1·拓宽你的选择范围
“是否”型决定／表明决心式- 导致思维狭隘，选项太少。
提问式：我想从生活中得到什么？哪些选择可以实现目标？
记录自己放弃时的想法，分析导致这种现象的原因。
思考机会成本：用相同的时间和金钱还能做些什么？
让选项消失：现在的选择消失后会做什么？
多目标追踪：不停地寻找各种选择，直到你至少两次爱上同一个选择。
警惕虚假选择：内容不一才是真选择。
当我们处于一种心态时，便会常常忽略另一个。预防焦点：使我们避免消极结果。促进焦点：使我们追求积极结果。如何有效混合？
找到那个已帮你解决了问题的人。被动：困境激发你去探索。主动：对探索得出的结论进行记录采纳。
制作问题列表：要问什么问题，参考什么原则和考虑什么想法。
2.检验:评估选择
证实倾向指引我们去寻找那些奉承我们既有观念的信息。
