每个人都会有些情绪感冒的时候，也都多多少少的会有些负面情绪，正如我们的天气一样，不可能一年365天，天天都是艳阳高照，晴空万里。
此时此刻，你会怎样处理你的负面情绪？你会如何和它们相处？
我想：当我不快乐的时候，首先不回避。能够真真切切的面对它，全然的接纳当下的一切情绪。然后可以问一问自己：为什么我会有这样的情绪？是什么原因导致自己不快乐？可以和内心深处的自己心灵对话，安抚自己的不快乐。
有时候，洗个热水澡帮助自己全身心的放松，也是一个不错的方法，然后换上干净的宽松的睡衣，好好的睡上一觉，醒来时感觉神清气爽，一切都是焕然一新了。
或者，可以什么也不带，走出家门到附近的绿地或公园亲近大自然，伸一伸懒腰，轻轻深呼吸，把所有的烦恼抛到九霄云外去，闻一闻花香，听一听鸟语，看一看绿叶，在林间小坐，享受当下的悠闲时光。
也可以在一个无人的草地，捡起地上的小石头，用力向远方丢去，与此同时丢走的还有你的不快乐，当你在心里对自己说我的不快乐全都丢走了的时候，你会发现你的状态是轻松的。
如果你有写日记的习惯，你一样可以把你的心事诉诸笔端，写得越多就放下越多，因为通过这些记录你可以很好的调整自己的心情，让自己的情绪得以稳定、安宁、平和。
如果你有可以信赖的知心朋友，也可以相约相聚，一杯清茶，两两相谈，也许，说着说着你的心结就打开了。
还可以找一部你错过的喜欢看的电视剧或电影，安静的看完它，有时候你看完了片子，你会发现里面的主人公的境遇比你还糟糕，你会从别人的处理中看到自己的问题，也能真正的从内心深处好好关爱自己。
除此之外，还有其他情绪转移的方法，比如：做家务、听音乐、选择适合自己的运动锻炼身体，每天给自己多一点的积极心理暗示，每天给自己一个小期许，每天对着镜子里的自己笑一笑，每天花点时间打扮一下自己等等。
总之，你要告诉自己：不快乐没什么，我犯不着为这点小事而发愁。
快乐要靠自己去创造，不要局限在狭小的空间里。走出去就是一片天！
逆风的日子，更适合飞翔！
（完）
