非常感谢订购奥南朵21天静心冥想之旅，21天冥想音频+21天课件+21天实修功课，享受更多福利！带你用最少的时间，体会到冥想最大的好处。
每天奥南朵带领大家静心的时间是40-50分钟左右，选择一个舒适的环境，在开始前预留好充分的时间
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如何可以顺顺利利的开始一天好状态呢？
第一种可能是如图步骤，顺利收听
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也许你的界面不是上面那样，而是这样
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请回到第一步：点击“在线课程”—“21天静心冥想”，继续按第一种方式操作继续
也许是这样
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出现这种情况，是因为学员们大部分在同一时间上线，系统小哥暂时没缓过神来，正在努力调试，这个时候，可以过一会儿在登陆，这个时候可以先休息一下，也可以去群里和小主聊两句。亦或者做一个深呼吸，刚刚服务器给你带来了一个小插曲，我们为此感到抱歉，在这个过程我们尽力将此做到更好，同时也注意此刻您的情绪和状态是怎样的呢？当发生一些小意外的时候，通常我的内在是放松的还是紧张的？呼吸是急促的还是缓慢的～看看自己是如何让自己放松下来的呢？也许是几个深呼吸、也许是走动一下…
在调整好之后，群主会在第一时间@大家，可以再次登陆试试哦
