日期：2019.06.06
状态：
天数：连续保持好的状态0/6天
一、早睡早起： (不及格D)
二、健身：无 （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五·魔鬼：
六：反省：
七：今日规划：
1.数学30题
2.货币银行学70页
3.英语两篇阅读
4.单词200
5.花一点时间调整一下
日期：2019.06.04
状态：0%
天数：连续保持好的状态0/6天
一、早睡早起：熬夜玩手机 (不及格D)
二、健身：游泳一小时（及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 无（及格）
五·魔鬼：
1.晚上一不小心就玩起了手机，熬夜玩到深夜，看书，有玩手机...T w s a l t ,s f
2. Y w t q ,y z x y z n n l k ,w b s r
3. K x h p ,b d x ,y w d n l
六：反省：
1.一整天的呆在寝室，无聊的玩手机玩了整天，还是晚上玩手机造成的
2.形成恶性循环，晚上没睡好罢了，早上起好在玩，也没有好好的休息，和睡觉，欲望的奴隶，完全就是没有很好的控制自己？
为什么没有很好的控制自己呢？ 欲望
为什么有欲望？？
本性+习惯+那只偷懒寻求快感的小白鼠
为什么习惯？
不断加强，洗脑，不断接触，最后成瘾
如何能控制呢？
养成固定早睡早睡的坚定好习惯
为什么没有养成呢？
不会断，手机还是不断的玩，晚上忍不住熬夜
怎么断掉手机呢？
1.彻底断掉手机，晚上不带手机
如何做到不带手机呢？
1.不段学习，每天坚持至少听20分钟左右的音频 ！
2.不断的加强这方面危害的学习，每天看一点
3.先尝试一个星期手机放在教室里面，早上来拿，然后在早安
如何才能更好的控制自己的欲望？
1.每天必须坚持运动，就算慢走也要做
2.每天坚持冥想
七：今日规划：
1.数学35道
2.货币银行学70页
3.公司理财习题1章
4.英语阅读两篇
5.做英语阅读方法和分析
6.单词300
日期：2019.06.03
状态：80
天数：连续保持好的状态1/6天
一、早睡早起：11:30-06:50 (不及格D)
二、健身：游泳一小时（及格）
三、读书：《平凡的世界》看完（及格）
四、行善: 无（不及格）
五·魔鬼：
1.还是会有丝毫的邪念
2.想她
六：反省：
1.今日还是很困，早上在教室做题时迷迷糊糊，下午做题时迷迷糊糊，周六熬夜玩手机需要两天才能适应过来呀，成本很高！
2.看完《平凡的世界》-里面不同的人的爱情故事，少安的，少平的，润生，金波，兰香，润叶的，每个人都有不同的爱情故事，在那样的时代背景下，爱情的忠诚，浪漫，亲密，以及阶级，物质，经济等等各个方面反映出来，爱情忠诚，两个灵魂深处相伴，面对人生百态的陪伴是多么重要！！同时也许每个人的生命都出现遗憾，一生不可错过的遗憾，那就好好珍惜当下所拥有的吧！
3.今日做数学和英语，深感到自己的基础还是不行，还需要加倍的学习，和深度的对知识的理解，对英语阅读的深度理解，不然这样的分数是上不了清华的！ 6.15除政治外所有科目必须过一遍！
3.早睡，必须早起，哪怕来教室睡也可以的！！
4.固定一个教室，固定一个座位，养成一个好习惯哒！
七：今日规划：
1.数学40道✅✅✅❎
2.公司理财两章习题❎❎
3.货币银行学80页❎❎
4.英语阅读每天两天✅✅
5.单词100✅
日期：2019.06.01-6.2
状态：50
天数：连续保持好的状态0/6天
一、早睡早起： 02:40-08:30(不及格D)
二、健身：无 （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五·魔鬼：
1.今天超级困，状态不在，主要是昨晚熬夜整理邮件和书籍，然后看了电影《何以为家》
2.中午和下午一起和老大们一起吃饭，注意力不集中
3.早上醒了，本来打算可以补一个好觉，结果玩手机，该死
4.下午注意力不集中，突然发现**工作量好大
六：反省：
1.今日状态极为不佳，看电影应该改在周六晚上8点左右，看完11点睡觉，熬夜完全导致自己第二天状态极为不好
2.恶习一日不除，终日禽兽，周六晚上和周日早上会熬夜玩手机，下个周末警惕，把手机放在教室，第二天早上起来去拿。-----坚持学习和践行，不断的洗脑，循序渐进，先从思想上彻底的根除，绝不能有丝毫起心动念。
3.再一次证明8点以后，我再怎么睡也睡不着，周六周日也要养成11点前上床看书睡觉的习惯。
4.很想她，要是能一起度过一个安静学习的一天该多好，希望傻瓜今天的状态也很好，没有太大的变动。
七：今日规划：
1.整理一项秘密工程
日期：2019.05.31
状态：80
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起：12:30-06:15 (不及格D)
二、健身：6km （及格）
三、读书：《平凡的世界》（及格）
四、行善:（及格）
五·魔鬼：
1.今日读了太多的《平凡的世界》花的时间太多在上面，专业课很少看
2.不停想她，纠结，爱，很浮躁，很复杂，胸闷
3.身体反应强烈，早上差点浏览不良网站，幸好及时起床
六：反省：
1.再一次读《平凡的世界》读到几处竟然落泪，我觉得阅读要成为生命不可缺少的习惯，无论怎么样，晚上都要花30分钟左右阅读，也让我很有冲动写东西，很想写一点东西出来！
2.今日也花了太多的时间在阅读上面，目标没有完成，专业课看得比较少，也没有完成做题，主要还是情绪管理和花在阅读上面了！把阅读控制中午30分钟左右和晚上30分钟左右，周末可以疯狂的阅读！
3.做英语阅读还是错得太多，好多读不懂，英语阅读基础还是太差，必须还是要加强阅读，精读和阅读做题！每天做三篇！认真反思做错的地方，和长难句学习！
4.马上周末就要来了，自己的恐怖黑暗时间要控制好，明天就给自己看书，3个小时来看《平凡的世界》，儿童节看计划吧，如果没有变动和大家打球，打完去游泳！
5.读平凡的世界，小感叹爱情这个神秘的东西，真的很折磨人，直叫人生死相许呀！ 自己也很迷茫，到底爱情是什么？我应该怎么做呢？无论怎么样，让阅读和经典电影和书籍充实自己的龙魂吧！苦难之后才有辉煌！
七：今日规划：
1.单词500✅✅❎❎❎
2.数三习题40道✅✅❎
3.公司理财一章习题❎
4.投资学知识点总结过一下30mins❎
5.货币银行学80页✅
6.8:30-10:00英语，雷打不动学习，英语太烂了✅✅
7.这个月的总结哒！6月将至，该拼命了✅❎
日期：2019.05.30
状态：85
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 12:30-06:00(不及格D)
二、健身：5.2km（及格）
