春节过后，最大的伤害竟然是上称的瞬间？
解决“每逢佳节胖三斤”的窘境，bujo就可以让你三步到位
第一步 Meal Planner 帮你管住嘴
吃什么？ 烹饪计划与食材准备放在一页里,饮食一目了然
*关键词：B——Breakfast 早餐，L——Lunch 午餐，D——Dinner 晚餐，S——Snack 零食
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提前安排每日合理且有节制的饮食摄入与食物购买，守住健康的同时还能守住钱包~
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食谱太单一？ Recipe Ideas 食谱创意 来帮你
平日收集想做的菜品按分类记录下来，上厨的时就可以从里面挑啦~
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分类参考：breakfast早点，veggies蔬品，main dishes主菜，soups汤品，pasta面食，drinks饮品，fruit水果
第二步 Exercise Log 助你迈开腿
用表格的形式记录锻炼日志
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Workout Routine 日常锻炼内容记录
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加入个性小手绘，记录锻炼项目内容和锻炼情况
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小创意：锻炼成就达成一次后，就把一双脚印涂黑，以完成从四分之三站台到霍格华兹的路程！
第三步 Tracker 追踪，习惯养成
如果一不小心还是没忍住，没按计划进行可咋办，懊悔总归懊悔
吃都吃了，总归得记录下来吧
Food Tracker 结合情绪记录
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日常版饮水和维生素追踪，融合到每日bujo里
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精益求精 nutrition tracker 每日营养追踪
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* lean protein 精益蛋白质/纯蛋白质
* fibrous veggie 纤维蔬菜
* fruit/veg/grain 水果&蔬菜&谷物
* fats 脂肪
用不同的颜色代表不同类别的食物摄入
吃好动好，睡好也必不可少 sleep tracker
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嫌太多太麻烦？ 来个多合一 Habit Tracker 习惯追踪吧
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habit tracker 还可以结合折线图，睡眠时间、每日步数、饮水杯数等等，变化清晰明了
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