精神分析的核心：价值和需要。
正确的认识自己的价值和需要，这是两个方面的事。
逻辑上，要保持一致，没有逻辑混乱和自相矛盾，这是认识自己的基础。但，对于矛盾，我们要有场景前提，也就是什么样的前提，什么样的定义域范围。人，是动态的，所以，人不能静态定义，这就是定义域。
在逻辑一致、没有自相矛盾的前提下，认识自己是谁，认识自己的价值和需要。这是避免自己过低的所能和过高的需求之间的矛盾引起的焦虑不安症的原则。
潜意识对抗的舒解，每个人的潜意识相当顽固，不经过长期有意识的训练，是很难克服潜意识对自我的阻桡。所以，态度上，要接纳，重要的是接纳错误是存在在己身的。不接纳错误的事实，难言乐观客观。
人之至深需要，是自我价值和被人需要。这两块发生障碍，人就必然有心理上的潜在问题，发展到什么程度，取决于自我反省和更正的能力。