三、读书：《平凡的世界》（不及格）
四、行善: 叫好友们一起吃饭（及格）
五·魔鬼：
1.还是不停的想念她—听爱情相关音频
2.到底什么是真正的爱情？怎样才能处理好一段关系？本质又是什么呢？
3.昨晚差点玩手机—上网，成瘾的习惯所致，可怕可怕
六：反省：
1.今日状态比昨日有所下降，感情因素还是较多 —昨晚差点失眠
2.不过整体状态好了很多，自己又找到热爱学习和读书的感觉，让自己同时也明白，不要过分的抱怨一份爱情，而要去感激，去努力的变好，自己也有犯错的时候，意识到这点就要深刻的去逐渐改善！
忠贞不渝，简单再简单，努力再努力变好，我很热爱读书，热爱思想的升华，热爱生活，渴望成为一个有深度，对生活生命思考的人，而不是从表面，外界去看待一些事物. 简单幸福就好，嘿嘿，加油哒！
每天进步一点点，一点点克自己、养成一个好习惯，记住痛的的时候才有成长！
七：今日规划：
1.单词500✅✅✅
2.数学40道✅✅✅
3.理财习题2单元❎❎
4.投资学复习❎❎
5.货币银行学晚上看✅✅
6.8:30-10:10英语✅✅✅
日期：2019.05.29
状态：
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： (不及格D)
二、健身：km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五·魔鬼：
1.克己，克己
2.不停的想她—消极情绪较多—无法控制自己
3.到底什么是爱情？
六：反省：
1.今日状态良好—还是很喜欢游泳，一个人不停的游了一个小时——一个人安静思考的感觉很棒！
2.今日很容易情绪化，各种想法都冒出来，自我控制不行，以及对爱情再一次迷茫，到底什么是幸福？到底什么是爱情？？搬到功成名就就可以和她在一起？这是不对的
3.转眼5月快要结束了，今天要尽一切可能稳上清华，抛弃一切踏踏实实学习，忘物忘我的学习，学会珍惜，学会放下，尹泽！
4.明天又是新的一天，梦想是我的热土，怎么能忘记了呢？
七：今日规划：
1.投资学完结✅✅✅
2.数学40道✅✅❎❎
3.8-10点英语阅读两篇❎❎
4.单词200✅✅✅✅
日期：2019.05.28
状态：70
天数：连续保持好的状态2/6天
一、早睡早起：11:30-06:30 (不及格D)
二、健身：无（及格）
三、读书：《终身学习》（不及格）
四、行善: 给阿姨让座（及格）
五·魔鬼：
1.早上稍微困—身体很软
2.态度消极—固定在自己的固有思考模式里面，成长思维尝试去改变，逐渐改善自己的情绪
六：反省：
1.稳定，不抱怨，不自责-尝试深度分析自己，一点去改善，人生不在乎拥有一个好牌，而在于如何打好一副坏牌！
2.克己，严格控制自己，恶习不除，终日禽兽。
3.去珍惜，去努力，无憾，不乱话，多思考，多做出成果来！
七：今日规划：
1.英语两篇阅读—8-10点英语的时间❎
2.数学填空题完结+选择题20道✅
3.投资50页两章✅
4.理财课后习题看一章❎
日期：2019.05.27
状态：75
天数：连续保持好的状态1/6天
一、早睡早起： 12:40-08:05(不及格D)
二、健身：快走3公里（及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 帮助小伙伴拉进考研群（及格）
五·魔鬼：
1.早上起来很困，很想睡觉，和傻瓜打了一个电话状态好了很多——-早起，早起，无论在困，都要逼自己早睡
2.昨天的腻歪，过度的消耗自己
3.早上起来逛淘宝
六：反省：
1.今日和强哥聊天，6月份已经来临，自己的状态还是没有完全100的进入，学习的效率还是很低，进度总体还是很慢。
2.一个良好的学习状态需要饱满的精神状态，休息极度重要，保证每天的7个小时睡眠，我发现我只要睡得很好，第二天的学习效率就非常高，专注力也非常的高。
3.今日还是带了手机，还是花了很多时间在上面，晚上回去可以看看自己感兴趣的课程和信息，看看，这也算是一种调节。
4.现在已经不需要研友，不必要到处去找研友，浪费时间和精力。
七：今日规划：
1.投资学两章✅✅
2.数三选择题完结✅❎
3.英语阅读两章❎
4.单词200❎
日期：2019.05.26
状态：40
天数：连续保持好的状态0/6天
一、早睡早起：02:00-05:40 (不及格D)
二、健身：无（差）
三、读书：无（差）
四、行善: （及格）
五·魔鬼：
1.玩外国交友软件—聊骚话，做无聊的事，人性的欲望和寂寞
2.和傻瓜在床上的无理要求
3.做实验没有认真看书的撒谎
六：反省：
1.色根不除，终日禽兽，甚至禽兽不如。
2.不要有丝毫的给自己放松借口，今日事情未毕，就有时间偷懒？
3.不懂珍惜，不诚实对待，考上道口有如何？
七：今日规划：
1.投资学一章❎
2.数三填空题完结❎
3.这周的总结✅
4.英语阅读两篇❎
5.深度分析为什么自己没有完成这周的任务。✅
日期：2019.05.25
状态：50
天数：连续保持好的状态0/6天
一、早睡早起： 12:15-06:10(不及格D)
二、健身：篮球+一个小时游泳 （及格）
三、读书：《学习方法论》（不及格）
四、行善: （及格）
五·魔鬼：
1.昨晚早早就上床睡觉了，结果不自觉回味起自己的朋友圈，感叹大学时光自己做的事情，所有的经历都是值得的，现在这个阶段就是踏踏实实找准自己方向，晚上又熬夜玩手机，活该早上状态不好
2.中午回寝室，昏睡3个半小时，回到教室状态很好，睡眠极度重要，所以必须养成早睡的习惯，早起的习惯，精力充沛才能干成事。
3.今天下午和大家打篮球纯粹是浪费时间，自己心性不稳定，浮躁，浮躁，我就是可能棉花糖的小孩，控制力不足。
六：反省：
1.今日阅读关于《学习方法》—意识到我们不会停下来及时改正自己的错误，习惯已有的学习模式，停下来，反馈自己的错误，并通过他人或自己深层次的去改正，并经过刻意的练习，刻意的努力，刻意改正，理论的学习，实践，融会贯通，在反馈，形成一个闭环的学习体系。
2.尝试短期记忆，而不是长时间后记忆，也就是短期的回忆所学习的核心内容，要比重复的学习效果好很多。
3.之前的背景知识很重要，要想成为一个专业 专家，就需要长时熏修，每日日课学习。
4.长期养成一个固定习惯极度重要，跑步也需要精进的学习。
七：今日规划：
1.投资学两章✅❎
2.数学线代40题❎
3.理财复习+习题一章❎
4.阅读两篇文章❎
5.单词✅❎
日期：2019.05.24
状态：
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起：11：10-06：10 (及格)
二、健身：游泳一小时 （及格）
三、读书：《我的职业是小说家》（及格）
四、行善: （及格）
五·魔鬼：中午回寝室玩手机30分钟
