小李之前开了一个好朋友的玩笑，说他是个花心的人。朋友说过不喜欢她这样说，但她以为只是说说而已，第二次又开了类似的玩笑，也遭到了朋友的反对。四天前，因为一件什么事，她又不小心说了类似的话，结果朋友就炸了。要跟她断交。
小李感觉自己真的错了，认真道了歉，“对不起，我保证以后真的不会再这样说你了，请相信我。”然而朋友就是一很愤怒，说枉我把你当最好的朋友，你竟然也这样看我，亏我一直以为你是知书达理的人，你经常一再的做出这种事来，我再也不想理你了。
小李觉得这次是说什么也挽不回了。非常内疚，四天都没怎么吃下去饭了，她非常不想失去这个朋友，难过得要死，大家觉得用今天学的道歉方法可以怎样试一下呢？
l当我们做错了事，损害到他人，向他人倒歉的内容组成基本有三种，①对此事深表遗撼；②明确“对不起”；③请求原谅；实际到歉效果不明显应该在加上以下三种成分，①肯定对方的感受；②要求向他人赎罪；③承认违背了对方的期望值；只要倒歉的内容包含以上六种，到歉的效果将会很明显。
A2我现在知道错了，我说了你花心，让你很又难过，现在我也很后悔，对不起了，我以后不说你花心了，请你原凉我，我知道你提醒了我两次不能在说你，但我第三次还说你，你现在肯定很伤心难过，好朋友之间开玩笑也是要有分寸的，我不该触及朋友之间的底线，我保证以后开玩笑掌握好分寸，走吧咱俩去吃饭，算是我向你赎罪补偿你的。
作业二：选出以下应该规则中你同意或者非常同意的项目用“改写应该规则”方法改写
1.亲朋好友的感受和行为都和我有关,我应该负责。
2.如果我批评别人做事方法不当,只要他们生气或心烦了,那就应该是我的错。
3.要想成为一个有价值的人、有道德的好人,不管谁需要帮忙,我都应该尽力帮助。
4. 如果一个孩子有情绪问题或行为问题,那应该是因为孩子的父母在一些重要方面失败了。
5.我应该能讨好所有人。
I不适当的应该陈述是非理性的，会影起自身的内疚，当我们客观的分析应该陈述时，实际上是经不起推敲的。例我不应该犯错就是不当的应该陈述，因为人不可能是完美的，都会犯错，人非圣贤熟能无过，我们是人不是圣贤，所以不犯错是不可能的。正确的陈述就是把“应该”变成“如果怎么样则会更好”即尽力把过失减到最小的补救方法。或者把它归为其它原因，而不是我导致的（归他因不归己因），这样就可以减轻内疚带来的痛苦。
A2
2如果我批评别人做事方法不当,只要他们生气或心烦了,那就应该是我的错。
他们生气可能是他们决得这件事这么简单都做不好还等人来批评，自己生自己能力不足的气。我的批评平身没有错，如果我不批评他们一直做到最后得到的结果是错误，那反而坑害了他们，那错的真是我了，要是换做别人还要感谢我批评他呢。如果我这样去跟他们说这件事要是我去做，我可能会这么这么做，则他们可能更容易接受。
