绿水心理疗愈群总结：
你觉察到了什么？
1.觉察到自己的模式：不够好、不配得感、无力感
2.看到了妈妈的模式：无价值感，不配得感，无力感
3.不仅觉察到自己的情緒，还能快速看到老公情绪背后的原因，減少冲突，增進感情。
收获了什么？
1.收获了一班同頻的朋友，特别感谢绿水、阿朱、轩妈、秋萍、绰那、静默、袁姐、小芳、蓉、邓大哥、重，当有困惑时互相支持、鼓勵、出主意。
2.养成日更的习慣
3. 伙伴们共读书中內容，并对此展开对內容的理解，结合了自己的故事，更能产生共鸣。
4.有伙伴们一起同时读一本书，令自己更加有动力去每天看书，每天学习。
5.綠水幫我分析了我的困惑，并提供意見給我，受益。
成长了什么？
1.通过在写日更的过程中，理清了事情的头绪，找到了问题的答案。
2.每天学习，令内心更加的充盈，每天都能量满满。
《生命的重建》露易丝.海
精选：
（1）我们需要在合适的时间，合适的地点，按照适合我们自已的方式来改变自己。
（2）我所需要的一切都会到来，在正确的时间、地点，按照正确的顺序。
（3）我愿意改变，我能够学会，我有学习的能力。我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。我正在做积极的改变。我赞美自已所做的一切。我拥有创造自已的力量，我的世界里一切都好。
4.《不管教的勇气》阿德勒
精选：
（1）学习是孩子的课题，责任只能由孩子自已承担
（2）尊重孩子，每天平安无事活着就很可贵。
（3）父母要有自已的人生，构筑坦诚相见的亲子关系
（4）帮助孩子树立自我价值认同感，帮助孩子独立生活
（5）关注过程而不是结果
5.《别人怎么对你，都是你教的》团长
精选：
（1）你的信念决定你的行为，你的行为决定了你的结果。改变命运，必須从升级生命软件开始（消除病毒信念，植入新的信念）
（2）做建设者，而不是抱怨，逃跑者。
（3）每个行为背后，一定有其正面动机。（看到情緒背后的真实表达）
（4）疗愈、宽恕自己（从觉察自己开始）
（5）世界无限，除非你自我设限
（6）父母有父母的命运，我们有我们的人生
（7）命没有定数，要靠自己创造