六：反省：
1.今日还是感觉很累，状态还是连续比较好。
2.下午高中同学来清华，分享竟然已经有人结婚了，感叹人生百态，还是专注自己的领域，克服自己的恶习。
3.死磕一件事，认定了就是死磕，时时刻刻想着，如何把金融学好，如何才能成为一流的金融学家。
4.敏锐地察觉自己的小行为，充分意识到，并及时做出调整。
七：今日规划：
1.专业课两章
其他没有完成。
2019.05.23
昨天没有打卡，和同学出去吃饭，晚上和妙妙同学在一起，很困，这几天严重感觉自己记忆力下降，东西忘记丢了，头疼，在教室书籍内容看不进去，整天很嗜睡，很累，减少自己的欲望，减少和妙妙同学发生的关系。
日期：2019.05.22
状态：
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： (不及格D)
二、健身：km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五·魔鬼：
六：反省：
七：今日规划：
1.投资学50页
2.数学30道
3.公司理财一章
4.英文两篇精读+长难句不会做好笔记
5.6：30起背单词。
日期：2019.05.21
状态：85
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起：12：30-08：00 (不及格D)
二、健身：5.20km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 帮别人拍照（及格）
五·魔鬼：
1.早上起来看h，并破戒，我这个禽兽，自我控制完全不行，欲望心很重，还是要成早上7点前走出教室的习惯，很轻易就受到环境的影响，其次是自己对自己的放松，女票没来自己就很想要放纵自己，自己的情绪管理不足，且在和方面已经成瘾，需要极大的控制自己，控制好环境———-手机是极大的触发器，晚上断手机。
如何才能断手机呢？
1.网络，把手机放在柜子里，并写上警示条，如何去拿，大脑的就要警觉，并做好完备的措施。
2.如果实在不行，把卡，并改用另外一个手机。
六：反省：
1.今天的状态还算不错，安静的做题很赞，安静的思考，并认真地掌握好，明显感觉到自己的记忆力极度的下降，熬夜玩手机，可恶，可恶，可恶，恶习一日不改，终成禽兽。
2.以苦为戒，以苦为师，必须坚持吃苦，并时刻保持危机感和危险感，做好最坏的打算，和做好最坏的风险处理。
3.生于忧患，死于安乐，时刻保持精进，不断的让自己有进步，每天限时记录自己 的情况，一点点 的改善自己的恶习，和学习效率。
七：今日规划：
1.投资学看透50页✅
2.公司理财一章❎
3高数完成✅
4.高数知识点总结✅
5.英语两篇文章精读✅
6.单词200必须完成❎
日期：2019.05.20
状态：95
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起： 12:30-60:50(不及格D)
二、健身：5.20km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 无（及格）
五·魔鬼：
1.下午有想和她呆在一起的冲动，今天5.20，却没有在一起，节日的仪式感还是很重要的，我很困惑，不过尽自己一切过一个值得纪念的节日哒，也要对自己表白哒。
2.早上起来没有控制好，玩手机，看片了，可恶
六：反省：
1.今天的状态非常好，适当冷静下来思考，不要急于看答案，靠自己思考得出来的结果最有成就感。
2.慢就是快，进行深度的思考，形成体系的思考，知道明白其中的核心，就是要死磕自己。
3.习惯就是越是艰难的时候，坚持下去才显得伟大，伟大就是艰巨，你能承受多大，你就能成就多大的事情。
七：今日规划：
1.数学三十道✅✅❎
2.投资学40页✅✅✅
3.晚上8-10点看英语✅✅❎
4.单词200❎
日期：2019.05.19
状态：
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 11:30-08:30(不及格D)
二、健身：走路3公里 （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.今日状态相对上次有极大的进步，虽然在学习上没有完成多少，不过在逐渐的掌控自己，有进步就是好事。
2.周末有一天是我的的黑暗时光，总会玩各种软件，脑子里全是坏思想，极度的可怕，这个已经成为周期性的成瘾，唯有换一种不是学习的方式改掉这个坏习惯，自己喜欢做的事情，那就是看一部经典的电影，完全给自己放松一下，洗脑，洗脑，洗脑，不断的让自己逐渐远离，哪怕一点点进步。现在想自己的行为可怕可怕，简直不能言语，这样还好，如果真的成为一个资本家，那后果不堪设想，养成好习惯极度重要，断掉手机也很重要，专心在自己的事业上，专心把每件小事做好。
3.生活和学习确实是需要平衡的，需要正确的不断的认知自己，明白自己，改掉恶习极度的难，但是只要认真的改，一点点的进步，总会改掉的，积极的去应对，让自己找到追求美的方式去改掉这个恶习。
六：今日规划：
1.投资学60页❎
2.公司理财2单元❎
3.数学30道❎
4.长难句1小时❎
5.单词200❎
日期：2019.05.18
状态：75
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 01:30-05:40(不及格D)
二、健身：羽毛球️一小时（及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （b及格）
五：反省：
1.今日下午玩手机一小时，不能很好的静下心来，效率还是比较低下！
2.睡眠还是非常重要，还是自己没有很好的把握自己的时间，自律就是控制自己想做的事情！欲望还是太强，总是想要去追求那种虚无的收获，如何破呢？吃苦，戒，吃苦，给自己定目标，让自己清晰自己热爱，控制自己不想做的事情！
3.做题稳扎稳打，把那个学习的知识点理解透！！停下来思考，锻炼自己的思维能力，形成一个系统的思考，并且一定要提升自己的系统，升级才能更高效的处理问题！
六：今日规划：
1.公司理财习题两个单元❎
2.投资学40页✅✅
3.数学30道❎✅
4.长难句1.5小时❎
5.单词200❎
日期：2019.05.17
状态：90
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起： 12：30-06：30(不及格D)
二、健身：6km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 帮助小孩买早餐（及格）
五：反省：
六：今日规划：
