20180427:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>没有主动拥抱，泡了茶。在老公告诉我要去朋友那里时，我表示自己可以去送货，让他安心去玩，老公说他已安排明天送，真是谢谢老公!后来发微信告诉老公我准备回家了，你们耍好聊好!写下来感受今天挺圆满的。

20180426红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>早上拥抱了，有点麻木，是为了完成作业。当老公干活累时，我给送了几杯水，不知怎么分担，递杯水是我的心意。

20180425:亲爱的自己:今天练了两篇字，近来这样得静心方式坚持好几天了，为自己点赞!

亲爱的老公:这几天都在客观的分享我们这十年。能这样反思和内观自己，真了不起!这是极少人能做到的。我们慢慢来，总会找到适合自己的方式，你觉得呢?

亲爱的儿子:今天吃了晚饭第一时间把碗锅都洗了，这次做事的效率杠杠的!必需为你点赞!

感悟:写下来更感恩!

海角  15:48:27

20180424:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>没有拥抱没有泡茶，两人基本都在一起。没想到在一起时间这么多，一个拥抱却这么不容易，当然有这份作业的督促，自己才会想起要去拥抱老公。为了作业为了自己，我把这作业改在一个特定的时段，比如吃饭前（晚饭基本都在一起吃）睡觉前这样具体的时刻，这样自己监督自己就没那么多借口了呢?小女子就要外力约束哈！莫见笑哈！

20180422:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>今天是老公主动给了我拥抱，晚上我回家10点多了，当我想喝水时，他告诉我杯子里泡有茶再加点水就可以了。老公真的好体贴，谢谢谢谢谢谢老公!通过今天的沙龙，我感受到我在老公面前太硬了，不会撒娇。至于这个硬我也只能看见现在，看到别人撒娇，我是，羡慕的，也是想自己拥有和美美哒面对老公。可我始终做不到。因此为自己时而自责时而接受时而任性。这就是当下的自私的我。

20180421:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>今天家里气氛还好，早上帮我找东西，中午还买菜备菜，感恩老公的付出。谢谢谢谢。这样美好的东西也影响着我，让我积极行动，把家里收拾干净，拥抱递茶很顺手。从这也看见自己的快乐是建立在对方的快乐上的，是典型的感觉好的自私的人。哈哈

，我相信只有接纳自己，相信自己，坚持修行未来一定越来越好!

20180420:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>还是处在不能主动拥抱老公。可以端茶送水，气氛也还可以，没有矛盾。今天他还主动抱了我，我开始有些忽掩，老公说推我干嘛，我重新紧紧抱着他。内心有种内疚感。还是搞明白自己，先看到这点先。接受自己给自己加油!

海角  15:49:45

20180418:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>今天和老公都杠上了，早上我表面被老公的语言自责了。其实我又看到自己的防御，只有感受到一点风声我的防御系统是很强大的。我只需要你对我如实回答我不知道，我刚才也被这问题困住了，而不是你的发泄，我接受不了。当我已决定死扛时，你还要来解释，我很反感。我今天就这样一步步把老公推出去了，他伤了我，我也伤了他。相爱相杀!我看到了这些，我却无法臣服，无法低头道歉!这就是现在丑陋的我!此刻告诉自己:先接受这样得自己!

20180416:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>当老公做事遇到困难了，边装机边发牢骚。我站在旁边也束手无策。我能做点什么呢?就送上一杯茶吧！这就是去的心意。至于拥抱，近来都好排斥这个。只能先接受这样的自己。

今天再次体会到自己关注事比关注人多。1.下午看到老公着急烦躁地对接司机和客户的送货地点问题。我马上就开始表现自己，告诉老公可以直接把XX的电话给司机就方便多了。看老公不甩我，我嬉皮得说我就是嘴贱哈！哈哈，帮助真要在对方提出时才最好。下午这样还让老公感受到被指挥不被尊重，我现在还就是这样着急的人儿!

海角  15:50:48

20180415:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>践行的点今天都没有做，当中午醒来看到老公和朋友站在窗户边聊天，就送了两杯茶过去，老公说不错，还有这待遇。他的话语让我也很开心!做了他想要的。

早上我跟他说向往的生活里好多细节对我们农村出来的人儿就是作秀，感觉他们好作一样。老公此时给我的回复是这个节目的意思，表达的观点等。我当时得感受很失落。我就是给你分享一下，说下我的看法，我又没有问你这些，你为什么要这样回答我呢?对他的回答如鸡对鸭讲。我需要什么?我需要他回应是或不回应。这样就是满足我。对我需要他满足我，满足我我就开心!不满足我我就内急，满足我就是看见我。我的妈呀，我还是向他求认可!万变不离这个!哈哈

20180412:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>践行的点今天都没有做，还享受了老公做的饭菜，感恩老公!谢谢谢谢谢谢！

20180411:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>今天上午好有点能量，跟老公互动送水都挺愉快！中午老公开始叨叨，开始诉说个种难，语言全是消极的。慢慢我接不住了，又变成了爱理不理，我能看到他的无助，同时也感受到自己的无能。如果此时我能顶起整个家就好了。我这样得内心估计也不能給老公传递好东西。同时我也看到自己内心的抱怨，面对这一切我是抱怨的，只是没有很快表现出来。

今天甚至突然想到了解散这个家，自己的内心这么黑暗，自己都被自己的语言吓到了，我自己到底怎么了?

