前几天，一条“连续50天被夸奖的女孩子”的微博登上了热搜。

日本著名主持人松子的节目做了个实验：连续50天被夸奖的女孩子，整个人变得自信、明亮起来了。

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那个连续50天被夸奖的女生，变化惊人

这条微博来源于7月21日日本电视台播出的一期松子和吉村主持的特别节目《50日间で女性の顔は変わるのか!?》。

节目组邀请了4位背景完全不同的女性路人，想看看50天的时间里不减肥不整形，只是通过改变外在环境，这些普通人的外貌会有什么变化？

其中一位是来自神奈川县秦野市的21岁大四女生Kyouka，一直因被同学嘲笑鼻毛外露而感到自卑，总是戴口罩出门，害怕受到关注。

节目组为她安排完全不同于之前消极的环境，而是一种身边充满夸奖和赞美的生活。

首先，她选择了一个英俊的男性外教老师，学习意大利语。

一见面，男老师就不失礼貌地赞美女生：

“你的眼镜看起来好可爱”

“黑色头发和红色眼镜很配噢”

“眼睛好看，你的肌肤保养得很好啊~”

女生害羞地说着“谢谢”，特意把眼镜摘下擦得更干净。

第二天，女生穿了一件普通T恤，老师夸：“你今天穿的T恤好可爱啊。”

接下来的日子，男老师抓着各种细节开启花式“彩虹屁模式”：

学习制作意大利料理时被夸，“哇，你做得真不错。”

他不断鼓励女生摘下口罩，“你的笑容很可爱噢。”

女生穿了一条白色裙子，一见面老师就夸：“好看，很漂亮的白裙子。”

参加外教们举行的聚餐，女生一直被鼓励摘下口罩，“还是不戴口罩更可爱噢！”