1.昨晚熬夜，导致今天早上一直在睡觉，今天的早上基本浪费，中午回寝室睡觉玩手机1.5个小时，中午尽量不回寝室，就不要回寝室，回寝室必玩手机，非常不好的习惯。
2.通过最近习惯，还是必须保证7个半小时的睡眠，想要6点起床，必须做到11点前睡觉，自己之前的早上效率一直很低，就是这个习惯不好，早上基本都在睡觉，无论如何都要有8个小时左右的睡眠。
3.偶尔还是会看手机，不过依赖性小了很多，早上和傻瓜起床的交流这个习惯很好的，还是很能监督我们早起和早睡，逼自己早睡，早睡。
4.看书，看书，晚上就做自己喜欢看书的好习惯吧，自己也不看专业书，就看各种各样的书，远离电子产品，只要就会乱玩，不能很好的专注看书，就会玩其他的去了，但是今晚不能早睡了，需要买东西，尴尬，尴尬，为了省点钱，没办法啦。
1.英语单词200❎✅
2.数学30道✅
3.公司理财习题开做2单元❎
4.投资学看50页✅
5.困的时候看长难句✅
日期：2019.05.16
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： (不及格D)
二、健身：5公里（及格）
三、读书：《曾国藩家书》（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.做事效率还是比较低下，中午睡觉时间较长，不过早睡还是很好。
2.数学不可一日不学，英语不可一日不学。早上7：00-9：00给英语，9：00-下午5点给数学，之后给专业课
3.今天又多玩手机一个小时左右，看了你哔哩哔哩这个视频，没有完成今天的任务，考黄埔军校就必须严格执行今天的学习任务，完成之后才能做其他的事情，还是有点枯燥和无聊。
4.最近经济来源匮乏，纠结要不要向家里面要，该不该呢？这样的话，父母压力会大很多，向外借有比较麻烦，不知道该怎么舍弃呢？
5.认真的理解透彻每一个知识点和做的每一道题，错题一定要认真的反思，为什么做错，怎避免。
六：今日规划：
1.数学20道题❎
2.专业课80页✅
3.长难句完成❎
日期：2019.05.15
状态：
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起：12：00-06：40 (不及格D)
二、健身：1.5km （及格）
三、读书：《曾国藩家书》（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.越发感觉到时间的紧迫，自己 状态还没有完全的进入， 目前的学习效果不是很明显，学习 方式还是之前固化的方式，这样不好。
2.最近杂事较多，学会控制，5.20号考虑不带手机，专心学习，心无旁骛，不能再花一年的心在上面了。
3.微信花去很多的时间，这样其实不是很好、导致自己状态完全不在，且很多外界的信息，无意间就浪费了自己的很多时间。
4.和女朋友的关系需要很好的自控，必须保持最多一个月一次，这样很耗精力，耗费体力。
六：今日规划：
1.数学20道题❎
2.专业课80页✅❎
3.英语长难句完成❎
5.14号反思
昨晚决定今天早上补上今日的计划，结果到现在才完成，只要有一丝的懒惰都是成为最后的懒惰，尹泽你就是总是给自己找借口，总是尝试说服自己，其实昨晚只要几分钟就可以解决的问题，然而你呢？偷懒，也没有早睡。
今日和李娟和她男友，思宇交流沟通关于未来思考，必须要有一个很深的功底去做事情，必须踏实的修炼自己的一套体系，并且真的要及时去学习新的方法，不然自己用恶习来管理自己，控制自己，今日较为浮躁，浮躁，浮躁。
尽可能减少社交，尽量减少社交，安静认真的完成每件事情，不急不躁，不慌不忙。
日期：2019.05.13
状态：
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： (不及格D)
二、健身：6km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
六：今日规划：
1.数学深度弄懂10道题
2.专业课看懂30页
5.12周日——窝在寝室一天没出门，完完全全的浪费一天。
5.11周六———出去聚餐一天，浪费一天。
分析：
为什么周日会完全浪费一天玩手机呢？
1.周六晚上熬夜玩手机，玩到1点左右，大脑的多巴胺系统追求的快感没有得到满足，导致第二天早上很早醒来，有侥幸心理存在，偷懒的念头产生，就窝在寝室躺会
2.到了中午还是继续在玩手机，进入恶性循环，也没有睡好就越打算躺在床上，躺在床上就越玩手机，反反复复导致最后一直到晚上，才有多多少的觉悟。
到底为什么会反复的进入恶性循环呢？
1.手机是直接原因，如果及时断手机，睡一个好觉，状态会倍增。
如何才能断手机？玩手机又是玩什么让自己花这么多的时间在上面呢？
1.人性的欲望，一种成瘾机制，一种快感的控制，就是在那样的情况下想要追求刺激，追求新鲜，追求多巴胺的释放。一种长期被控制，被诱惑，导致自己很容易就成为习惯，并在其中渴望追求的东西得到奖赏，然而都是虚无的，并且伤身，记忆极大地受到伤害，心情很容易受到影响。
那如何才能断掉呢？如何才能做到不熬夜和中途及时的调整，进入学习状态呢？
1.循序渐进，学会逐渐改善，逐渐提高认知，和充分的警惕和警觉，将有这样的事情发生。
2.提前书面式的，并和朋友约好周六周日的安排，最好是运动的项目，一周花3个小时参加一下团体活动。
3.还是坚持养成固定的习惯，尤其是早睡，手机是晚睡的根源，回寝室本来打算都是学习的，看来没有，那就改成看书的习惯，看自己喜欢的书籍，时刻保持对书籍的阅读，改变奖赏机制，限制自己玩手机的时间。
日期：2019.05.10
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 01：30-06：00(不及格D)
二、健身：6km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
六：今日规划：
1.数学35道题
2.专业课完成昨天和今天的任务
2.英语单词200
4.长难句搞定
日期：2019.05.09
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 01：30-06：00(不及格D)
二、健身：6km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.今日收获比较大的地方就是每一门专业课理解本质内容太重要，一定要弄透每一道题。
2.需要更加努力，更加勤奋，和清华大神差距太远了。
3.数学基础还是很薄弱，英语也非常薄弱，加紧学习呀，培养金融素养。
六：今日规划：
1.英语，英语长难句搞定❎❎❎
2.单词200✅
3.专业课50页✅
4.数学习题3个小时✅✅✅
日期：2019.05.08
