我是上有3老人，下有2小孩的80后普通农民家庭出生，没有学历，没有背景。过完年马上31岁，我对生活、工作、家庭、孩子都无能为力。目前内心充满恐惧，没有自信，退缩。
我的生活特别简单，上班、下班、睡觉，看视频刷微信，对手机不离不弃。每天晚上12点后睡觉，早上没时间吃早饭。不喜欢运动，懒堕。
我一直从事销售工作，但也没有做出什么大的突破，现在和我的伙伴经营了一家化妆品店由于管理、营销应验不足，遇到种种问题，生意也不温不火。
对父母没太多语言和关心，没有他们更好的生活方式。眼看他们都相继到了60岁。
对于孩子教育没有方法，无力给他们更好的教育。
眼看离自己理想生活越来越远，我想改变，改变自己的思考模式，甩掉影响我前进的习惯如：拖延，懒散，不爱运动等；提升自我能力，提高自己收入、离开舒适圈，改变现状，做自己喜欢的自己！我想自由分配自己的时间陪伴家人，带我的家人去各地旅游！我想给我孩子接受好的教育！
通过学习平台，建立框架思维：改变固定思维，进行标准化流程
1.行动框架：每天列出提纲，优先排列完成做好标记。（优先完成最重要的三件事。）
2.心理框架：排列自己想要的标准进行数据分析。（一天到底要完成什么，完成多少。）
3自我框架：找准模仿对象（找行业内最牛的人做标杆），刻意练习，及时反馈，自我完善。
（复盘：对照目标，总结经验。）
减少干扰避免自我损耗：
1.放弃无用社交，关闭朋友圈，定时回复
2.简化手机桌面，清理娱乐软件。
心智管理模型：
1.收入可视化，列出支出、收入清单。
2.反思离开舒适圈，简化生活。
3.潜力释放.（正念幂想）
打破常规练习
每天必须坚持：早起早睡并打卡，运动，幂想。
21天成长训练
1.每天坚持打卡，学习使用软件，通过软件记录每天成功过程。
2.通过公众号学习平台学习，通过听课学习，并每天认真完成作业。
3.做学习管理计划