因为不断受到赞美和鼓励，女生慢慢卸下心防，尝试拿下了口罩。

摘下口罩，是女生改变自己的第一步。随后，她开始收拾屋子。

还有买时尚杂志、学习化妆、换眼镜、人生第一次进入美发沙龙……

慢慢地，她发现自己可以不戴口罩出门，也敢自信地跟别人聊天、自然地大笑，生活不再像以前那样孤独低落。

每天实验结束后，女生都被拍照，当这些照片串联起来被连续播放，观众发现她的容貌、气质、神态等都惊人地变好了。

在被连续夸奖31天后，整个人的气色都变好了许多。

而到第50天，简直像是变了一个人，眼神里充满阳光。

可见，夸奖的力量真的很神奇——可以让一个人从自卑变得自信，从孤僻变得阳光。

美国心理学家威廉·詹姆斯有一句名言：人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。

得到肯定的Kyoka，仿佛找到打开新世界大门的钥匙。

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每一句夸奖的背后，都酝酿着一次蜕变

除了以上这位女生以外，这档节目里，还有其他三位女性实验者，她们的变化同样值得关注。

28岁的单亲妈妈michiko，来自埼玉。

她一人抚养一对7岁大的双胞胎男孩，目前正在一家餐厅内打工。

节目组安排她到时尚杂志《25ans》编辑部工作。

在身边人的耳濡目染下，工作了两天的michiko，就开始注意自己的形象，简单地收拾自己。

接着，michiko在编辑部参加了各种各样的活动。在工作中，她的同事还友善地提醒要注意自己的坐姿，不要驼着背猫着腰。

后来她也注意打理头发，尝试穿蕾丝材质的衣服。50天后……

michiko从一个朴素的单亲妈妈摇身一变，变成了年轻时尚的都市女性，原本充满疲惫的脸也变得充满活力，完全看不出是两个孩子的妈。

看得节目里的嘉宾大惊失色，连连尖叫。

22岁的宅女Misuzu，来自千叶县。

misuzu是一位超级宅女，性格内向，不擅长与人交流，22岁依旧没有谈过男朋友，目前在一家便利店打工。

节目组安排misuzu住在一间约20平方米、推开窗就能看见大海的海景公寓，从公寓出发走到海边只需要10秒。

前十天，她还是依旧以前的老习惯，看着电视，窝在家里，对窗外的景色不闻不问。

后来，节目组看不下去了，出动鼓励misuzu到外面走走。

冲浪、户外运动、潜水、逛渔港早市……刚开始，misuzu兴致平平。直到她在活动中偶然遇到了一个漂亮的小姐姐，两个人成为了朋友。

小姐姐带着misuzu出门逛街吃喝，开心聊天，购物，陪伴和指导她练习冲浪和瑜伽。

有了朋友和自己的爱好之后，内向的misuzu逐渐变得开朗和活泼。

50天以后……完全是个活力少女。

28岁单身上班族Yuu，来自东京。

Yuu虽然年纪还不大，但并不喜欢打扮自己，很少买衣服，也不会去买一些好看的首饰。

节目组安排Yuu戴上昂贵的钻石项链和戒指。刚开始的14天里，Yuu没有什么变化，还是该工作工作，该吃饭吃饭。

让Yuu发生改变的契机是，“就突然想知道我的项链和戒指的价格是多少”。

一问才知道，原来钻石项链的价格约250万日元，折合人民币将近16万，戒指的价格则是92万日元，折合人民币约6万元。

Yuu被价格震惊到了，为了搭配昂贵的项链和戒指，她开始化妆，穿漂亮的衣服。

随后，产生了一系列的反应：看展时被夸戒指“好漂亮”；在食堂吃饭时被异性同事搭讪；跟闺蜜的聚会，又被闺蜜夸奖……

就这样慢慢地，受到了一些自信心鼓励的Yuu，一步步地改变着自己。买了新的化妆品、换上隐形眼镜、去美发沙龙……

50天以后，整个人的气质都变了。

没有整形也没有减肥，也没有造型师的帮助，只是改变外在环境，几位参加实验的女性都自发地由内而外改变了自己，效果堪比整容。

这是心理暗示的强大作用。

在生活中，我们无时不在接收着外界的暗示。外界或他人的愿望、观念、情绪、态度、判断等，都会影响我们对自己的看法和评判。

良言一句三冬暖。温暖的、肯定性的语言，真的可以改变一个人。

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夸奖，成为一种潮流

在那条热搜微博底下，有人质疑说是化妆的功劳：

“不就是化妆与没化妆的区别吗？”

“换发型，摘眼镜，化妆，没有不好看的吧？”

但如果不是得到夸赞和鼓励，她们或许就不会做出改变。而她们眼神中透露出的自信和阳光，也不是化妆能办到的。

有不少女生分享了自己的经历：

曾经在知乎上看过一个问题：有哪些让你「心上开出一朵花」的瞬间？

一个答主说：大概就是：“一直觉得自己不能更废柴了，却突然有人告诉我，连我颓废起来的样子ta都觉得十分可爱。”

别人的一句夸奖和鼓励，就能让我们感到强大的力量。

今年年初，豆瓣“相互表扬小组”爆红，反应了当代年亲人的强烈情感需求——希望被赞美、被认同。

还有互相夸奖的“夸夸群”，一度成为中国高校学生中的新潮流。

在这个群里，无论你做了什么，不管你心情多丧，都能收到大家“五彩斑斓”的赞美和夸奖。

这些看上去无厘头的夸奖，却能让人莫名找到自信和开心，感觉生活好像也没那么糟糕。

很多网友也表示，夸奖给予了他们改变自己的勇气，让他们变得更积极。

我们总是不断地从自己或他人那里接受各种各样的暗示，积极的暗示能让人充满喜悦和信心，让我们更加乐观地去面对生活。

一个人被夸得多，自我认同感也会提高，会变得更加自信、开朗。

多多夸奖别人，有时候，你的一句夸奖，可能会在不经意间改变一个人，让世界变得更温柔。

事不宜迟，我先去给同事夸一顿了！