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： (不及格D)
二、健身： （及格）
三、读书：（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.说好的好好学习的呢？浮躁，浮躁，浮躁
2.杂事自己制造的，
六：今日规划：
1.数三习题三个小时✅
2.公司理财50页✅❎
3.单词200✅❎
4.长难句一定要看了❎❎❎❎
注意：要玩手机出去玩，不要在教室里，100%全心投入其中 去，烦躁时候就做一个冥想。，
日期：2019.05.07
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起：12:00-06:30 (不及格D)
二、健身： 6km（及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.效率还是极度的低下，容易分心，微信看的次数增多，心不在焉，不够专心
2.看公司理财不够专注，走马观花，意外的事情总是很多，都是自己造成的，主要还是手机问题，明天减少玩的时间，如果效果还是不是很好，决定改成不带手机。
3.最近不够很清晰的认知自己，有点说不上来的感觉，没有之前那种全力以赴的感觉。
4.睡眠还是不足，还是没有做到11：30之前睡觉，好多东西学习没有做到全心全意尤其是自己最近的学习
5.早睡，早睡，禽兽，不想做大脑的奴隶，不想成为欲望的奴隶。
六：今日规划：
1.数学660做三个小时✅❎❎
2.单词200个✅✅
3.英语阅读一篇❎
4.公司理财50页✅
5.跑步5公里✅
日期：2019.05.06
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 02:00–07:30(不及格D)
二、健身： 7.9km（及格）
三、读书：电影《甜蜜蜜》（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.今日中午回寝室，睡觉玩手机，浪费两个小时，欲望的魔鬼，充分说明我还处于很容易收到外界的影响，完全没有摆脱自控，完全还是成瘾的状态。
2.做事情不够专注，总是被外界很多干扰，这些事情其实都是由自己造成的，简单，简单，再简单，减少自己 欲望，不断培养对金融改革的热爱，对英语的热爱，对数学的热爱，对跑步热爱。
3.今天发现听音乐，我真的很喜欢音乐，很喜欢一种古典能入骨入心音乐，很喜欢一种自然而然的散发出来的气质和专注，简单的气质，自己也要不断的培养这样的简单，深刻，让自己对某一专业热爱到入骨，热爱到魂。
4.坚持一件事到底，我想坚持跑步一辈子，不过我先坚持跑完3年。
六：今日规划：
1.数学完结✅
2.公司理财40页✅
3.英语长难句完成❎
4.英语两篇阅读❎
5.单词200✅
注意：明天困，就在外面站着学习，不要待着教室
日期：2019.05.05
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 12:20-07:00(不及格D)
二、健身： 6.7km（及格）
三、读书：《中国唐朝个时期的诗歌》（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.困、困，困，早上一直在睡觉，晚上还是尽一切可能在11：30之前睡觉
2.中国看了两个小时的视频，收获颇多，虽然与专业不是相关——作为中国人一定要学习中国文化，和诗词，且要有雄心壮志心怀。
3.时间越来越近了，需要更加珍惜时光了，更加珍惜每一分钟，每一秒，和正能量的人你聊天，看正能量的视频。
3.
六：今日规划：
1、数三完结✅❎
2、专业课40页❎
3、英语长难句分析完成❎
4、阅读两个❎
5、单词200完成✅❎❎
6、周计划反馈+新计划✅
7、和和君班级沟通联谊❎
8、跑步✅
日期：2019.05.04
状态：80
天数：连续保持好的状态2/6天
一、早睡早起： (不及格D)
二、健身： （及格）
三、读书：（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.今天较为稳定，和傻瓜在一起学习，越来越稳定了。
2、付出不亚于任何人的努力，尽量简单，减法专注。
六：今日规划：
1、数三完成✅
2、专业课✅
3、羽毛球✅
日期：2019.05.03
状态：80
天数：连续保持好的状态2/6天
:一、早睡早起： 12:00-06:30
二、健身（及格）
三、读书：（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.记住身教大于言传，自己没有做到，就不要乱说话
六：今日规划：
1.和傻瓜看电影✅
2.吃小火锅❎
3.静静呆几个小时✅
4.完成自己一件自己很想做的事情哒✅
日期：2019.05.02
状态：倒计时200天
天数：连续保持好的状态2/6天
一、早睡早起： 02:00-07:30(不及格D)
二、健身：10km （及格）
三、读书：《一天》（不及格）
四、行善: 无（及格）
五：反省：
1.浮躁，浮躁，浮躁，不稳定，晚上没有睡好，熬夜看电影，第二天早上基本都是睡过去的
2.下午看不进，又耍视频，看了一部《沉静如海》的电影，和老友聊天，就这样一天就过去了
3.我到底是为了什么？我内心到底渴望什么？我最想做什么？这个年纪到底如何度过呢？但是无论怎么样，我很明白一点，珍惜所拥有的，拼尽全力去努力实现哒。
六：今日规划：
1.数三30页✅
2.公司理财30页❎
3.单词500❎
4.英语长难句搞定❎
5.精读一篇+泛读一篇❎
日期：2019.05.01
状态：80
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起：11:30-06:00 (不及格D)
二、健身：7km+篮球两个小时 （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 无（及格）
五：反省：
1.效率还是低下，不够专注，总是被外界干扰
2.今天其实不应该打篮球，而是专注晚上跑步，以后 可以周末和大家打一次
3.今天状态欠佳，和别人沟通的事情，提前沟通好，就尽量不变，自己也应该坚持做下去，时间成本很大。
4.英语阅读没有完成还有公司理财，其实是有时间的，主要还是还是自己不够的断，断，想要太多
六：今日规划：
1.数学线代完成✅
2.6点准时起床✅
3.200单词完成✅
4.一篇精读❎
5.公司理财30页❎
6.一篇泛读❎
7.长难句完成✅
日期：2019.04.30
状态：80
