运动打卡第33 天
热身10分钟 器械深蹲20分钟 教练辅导器械30分钟，今天肌肉有些酸疼了。
看了这张图片，不由想起昨晚的那场沙龙主题，其实自己和自己也需要有心灵契约，公开的声音和私密的声音之间也相互遵守心灵契约，人才不会失衡，我们内心的压力，透不过气，是自己给自己的，在自由书写，流畅文字的同时，清理了自己。
每日我也会有这样那样的负面情绪，但当感知到时，立马会有个声音问自己“怎么了?哪让你不舒服了?”真正让自己思考内在的原因，找到原因了，自然知道该怎么去做了。
家长为什么会因为孩子成绩不好而动怒，其根本的原因大多是觉得自己没面子，在周围熟悉的成人世界里，内心很享受因孩子是学霸而得到羡慕认可的那些目光时内心产生的愉悦感，相反就觉得没面子，很自惭了。我也曾经有过这样的情绪，但现在慢慢释怀了。
自我的价值不得是靠自己的能力去展现的么。
