本想着，每天要更新一下每天的简书减肥日记，可惜臣妾真的做不到。每天上下班的时间都在琢磨着如何增加自己的运动量，以达到减肥的目的。然后回到家，洗漱完毕，躺在床上抱着手机，很快就手机砸脸上，累到秒睡。而上班时间要认真搬砖，不然会被扣工资的。所以没什么时间去想如何写日记，当然，这也可能是我为自己浅薄的写作能力或是懒惰找到的很好借口吧！
再说说减肥的情况。在9月底，减重20斤后，减重速度慢慢的缓慢，有时同样的运动量一周下来就真的是减了个寂寞，就在那个数字不断的徘徊。面对这样的情况，我确实是很无力，对于减重20斤的我，要么硬着头皮继续我的减肥计划，要么放弃，该吃吃该喝喝。很多时候遇到美食诱惑，很想就此沉沦在美食的汪洋了。可是潜意识里，在挣扎，不甘心。于是我开始去网上去寻找各种减肥的心理鸡汤或者是去喜马拉雅听减肥的一些文章，以勉励自己坚持下去。
也许是因为到了减重瓶颈期，也许是因为南方天气渐渐转凉的原因，10月中旬，我像是个饿极了的困兽出笼，见到什么都想吃。尤其是在下班步行回去的路上，一路都有许许多多的美食在向我招手，而确要强忍住自己，默默告诉自己，不能吃，不能吃。但是有几次还是没有控制好自己，吃了，所以第二天称重时，好家伙，一下重了2斤，然后在懊悔中，无奈叹气。在这样的状态几天之后，我终于和自己和解，与其这样压抑自己不去吃美食，还不如，每隔一段时间就去犒劳一下自己，然后用更多的时间运动消耗掉那些热量。也避免了暴饮暴食的后果。
于是，这个10月里吃得也不少，本来还以为这个月估计一斤也减不下来的，没想到最终还是减了3.4斤，应该也不算是减了个寂寞吧。也还能接受，毕竟我是个平凡人，爱美食是人之常情。只要记得，减肥是一个漫长的过程，吃美食的时候记得把握分寸就可以。坚信管住嘴，迈开腿就能慢慢瘦下来。
管住嘴并不代表不能吃，而是学会如何健康的吃，我现在也是在学习过程中。当然，运动肯定是不能少了，嗯，是的要坚持健走。顺便晒一下我这个月的运动成果，当然这是通过运动手表计算的（没有计算的除外）。虽然不算多，但是已经算是自我突破了，尤其是这个月走的最多的一次是达到了20公里的路程（当然这是周末休息的时候走的，平时没那么多空闲时间）。
11月继续加油！