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起： 12:50-06:40(不及格D)
二、健身：7km （及格）
三、读书：一些励志视频（不及格）
四、行善: （及格）
五：反省：
1.无论怎么样都要养成阅读一篇精读和泛读的好习惯
2.今天看到衡水学生吃饭都是走路，5点50就起来跑步学习，下课都是小跑的，这样的拼搏的精神众生难忘的。
3.必须要更加严格要求自己，吃饭骑车去，走路和吃饭听单词，集中时间处理微信，每天控制除了和妙妙的时间，其他时间尽量少玩微信。
4.每天学不进去的时候，给自己15分钟看一个打鸡血的视频还是挺有用的。
六：今日规划：
1.数学第五章彻底弄懂，习题认真做，不可追求进度✅
2.专业课30页❎
3.单词200✅❎❎
4.长难句简单部分完结✅
5.英文精读一篇❎
日期：2019.04.29
状态：80
天数：连续保持好的状态2/6天
一、早睡早起：12：30-09：30 (不及格D)
二、健身： 无（及格）
三、读书：《激荡三十年》（不及格）
四、行善: 无（及格）
五：反省：
1.尽可能一个月和MM的。。。，其他时间，争取按时睡觉按时起床，养成一个想吃饭的一个习惯一样。
2.尽可能减少干扰，5月份之后一切一切都要围绕着考研为主，看的书籍和电影，听的讲座都是围绕专业为主，先看主要机构的专业课视频，刷完一遍，再去看名校老师的讲解视频。现在这个时间极为关键，必须要往第一名的冲刺去准备，如何成为第一，你有什么资格成为第一呢？第一的好处，12万学费全免，12万学费全免，12万学费全免。
3.无论怎样，都要早起，熬再晚的夜都要早起，只有这样才能更加逼自己早睡，逼自己更加早一点睡觉，有一个好的睡眠极度重要，专注力提高，皱纹减少很多。
4.只有一次机会，只有一次机会，只有一次机会，老铁把握住。
六：今日规划：
1.完成昨天的任务-50%✅✅❎❎
2.这周的计划✅
3.做好一个最低的底线✅
日期：2019.04.28
状态：80
天数：连续保持好的状态2/6天
一、早睡早起：12:00-09:00 (不及格D)
二、健身：羽毛球两个小时 （及格）
三、读书：全名经济学$JS（不及格）
四、行善: 无（及格）
六：反省：
1.今日是周日早上洗衣服花了将近️一个小时
2.早上起床玩手机浪费了2个小时左右
3.下午和女票打羽毛球，适当放松一下！
4.晚上和外国朋友吃饭花了一些时间！
5.此处省去一万字，没有学习了！
七：今日规划：
1.数三线代第二章第一节+回顾之前的知识点❎
2.公司理财30页❎
3.单词200❎
4.英语长难句简单句20❎
5.精读一篇❎
日期：2019.04.27
状态：80
天数：连续保持好的状态1/6天
一、早睡早起： 12：00-06：30(不及格D)
二、健身： 5.89km（及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 无（及格）
六：反省：
1.白天效率还是比较低，手机还是一个笔比较干扰的东西，学会逐渐限定时间玩手机
2.冥想还是很重要，让自己冷静很多，在自己玩手机的时候，还有头脑里情绪比较多的时候，冷静下来
3.早睡，今天争取在11：55睡觉，有一个好的睡眠真的很重要，才有饱满的精力让自己更加专注的学习。
4.理解真的很重要，理解本质，在结合习题，最近做数学总是在追赶进度，貌似有点过了。
七：今日规划：
1.北大教育讲座❎
2.单词200✅
3.数学高数知识点总结+做题方法总结✅❎
4.公司理财30页✅
5.660的30道题❎
6.英语精读一篇+泛读一篇✅❎
日期：2019.04.26
状态：80
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起： 02：00-09：30(不及格D)❗️❗️❗️
二、健身： 5km（及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 陪伴（及格）
六：反省：
1.不愿意面对的一天，昨晚的熬夜很难受，整个人的状态不是很好，我讨厌这样的行为，讨厌自己就别欲望所屈服了。
2.我有时间半夜玩手机，有借口半夜玩游戏，却没有时间完成自己的今天学习任务？无论怎么样，都要完成自己必须完成的任务，这都是自己放纵自己的状态。
3.无论睡得再晚养成6点就起床，平时尽可能控制在11：30就睡觉，有个充足的睡眠确实很重要。
七：今日规划
1.数学第六章完结，认真弄懂✅
2.单词200❎
3.英语晨读30分钟❎
4.英语精读一篇+英语泛读一篇✅❎
5.公司理财30页❎
日期：2019.04.25
状态：80
天数：连续保持好的状态5/6天
一、早睡早起：11：30-06：40 (不及格D)
二、健身：5.2km （及格）
三、读书：无（不及格）
四、行善: 无（及格）
六：反省：
1.做题的时候，不要盲目的去追求速度，理解本质，不断的深思，深思，理解方法
2.冥想是一件好事情，让自己静下来，定下来，焦躁的时候反观自己的内心
3.习惯的力量，不断的从跑步上去培养，每天的一点点的积累，成一个坚不可摧的习惯，然后延伸到学习上，睡觉上。
4.新的一天，加油。
七：今日规划：
1.数三第五章第一节✅
2.金融25页✅
3.单词200✅
4.泛读一篇✅
5.精读一篇❎
日期：2019.04.24
状态：80
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起：01:00-06:00 (不及格D)
二、健身： 床上俯卧撑50个（及格）
三、读书：北师大论坛（不及格）
四、行善: 给大妈让公交（及格）
六：反省：
1.计划赶不上变化，总是有很想听的讲座，不过目前最重要的事情是清华金融研究生，所以除了很重要的教育论坛和清华经管和道口这面很重要的课程外，减少，减少，减少，要事第一，要事第一，要事第一。
2.最近稍微疲倦，12点睡，不是好事，尽量控制在11：30之前睡觉，调整一个星期试一下，看能不能改善。
五、今日规划： （不及格D-）
1.数学第四章习题50道✅❎
2.第五章第一节完成❎
3.英语单词两个单元（公交车上）✅❎
4.精读视频讲解+一篇泛读❎❎
5.公司理财25页❎❎
6.两个冥想✅
日期：2019.04.23
状态：80
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起：12:00-06:00 (不及格D)
二、健身： 6.7km（及格）
三、读书：清华校史馆参观（及格）
四、行善: （及格）
六：反省：
1.目标还是只是完成了60%，手机还是很容易分心，很容易被干扰，自己也没有控制住自己的行为。
2.不够专注的学习，零碎时间，思想总是在外面想问题，不够专注
