体验幸福的这堂课里，我们必须先理解“存在”，然后再去考虑“时间”。精英们充满理想、一路狂奔，但如果他们一直活在“未来”而忽视当下，这种精英为社会创造了价值，却牺牲了自己，我觉得是一种遗憾。牛人还需要温柔，他的幸福感才会被温柔以待。

总归幸福是种感受力，有意用拥有的取悦自己，以便离开黑暗之地走到光明之中。在工作与生活中遭遇不幸后，除了努力，若还能想到这世界有如此多种不同可能的生存，想到科学家在不断搜寻外太空讯号而人类如此渺小，想到孩子的笑像天使的招呼而大人们已忘了单纯，我们就更容易领悟。

附录：反向思考，怎么才能不幸福

1、盲目比较

当同龄人越来越成为中流砥柱和媒体头条时，你是否倍感压力？ 1988年的Adele，1992年的猛犸浏览器……还可以举很多类似的例子。你有一个90后的领导/老板就不服了吗？如果他很厉害，你就要服。你服，才能融入这个世界。

心宽广，幸福才没有障碍。

2、狭隘无知

我们的社交圈里都是与我们同类的人，我们互相交流、鼓励、启发，处于所谓的密集网络。我们自以为充分见识了整个世界，但其实我们只是在重复肯定同一类信息。如果身体和灵魂都没有在路上，你的思维将局限在一定范围而不自知。

知道越多并不见得越幸福，但思维狭隘，是不幸福的方法。

3、缺乏目标

人生没有任何决定是错误的，你永远无法知道另外一个选择是否正确。但如果你毫无目标，你的人生就没有回忆，年龄越大，越知道这是一件很可怕的事情，因为没有第二人生。

不要说孩子没有目标也幸福。孩子的目标比你知道的还多。拿朵小红花，多吃一口蛋糕，决定向老师主动问好，这些都是目标，只不过被成人忽略了。

4、行动拖延

真正意义上的失败是你设立目标后没有行动，等到时间节点来临你心存不甘。这种失败是完全属于你自己的失败。这种焦虑，也是完全属于你自己的焦虑。

这种行动拖延导致的不幸福，也完全属于你自己的。

2018年10月12日  广州

你幸福吗？