中午肚子又痛，整个脊背像火烧，感觉哪里都不对劲儿，但我不能用感觉与情绪去助燃，尽快想办法降火吧。
我打开喜马拉雅上的《实修偈颂》，倒了一杯白开水，就开始打坐。听的感觉与读的感觉不一样，主播诵上一句，我就能接住下一句，尽管中间有些地方不准确，但这种感觉很美妙。好歹也读了几个月，不说印心吧，给一点正面反馈也好。
就这样治心于一处，肚子渐渐不痛了，人还眯瞪了一会，90分钟就这样过去了。以前这样的时候特别难熬，非躺在床上不可，但现在我可以换一种方式去慢慢消解生理的痛苦。
心生万法时，痛苦充满活性因子，会积极地转化，有许多选择空间，而不是把人逼到一个死角，然后坐以待毙。
之前，总觉得有一些东西是自己对抗不了的，也没打算对抗，只想把那个难熬的当儿给糊弄过去。
现在，可以安住在不痛中去观察那个“痛”，它是没有自性可言的，威胁不了我。尽管还是感觉难受，但难受不会一直往下延长，心就充满了力量，就肯在当下细细观心。
千万不要当自己的“逃兵”，你逃过这一劫，下一劫还等着你。如果你在这一劫战胜了自己，下一劫不管多凶恶，你也只把它当做纸老虎，心根本就不会产生恐惧和无奈。
今天阿诺老师在直播间里讲了她为什么要一直跟着雪师做事，因为雪师的文化解决了她的忧郁、失眠、苦痛……她的爸爸妈妈从中得到了重生。一家三口都在做志愿者，都在实时更新自己，都在沐浴着大善文化，特别让人向往。
很多读者没有见过雪师，更没有跟雪师一起做过事，但对雪师充满敬爱与净信，为什么呢？因为【雪漠文化】直接作用于他们的心，治了标又治了本，还让人在心性上实现了超越，优于过去的自己，生命发生了蜕变。
是的，在学习学中，每一件小事都能磨练心性。如奥修所言：“学习意味着反应于你周遭所发生的一切，反应于【那个是的】，这是一种伟大的学习，但这不是知识。”
在知识里跑龙套，永远都不如在当下实践。
那一个又一个概念，只是头脑的东西，会有制约，会有束缚，会垒成高高的墙，让你到不了【山的那边】。如果你放下它，用心去感受，去聆听，去祈请，你会发现自己是深入生活的，而不是飘在生活上的。
生活可以分为“生忍”与“活忍”，两者之间存在着鸿沟。如果“生忍”没有灵活法，就变成了活受罪，身体上的任何一点不舒服都会束缚你。相反地，当其变成了智慧修炼，你会其乐无穷，不会再为一点疼痛去设置自己心的，你会生出无限的感恩和爱！
每个人都有根本智慧，只不过借假修真的人不多，总会在表面现象上纠结，不深入其里，所以怀疑人生。真正的智者会洞察实相，专注发妙慧，喜欢走人迹罕至的路，慢慢用大明白与大慈悲去无我利他。
