本期图语写作如上图一一个四、五岁的小女孩儿正在专心致志地看手机。这也让我想到自己的周边，一众迷恋于手机的孩子。我突然惊觉：我们的孩子，正在被手机所掌控。我惊出了一身冷汗。这里，我想提醒所有的家长们：为了我们自己，为了我们的孩子，除非必要，否则请勿碰手机。
一，手机的危害，远超乎你的想象。
不知大家怎么看，反正我原来只知道，看手机会伤害我们的眼睛。但其实，手机的危害远不止于此。
《限屏教育》一书中就指出，人的大脑五岁前是“打地基"，6一18岁是“建高楼”。
在这两个阶段，假如大脑总是游戏、短视频这些简单的刺激，就可能导致大脑失去建立复杂神经元联系结构的机会，并且，那些长期不被刺激的领
域也会被认为“无用”，进而不再发育。
“太多屏幕时间还会对潜伏期的大脑发育造成影响。从出生到五岁，孩子的大脑神经元建立了大量的连接和神经通路，速度是五岁以后的两倍。之后神经连接得到休整，经常使用的通路得到巩固，少使用的那些则逐渐消失或者被“剪除”。假如孩子总是做同一件事（比如长时间上网），他们唯一得到加强的那那部分是和数字活动相关的，而那些支持未来学习的神经连接则无法得到足够深广的建设。最终导致的，就是专注力，想象力，思考力等等明显落后于其他孩子”。
作为家长，想必我们深知，专注力，想象力和思考力对人生的重要性，是否拥有这些能力，决定着我们的孩子拥有怎样的人生。在这里我想说，我们的第一要务，不是要改变孩子，而是要从自身做起，非必要勿碰手机。因为如果你活成了闪光的自己，孩子自然就有了方向。你的言行举止，才是真正的教育。
二，从自身做起，非必要勿碰手机。网络给我们提供了很多便利，一部手机，我们可以学习，可以购物，可以欣赏异地风光，一部手机，一根网线，几乎可以包揽一切。但其实，除了必要的工作和学习，我们大可以放下手机，在现实中愉悦自己，构建关系。
l，做好自己。
时常回到自己的内在，倾听自己内心的声音，时刻觉察自己的起心动念，从心出发，以爱引领，说走心的话，做关爱的事。以自己为中心构建一个爱的场域。做好自己，是你能给到家人最好的礼物。
过去的许多年间，自己其实理智上是想给到家人关爱的，只是心有余而力不足。因为自己那时是匮乏的，而匮乏中的自己，是给不出真爱的。爱，更多的是自爱之后的自然流溢。
2，经营好夫妻关系。
夫妻本是不同的个体，我们男女有别，我们性格各异，我们生在不同的家庭，我们有不同的人生经历，接纳差异，相互包容，我们才能在相互搀扶中经营出和谐的夫妻关系。我们做好父母的角色，孩子才能安心地做好孩子的角色。和谐的夫妻关系，是我们给到孩子的心灵礼物。
3,营造亲子时光。
在这个快节奏的社会，确实会有压力和焦虑。但除了刷手机、追剧，我们也可以用心营造特定的亲子时光，尤其是小孩子，听他（她）讲讲她的趣事，陪他（她）搭城堡，给她讲故事，陪他（她）玩儿游戏…当你专注地陪伴孩子，当孩子能享受现实中的快乐，你享受了专注的喜悦，孩子体验了真实的快乐。当孩子的需求在现实中得到满足，他（她）就不再会沉迷于虚拟的快乐。
作为一个成年人，我们都知道专注力，想象力和思考力对于我们人生的重要性，而长期沉迷于手机，会导致我们丧失这些能力，进而荒废自己的人生。当我们无法承担自己的生命责任时，我们是无法撑起孩子的人生的。
所以，为了我们自己，也为了我们的孩子，请非必要时勿碰手机。