3.早上花在英语是时间较多，且容易睡着，早上等待时间有点多。
4.中途参观了校史馆的，大概两个小时左右。
5.今天和清华学霸交流，学习到事物的本质，不要成为做题的机器，深度思考，深度考虑问题。
改善：
1.合理知道明天的时间哪些是用来学习的，哪些是浪费的，在合理的制定能80%左右实现的目标，不哟啊好高路远。
五、今日规划： （不及格D-）
1.数学二重积分完成✅❎
2.英语两个单元单词✅❎
3.晨读+英语听力两个+听写一个✅✅❎❎
4.货币银行学25页❎
5.英语精读一篇+泛读一篇✅❎
6.跑步5.2✅
7.两个冥想✅✅
日期：2019.04.22
状态：80
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起：12:00-06:00 (不及格D)
二、健身： 5.20km（及格）
三、读书：《平凡的世界》（不及格）
四、行善: 无（及格）
六：反省：
1.周一到周五还是全心全意的学习考研相关的东西，学习累了，看相关的考研咨讯或是金融相关的新闻
2.今日情绪控制逐渐好了很多，时间也充分利用起来，养成一个充分利用时间的好习惯，培养自己渴望成为什么样人，时刻保持饥饿感
3.不能装作看起来很努力的样子，稳扎稳打的把每一个知识点搞懂，不懂就要及时询问。
4.深入思考，专业课也要集中攻下，现在目前大部分时间还是花在数学上和英语的积累上，不过可以先从《货币银行学》看起，先从宏观开始，无论学了什么，还是学会做一个思维导图，让自己的知识系统化，把学习到的知识点掌握透。
5.晚上在早一点睡就好了，和傻瓜沟通一下看能不能延迟一点或提前一点，这样会方便一点哒。
五、今日规划： （不及格D-）
1.英语两个单元的单词✅❎
2.英语晨读+两个听力练习+一个听写✅✅❎
3.数学第三章必须完成+习题✅❎
4.专业课25页+视频❎
5.英语精读文章两篇+泛读一篇✅❎❎
6.跑步✅
7.冥想✅
4.22-4.28周计划
数三：
1.高数知识点完成✅
2.高数部分习题完成❎
3.线代2两章✅
英语：
1.利用一切闲暇时间听英语听力：✅✅✅❎❎2.6篇精读+6篇泛读✅✅❎❎❎
3.6天连续晨读+12听力练习+6个听写❎
4.单词1200个左右✅✅❎❎❎❎
专业课：
1.货币银行学140页❎
反思：
1.本周单词没有完全完成，原因是周三晚上熬夜玩手机，第二天就没有起来！！欲望心太重，没有完全认识正确，一个被欲望控制的奴隶。2.周日早上又起床玩手机了，一下就玩了两个小时，导致中午才去教室，4个小时的学习时间浪费了，或是自己大脑🧠轻易就欺骗自己，那样的事情无意义，浪费人，只会让自己是一个奴隶！3.平时玩手机挺多，注意力不够集中，效率稍微低下！4.可能太注重速度，而没有注重做题的质量和总结，没有系统的总结，这个坏习惯很致命，希望做完数学看看自己的水平怎么样！5.这周和女票的相处时间比较多，去了两次北师大，在路上没有充分珍惜时间，应该用来背单词或者看专业课的！
4.15-4.21周反思
时间过得真快，这周整体来说效率极低，完全没有达成自己的预期目标，主要原因有以下几个：
1.注意力不够集中，总是忍不住玩手机—总是看微信，不能很好的专注学习之中，导致学习效率很低下。
2.手机，手机，手机———学习的时候说不看那就不看，固定特定的时间给自己看，看完就学会不去看，或是改成看书的习惯
3.情绪的管理，每天早上起来做一个10分钟的冥想，下午或者晚上做个冥想，反观自己的内心，经常关照一下，让自己的更加清楚认识自己的所行所想。
4.浮躁，浮躁，浮躁———还是控制手机的娱乐时间，减少了很多不必要的干扰，浮躁就是自己没有足够的行动，专注考研，专注于专业课。
日期：2019.04.21
状态：40
天数：连续保持好的状态3/6天
一、早睡早起：12:50-07:30 (不及格D)
二、健身： 3.8km（及格）
三、读书：《平凡的世界》 （不及格）
四、行善: 无（不及格）
六：反省：
1.今日较为困乏，早上和下午均在睡觉，注意力不能很好的集中起来—尽量控制在至少三个星期在。。。。
2.和**时间过长较为浪费，学会拒绝
3.今日晚上和家里面通话，讨论关于生活费问题，确实需要和兄弟们好好了解一下他们的生活状况，学会理性消费。
五、今日规划： （不及格D-）
1.单词一个单元
2.数学3页
日期：2019.04.20
状态：8040
天数：连续保持好的状态4/6天
一、早睡早起：12:50-07:30 (不及格D)
二、健身： 3.8km（及格）
三、读书：《平凡的世界》 （不及格）
四、行善: 无（及格）
五、今日规划： （不及格D-）
✏️英语单词复习+一个单元学习✅
✏️英语晨读大声，清晰朗诵跟读30分钟✅✅
✏️英语听力两个练习+一个60S的听写❎
✏️数学第三章完结❎
✏️专业课5页❎
✏️和傻瓜一起学习✅✅
六·反省：
1.今日周六给自己定了过高的目标，提前和好友们聚餐，和女票见面聊天的—-周六适当给自己至少放半天的假
2.和傻瓜在一起的时候，过于感性，没有控制好时间，导致迟到—提前和她沟通具体离开的时间，有一个底限和备用的方案。
3.感谢今天在地铁上傻瓜的坚持背单词的精神，那时候的我们其实很困，但是她在坚持学习，其实是自己放松了自我，没有达到目标时，不要谈累。
4.好友相聚，相谈甚乐，极为开心还是多聚哒。
日期：2019.04.19
状态：80
天数：连续保持好的状态/6天
一、早睡早起： 12:00-06:30(不及格D)
二、健身： 5.2km（及格）
三、读书： 《钱钟书的纪录片》（及格）
四、行善: 自我救赎方法（及格）
五、今日规划： （不及格D-）
✏️英语单词2组-思考词缀的衍生单词✅❎
✏️英语口语练习30分钟-大声，反复，录音✅
✏️英语听力30分钟+一个听写—较为专注的时候✅
✏️数学第三章完成+B组试题✅❎❎
✏️专业课公司理财25页❌
✏️英语精读一篇+泛读一篇❌
✏️跑步必须的，嘿嘿✅
七.反省: （不及格A）
1.做事的效率极度低下，手机的干扰最大，自己情绪容易波动，不能静下来，总是受到干扰，内心不够坚定，有点想她，很想有她的陪伴学习。
2.中午大脑容易做简单的事情，很容易就放纵自己，没有睡好觉，下午做数学差点不想做了，想回来睡觉。
3.没有仪式感，很随便随自己的念头和情绪跟着走，在教室里面不玩微信，就不应该玩，要玩手机自己出去玩玩手机，给自己限定时间学习，该休息的时候就好好休息。
4.睡眠确实很重要，每天保证7个小时的睡眠，这样情绪波动和更加专注点。
5.跑步给我带来的灵感，无论怎样，都要坚持下去，坚持到最后会发现一种无比愉快的感受，无论学习再累，都要坚持下去，学不进去看自己喜欢的英语，做一段听力，在外面说一段英语，或是看看民国大师们的事迹，状态会逐渐好起来。
日期：2019.04.18
状态：75