20180410:红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>通过昨天的感恩，今天自己在变化着，面对老公很自然了，很自然的送杯水，他也很自然的帮助我做事。两人默契了很多，此时写作业时发现今天还是没有拥抱，不过今晚晚饭后老公让我帮他揉肚子，他吃得太饱了。挺好正好给了我一个机会。就开心的揉吧！我心里美美得，传递给他也是美美的。出去散步他拿出手机玩，我戏到，别玩手机了，去锻炼身体吧！等我买了东西出来，老公真在锻炼身体。一切向好发展!欧耶!

海角  15:52:05

20180409红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>上午老公泡茶给我了，心中充满着感激。在聊天中拥抱了老公，在迷茫时两个失落的孩子相互抱慰相互取暖吧!

晚上去散步中，老公把周日的事件复盘了，老公把他的担心.关爱.无奈统统告诉了我，我心发出个声音，至少要道歉。当我跟他说我为之道歉时他说你就是该好好给我道歉直到我满意为止。我懵了，如何做你才满意呢?你想该怎样做呀！直到我满意为止。我此时像个放气的泄皮球，并进入自己的一贯模式，再次不理他。回家的路上今天博文的声音一直在我耳边回荡，感恩博文的主人公，是他带给了我力量。回到家，我对老公说我有话对你说，我:星期天我伤害了你，这份伤害远比我想象得大，对不起!我向老公深深地鞠躬!老公被惊到了，连忙向我解释，然后拥抱在一起。写下来感受到自己还是有些力量了，为自己的突破点赞!

20180408红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>有和老公拥抱没有冲茶，没有茶叶了。老公今天把不满愤怒全发泄了，让我看到了他的无助，昨天和今天的现象就是两个小孩在相互索爱。我本能的把老公拥在怀里。找工作这事本是老公交代我去做得，说了好多次，有事情做不会无聊，当我真正为之付出行动时，老公慌了，他也真的感觉到了自己的不安全感和无助感，还有男人的成就感也觉得匮乏了。那不舍我舍谁呢?作为家的女主人必须和老公此时站一条线，即便现在自己有点不是心甘情愿，可这样选择我自己才心安，才符合我自己的认知。

20180407红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>今天没有拥抱老公也没有给老公泡茶，今天自己走到了作死状态。早上好心提醒儿子回家，儿子用他没有家回应我，看似我被儿子打败了，其实我那当下心中温暖的家破灭了，我太渴望温暖的家了。可我把希望都寄托在对方身上。一个声音说儿子能这样发泄式的表达挺好，说明他有力量;一个声音是老娘为这家付出这么多这么努力到头得到的是这个，我很无用很没面子。就这样心脑打架，让老公也中枪了，老公邀请我去玩，我拒绝了。在我心情不好时，老公最想陪我，可我最不能接受老公的陪伴!他陪我我会愧疚，我会越感受我欠他太多，我害怕我还不起。我就这样矛盾着，也伤害着老公，可我又不能当救世主。所以我现在痛苦着。纠结的人儿就是我。在作业中写这么负向的，你们会接受吗？（7点睡到现在，醒了就写写，听听冥想）

海角  15:53:43

20180405红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>写作业时发现自己今天要践行的两件小事都没有做，今天和老公的关系比前几天好些了，今天两人的交流多好多了，他还陪我去爬山了。从这也看成我是一个需要有好感觉的人儿。他给了我好感觉我就能感恩他，从心里去认可他。反之我就会啥都不做。总之，继续践行!

201804043红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>今天只给老公递过两杯水，老公处于感冒状态，我应该多为他送上水才对。不过当下却做不到，近来和老公一直处于爱理不理的状态，内心有些排斥他。目前就这状态，先接纳，也期待自己的突破。

晚上和老公一起听了宗见大哥的分享。在听的过程中拥抱了老公，两人没有说话，就相互感应着。感受到晚上两个人的状态都有提高，听完还手拉手去散步了。

20180403红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>今天只有下午去朋友家老公让我帮他带瓶水，感冒了，老公都讲出来了，就快快去做，谢谢老公提醒，这样做也挺好。上午我外出时，我告诉他我出去了，中午不回来，老公说抱抱，近来两人能量都很低。老公能主动提出拥抱真好!接纳老公的好自己才有动力做好!谢谢老公!

20180401红梅践行夫妻关系:<<每天给老公一个拥抱,冲杯茶,尤其心情不好时.>>上午老公泡的茶，他给我递了一杯，感受收着他对我的爱，心中告诉自己中午一定给老公递茶，中午去做了。美好着每一份美好!递上茶给老公一个拥抱，听他说腿发软，给他按按腿。这样做自己的感受是心安!