小突破:昨天还说要休整，今天休整完就小突破，变成四组了。本来只想第二组加量的，后来想要不多来一组，试了下，做完就没力气，但真要做还可以休息一下再来。
哑铃的量不如之前俯卧撑量大，但是好处是早上很容易边看小说更新边做，又开启一天运动能量。
目标暂定是五组吧，找个机会突破一下。希望单次能到30-50次。
#早起 20161229 哑铃八组20 25 20 20
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