学习之道:专注模式下的高速公路

「学习之道」第二章,芭芭拉介绍了这本书的核心概念之一:专注思维和发散思维。专注思维是将注意力集中在已经紧密连结的事物上。发散思维则是让思维在更广的范围到处碰撞。像是333X33,雖然人脑计算不够快,但是学过小学数学的人可以简单的用计算式来得出答案。在我们学习之后,这个计算流程已经在大脑里形成一条高速公路,让大脑清楚知道该怎么找到答案。

对于在某个领域已经形成高度知识架构的人,脑中的高速公路四通八达。物理学家眼中的一切都可以用物理理论来解决,经济学家看所有组织行为都像市场活动,数学家试图用数学来解释世界。他们耗费了大量精力来建造脑中的高速公路,使得大脑对这些领域的知识使他们能发展更专业的研究。

在我们学习在专注模式和发散模式切换之前,是不是应该先多建几条高速公路?怎么能够强化我们已经建立的路,让他成为快速且高效?

1. 善用右脑

在专注学习的时候,我们会关注在左脑的逻辑、推理、分析,很少启动右脑的思考模式。右脑关注语言、会话、空间组合,通常会给思维比较大的发展空间。在记忆书中都反对用死记硬背的方式来记住事情,更建议使用想像力来强化记忆。

2. 遗忘曲线

最近看了最强大脑记忆方法,建议最好复习的时间是学习后的一小时、睡前、起床后及一周后。芭芭拉也说:不要超过一天才复习!著名的艾宾浩斯记忆曲线告诉我们,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的速度不是均等的,最初遗忘速度很快,之后逐渐减缓。

在学习后的复习很重要,但时间的掌握更重要。越快复习可以让记忆再遗忘之前再巩固一次。

艾宾浩斯记忆曲线


3. 反覆反覆在反覆

在刻意练习之后,我们都知道重复不断刻苦学习对一项技能的提升有绝对的帮助。学习的目的在于解决问题,如果不记得曾经学过得知识,怎么能在想使用时提取出来呢?

我们经常为家里添购日常备用品,会不知不觉买了超多量。原因在于忘了去看还有多少。随手打开一本过去看过的书,尝试看著目录回忆;对于刚读完的章节,用自己的话把重复一次都可以反覆加深记忆。

最近在念书准备考试,就尝试在工作之馀默默碎念早上阅读过的篇章。一边复习也一边测试自己的薄弱环节。

4. 尝试不同学习方法

大多数的阅读都在听和读之间。如果已经习惯了某种方式,不妨转换为另外一种或者交叉使用。例如最近尝试在听音频时用加快速度听取,尝试抓住重点,在专心的情况下会感觉越来越清晰。

修整高速公路时,我们需要经常整理路面,保持平整。在专注模式下的学习应该配合知识的整理归类,在搬砖头的时候就把砖头堆好,比起散乱一堆,结构化的呈现更稳固也更容易被使用。

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