在月琳的督促下，我开始重新去做欣频老师《我镜历》上的木马程序查杀功课。我们就像电脑一样，下载越多的程序就可能感染越多的木马病毒，在清除木马之前，所有的"努力向前"都是在强大你的木马，直到能量耗光，完全被锁死。只有清除掉木马，才能恢复自由和创造力。欣频老师说，不需鞭策出更好的自己，只有本初貌真的自己。
可是这个清理的过程对我来说并不轻松。归根到底还是心不够静，断断续续地练习好像没有什么效果，就一度搁置了。后来读了《零极限》，意识到清理的重要性，开始用零极限的方法每天清理后，发现生活中出现了很多问题，但同时也生出了很多力量。遇到问题时，我不再是马上被境况带走，我很清楚心里有个声音在跟我说，问题的出现就是在给你清除障碍的机会。是呀，我们总希望永远顺风顺水，可是上帝懂得，只有风浪才能造就最优秀的水手。突然就有了上帝视角，哈哈，风浪好像也没那么可怕了，甚至，我把它当成是带着神圣使命来的朋友，那就放开手脚好好历劫吧，只要打不死我，我就离得道成仙更近了一步呢~
最近财务上接连出现问题，我决定从这个方面着手好好清扫木马。第一阶段的第一个问题是：如果将来负债，你觉得会有怎样的问题？我的第一反应是害怕被别人知道，尤其是家人朋友，他们一定会对我失望，觉得我能力不足。于是我找到的木马是：在意别人对我的评价 / 内在不够自信才需要外界的认可。
然后我问自己，解法是什么呢？脑子里跑出来的第一句话居然是：爱自己，无条件。然后我愣住了，因为我看到自己以前第一次做这个问题时的解法是：尊崇内心，不在意外界的评价。突然，我就明白了走心和走脑的区别。第一次的解法看似和木马程序关联更紧密，可是却是很浮于表面的，就是那种回答了等于没回答的答案。我以前到底是有多敷衍自己啊（捂脸）……
我看着“爱自己，无条件”这几个字，才意识到，原来我对自己真的很很严厉。只有我做得足够好的时候，我才敢理直气壮地爱自己，而当我状态不好时，我表意识说着接纳自己任何面向，潜意识却把其定义为负面的东西然后拼命逃离。所以，我不仅不接纳，我还用“接纳”这个面具来骗自己。
真正的爱自己，接纳自己，是没有内耗的。而我总是责备自己多过坦然面对，欣赏自己的光明面很简单，但要接受自己的黑暗面却真心不易。我害怕别人对我失望，其实是我自己对自己失望，再投射到别人身上。看到这些，松了一口气，还好我看到了，那我就可以重新选择。
突然好想抱抱自己。
于是，我的解法便是一篇写给自己的祈祷文：
我爱你，无条件。
我爱任何状态的你。我爱你的好，也爱你的不够好。
我爱你所有的样子。你可以成功，也可以失败，可以开心，也可以难过，可以富足，也可以贫困，可以幸福，也可以孤独…
不管你有没有世俗意义上的成功，我都给你绝对的信任和支持。
不管你有没有遇到一个爱你如生命的人，我都用我全部的生命来爱你。
我爱你的不安全感，我爱你的匮乏，我爱你的懦弱，我爱你的无能。
我永远对你充满希望。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