天数：连续保持好的状态2/6天
一、早睡早起： 12:00-06:30(不及格D)
二、健身： 6.9km（及格）
三、读书： JS文章学习（及格）
四、行善: 无（及格）
五、今日规划： （不及格D-）
1.英语单词3组✅✅❎
2.托福听力30分钟+听写1个✅✅
3.早上模仿英语30分钟✅
4.数学第三章完成-25页+习题✅❎❎50%
5.专业课20页+规划❌
七.反省: （不及格A）
❗️️️中午花了1.5小时看视频玩手机—容易趋于诱惑—在中午和晚上学习较为疲倦的时候，比较适合看英语
❗️学习效率还是较为低下，专注力不够—手机引起，情绪容易波动—限定时间学习+目标+反馈
❗️今日看到北大林毅夫的课程，更让自己坚定考上清北学校，担当国家重任，由国家的情怀，如果清北的都没有这样的志向，那其他人呢？我相信你贡献多大，物质都会随之而来的
❗️自己还是很想看很多很经典的纪录片和视频，以及书籍，比如《林毅夫的中国经济专题》哈佛的《领袖心理学》耶鲁的《金融学理论》《MBA课程》《哲学-死亡》，《激荡三十年》，《平凡的世界》如何权衡呢？
周一到周六需要专心的学习，全部的精力花在与考研相关的课程和信息上，周末其中可以花半天看一本书或是其中的课程，并做好笔记，平时学不进去的时候，可以做自己喜欢的事情，看英语单词和阅读，我很喜欢英语，超级喜欢英语，渴望说一口流利的英语，渴望看文献毫无障碍，渴望用英文写优美的文章。
❗️不断的洗脑，洗脑自己的大脑。
日期：2019.04.17
状态：80
天数：连续保持好的状态1/6天
一、早睡早起：02：00-06：30 (不及格D)
二、健身： 5.2km（及格）
三、读书：刘媛媛 （及格）
四、行善: 指路（及格）
五、今日规划： （不及格D-）
1.英语单词3个—✅
2.托福听力30分钟+听写1个❎
3.早上模仿英语30分钟❎
4.数学第三章完成❎
5.专业课20页❎
七.反省: （不及格A）
1.昨晚熬夜今天的专注力极度下降，中午昏睡过去—看不进去难度比较大的数学
2.大部分时间花在听刘媛媛的课程上去了，要事第一，要事第一，要事第一，这个可以选择周末看或者学习累的时候再看，状态再差也要学会谈定，冷静继续准备学习与考研相关的知识。
3.中途去道口听课了，更加想去道口，环境还是非常不错的地方哒，对金融的专业素养真的很重要的，一定要加强平时金融的积累。
4.精细化的目标确实很重要，集中时间高效的学习，️总结和反思极度重要，尤其是数学题，一定要学会做题的思路和方法的总结。
日期：2019.04.16
状态：80
天数：连续保持好的状态1/6天
一、早睡早起： 12：30-07：00(不及格D)
二、健身： 5.20km（及格）
三、读书： 《激荡三十年》（及格）
四、行善: 和同学自习（及格）
五、今日规划： （不及格D-）
1.数学第二章试题完成-60%
2.托福万词课程两个-50%
七.反省: （不及格A）
1.学习效率较为低下，还是手机影响比较大，总是不经意间想看微信
2.情绪控制不是很好，没有做到准时晚上睡觉，这是一个不好的习惯，和妙妙调整一下时间，10点开始话题聊天。
3.限定时间做题，并且要总结成系统的学习，每天反馈和总结还是一个很好的习惯。
4.平时经常积累金融方面的知识，增强自己的金融素养，考研并不是最终的目的，最终是想成为一名金融家，在未来的世界金融届里有一虚之地，才有更大的实力去做更多有意义的事情，才有能加有能力影响更多的人，帮助更多的人。
日期：2019.04.16
状态：80
天数：连续保持好的状态1/6天
一、早睡早起： 12：30-07：00(不及格D)
二、健身：5.2km （及格）
三、读书： <激荡三十年>（及格）
四、行善: 送外国人回学校（及格）
五、奋斗： （不及格D-）
1.单词2小时
2.看书
六、反省: （不及格A）
1.无论睡多晚养成早上5：50起床，冥想10分钟的好小习惯
2.尽可能11：30早睡，或者更早保证一天7个小时的睡眠
3.专注考研，细化到每一天的目标
七.明日规划
1.数学第三章习题做完
2.数学第四章看完
3.专业课开始看第一张
4.托福单词两个小时
4.15晚
今天参加小涵老师的活动，收获很多，不过更加让我更加坚定的考研，更加坚定的学习，更加需要这样的时间冷静下来好好的反思自己的未来的作为，深度的思考未来想做什么。
这件事情会给我带来快乐和幸福吗？
教育—影响一批有志青年能为这个社会国家创造属于自己的价值的事业，能通过自己实力专业能力为这个国家创造一番事业
国际社会金融教育界企业家-想在社会去真真实实的闯荡一番，创造出自己的事业来，通过在大学的生活，在社会的历练，并且这个公司能具有深远的影响。
国际化，我非常喜欢国际化的环境，喜欢了解世界各个国家的文化，喜欢了解世界各国家的教育投资情况，经济状况。
这件事情会给我带来成就感吗？
会的，这样确实会有成就感。
这样的企业和工作，你死后还能留下来吗？
帮助别人幸福，追求自己的梦想，并注入一种精神，并且能够传承下去。
格物致知，知止，修身齐家治国平天下。
4.7-4.14
主要目标还是没有实现，比较飘和情绪不稳定，且对清华金融考研规划还是不够清晰，具体到月到周，到天，这样才能做得更好。主要以下几件事
1.周日大好的时光竟然早上用来玩手机，没有得到一个更好的睡眠，这是很难受的事情，其实可以用来做更多的事情去的，比如跑个步，散散心，和朋友们聊聊天呀之类的
2.睡眠问题，学会11：30之前必须睡觉，这样才能早起，才能有更好的经历去做精，更加专注的做好一件事情的，学会去创造良好的氛围，让自己充分的利用时间，充分的利用每一分每一秒进行思想上的提升。
3.欲望的控制，sq对我来说仍然已经成瘾，学会循序渐进的方式，逐渐认识事物的本质，刻意练习，逐渐让这条欲望之绳能逐渐削弱，同时更加的专注于学习。
4.1---4.7号周总结
需要提高的地方：
1.周六晚上熬夜玩手机第二天起不来，头疼，一整天的状态都不能专注学习
改进之处：必须养成11：30之前睡觉的习惯，睡觉前不能养成玩手机的心态，换成打个电话给家人或朋友，选择床上看书，或是用电脑写点一天的感悟和生活的体会。
2.最近都是12点左右睡觉，第二天6点就早早起来去教室学习，很困，总是想睡觉，专注力不够
方案：养成在11:30之前睡觉，必须睡足7个小时，这样才能更好的专注学习
3.玩手机，总是回想看看手机，最近手机看的纪录片过多，不够专注自己的专业知识的积累，很充实，但是用错力量了，方向不对，努力白费，清华的研究生不是你好考的，你现在还不准备都完了。
手机定时看，集中那么几分钟集体解决问题，尽可能采取电话联系哒，更加高效一点。
4.感情关系，现在真的看淡一点，真的看的开一点，是缘分在一起更好，不能在一起也要学会放下，及时调整自己的想法和状态，尽快的进入学习。
