昨天第一次参加拆书帮的线上活动，拆书家刘昭君老师带领大家拆情感类书籍《爱上双人舞》，第一次接触，觉得很有收获，所以在这里做一点记录。

一.每个人都有可能是“对”的，要学会妥协

一位女士来找我，他与丈夫的关系十分恶劣：两人之间已经没有什么交谈，太太一开口说话，丈夫不是关上房门便是外出。细问之下，发现原来太太不满丈夫一些小事，老是找机会对丈夫抱怨批评。我问她为何不停止抱怨批评，而改变一下谈话内容和态度？那位女士说：“我说的都是对的啊！”

最后，我对她说：在我是对的和有效果之间，你必须做一个选择，你只能拥有其中一个。一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，和准备接收一些与自己不同的看法，是无法成功的与任何人共同生活的。

                                                                                                                                      ——《爱上双人舞》原文片段

原文传达了这样一种观点：每个人都是不同的个体，与别人一起生活，对方身上总会有一些与自己不同的思维方式、生活方式、处事原则等，那么，为了能够和谐愉快的共同生活下去，每个人都要学会妥协，不能总是用自己的”对“去要求对方。

其实生活中我们都会遇到很多用自己的”对“去要求对方而闹别扭甚至吵得不可开交的情况，比如线上分享的时候老师举了这样一个例子：一对新婚夫妻，丈夫认为挤牙膏从尾部开始挤才是”对“的，而妻子习惯了从牙膏中部开始挤，二人可持己见互不退让，甚至到了让妻子怀疑自己加错人的地步。

如此小的一件事，却可以让双方怄气很久，幸福感降低，其实牙膏从中间开始挤还是从尾部开始挤有什么要紧呢？我跟你男朋友刚刚处在一起的时候也有过关于挤牙膏的讨论，我觉得从尾部挤会用的比较干净，他则是习惯了从中间开始挤，我们的处理方式是，他从中间挤牙膏，我从尾部挤牙膏的时候会再把中间填满，对于有些强迫症的我来说这就是一种妥协。那对例子中的夫妻若能各退一步，学会妥协，也就不至于吵得不可开交了。

二.为了和睦的相处，请把情绪带回家

我们希望对方可以把情绪放下来才回家，自己也这样承诺，其实这不可能做到。为了保证真的是两人并肩面对世界，为了杜绝发展出其他感情关系的可能，应该对配偶说：请你把情绪带回家吧！

当自己有情绪时，应对配偶坦白说出。很多人以为不把情绪说出来是不使配偶担心。事实上，不说出来使配偶更担心，并且给对方一个信息：我们还不能同甘共苦。这对婚姻当然有很大的伤害。对方若是很关心你，他/她会感觉到你的情绪，但是你不愿意说出来，对方便只能干着急。

把情绪说出来与把情绪发泄到在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

                                                                                                                                     ——《爱上双人舞》原文片段

对很多人来来说，在外面面遇到了挫折或者烦心事是绝对不应该把自己的负面情绪带回家的，但是实际上，人们很那做到将自己在外面的情绪与在家中的情绪隔离开，在外面遇到挫折心情郁郁回到家中也就很难笑脸相迎，不经意间的情绪泄露反倒更让人担心，这其实已经把情绪带回家了。我们提倡把情绪带回家，但是把情绪带回家并不是将情绪发泄到对方身上，而是通过倾诉让对放了解你的情绪状况。

我在生活中就遇到了这样的状况，去年有段时间男朋友所在单位出了一些人事变动对他的工作影响很大，可能会影响他的前途，他大概是处于不想让对方担心，而且说出来对方也帮不上忙的想法一直没有告诉我，但是我能看出来他心情不好，话变少了，沉默的时间变多了，也不说玩笑话了，我担心他却问不出所以然，这就导致我的情绪也变坏，双方一个情绪不好就是剑拔弩张，关系极差。后来一切说开，也就理解了对方，关系又融洽了。

把自己的负面情绪、烦恼告诉对方，深爱着的你的对方自然会为你担心，但是这担心却只是纯粹的担心，不会有其他的诸如怀疑、猜测之类的情绪，对双方的关系不会有不好的影响，没准对方还能给你帮忙，就算对方帮不上忙，他/她也是愿意与你共担风雨的。

爱情和婚姻实在不是件容易事，但是用心学习一下如何与对方相处总是能够相处的更融洽一些的。