接触瑜伽，要从大学算起。那时跟闺蜜晚秋时期铺着凉席在阳台上对着电脑跟着练瑜伽。因为没老师教，自己练，可能动作不会很到位，也没觉得瑜伽需要多少力气。阳台外就是一条人工河，河边种满柳树，在初冬时期，依然有那一抹鲜绿。那时练瑜伽，鼻吸清冷空气，手心微微发热，也是沁人心脾。比窝在寝室看视频，身心舒爽不少。
工作后，常日坐在椅子上，时间一久，便觉身体僵硬，颈背部弓着直不大起来。那时便强烈需要舒展身体。之前缓解的方式是跑步，可能本身比较累，再加上跑步，跑完之后整个人累得不行，第二天也是感觉身心疲惫。这才又开始练瑜伽。
在我的粗浅见解里，瑜伽就是拉拉筋，放松放松身体肌肉。接触瑜伽之后，瑜伽其实是关注自己的内在，关注自己的呼吸，关注自己身上的每一块肌肉，放松自己身上的每一寸肌肤。其实瑜伽也分为很多种，但我也没过多研究，每次带着放松身体的目的，老师上什么课我就跟着做什么。
刚开始上的几节课，了解自己身体不够柔软，就尽自己所能，能做什么程度就做什么程度。做的过程中，有时候腿啊，背啊，双臂啊会觉得酸疼。没想到看起来那么轻柔简单的动作，做起来这么费劲。练完跟跑步一样，出了好多汗，休息一下后，整个身体放松了很多，第二天上班身体也没有不适感。
后来有上到瑜伽力量锻炼课，才知道原来瑜伽是如此至柔至刚。每每上到这个课，一开始没多久就开始流汗，很多动作不能做到位，不是平衡能力不够，就是柔韧性不足，最主要还是力量不够。一直以为自己是个女汉子，可是真正到练瑜伽时，一个动作到最后几个呼吸时，就开始手抖、脚抖。老师有时候开玩笑会问我们几个吃晚饭了没。练到最后感觉整个人都在颤抖，练完后，整个身体都被拉伸了，每一寸肌肉都不安分得上串下跳。回来休息一下，平复下呼吸，被放松过的身体感觉很轻盈，不再那么僵硬和笨重。
渐渐就喜欢上瑜伽，可能还不得要领，呼吸还不大会调整。为了动作而动作，其实是有背于瑜伽的宗旨。感觉瑜伽跟太极有点像，同样是看起来轻缓舒柔的动作，其实背后都需要力量，平衡和柔韧的支撑。一个不像健美操，一个不像拳击，但是都有异曲同工之妙。一个练健美操和一个练瑜伽的人气质肯定有所不同。动与静，热情与恬淡。喜欢瑜伽所传达的精神，外柔内刚，有自己的态度，处世柔和，不与人争，恬淡大气。
