站桩第四天

（7:10-8:00）今天在楼上站桩，音乐开始就有种浮躁的感觉涌上心头，着急时间快快过去，脚站不稳，身体在晃，感觉所以的重量都在脚掌上。刚刚过5分钟姑妈叫我吃饭，我打了个招呼继续，重新开始心定了下来，把注意力放在内心，身体不晃了，胸口有些堵，喉咙也堵，腿有酸。上半身没有完全放松，调整呼吸后好一点，内心有些着急今天的时间过得慢些！头开始热，后背也热了起来，有出汗的感觉，再蹲下一点脚酸的感觉涌上心头，开始抖动，不过很快就没有抖了，直到结束。今天整个过程中呼吸都是乱的，胸口的堵和喉咙堵直到结束，结束后下楼脚掌踩在地上有刺痛的感觉，腿有些小抖动！内心有些复杂，为自己的浮躁有点自责！

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