今天学习感悟：幸福是一种主观体验，不是别人能给的，只有自己才能把握。如果一个人想幸福就会去淡化那些影响自己幸福的事情，向幸福出发。看了一个分享，有人分析说:“现在为什么离婚的人那么多，就是对自己身边的人用挑剔的眼光看待，将缺点和不足放大，越看越觉得不合自己的心意，静不下心来珍惜身边的人。”分享的人对此也有同感，说:“其实人一辈子必须面对的就是自己，不管和谁在一起都必须把自己调整好才能生活得更快乐！关注正向，找到周边他人的好，放大优点，缺点就会越来越被弱化，幸福才会离自己越来越近！”
老师讲了目标的四个要素:正向、所欲、具体、可行。探讨实现目标的三个方法，资源三借力:一向过去借力（例外问句）、二向重要他人借力（关系问句）、三向未来借力（奇迹问句或者假设问句）
练习七问句:
1.如果有可能的话，接下来你希望在哪些方面有改变？（探讨改变的动力）
2.你希望这方面有怎样改变？（探讨改变的目标）
3.是什么让你希望有这样的改变？（探讨要改变的原因）
4.如果这个改变实现了，可能会给你带来什么不同?（探讨未来的希望）
5.关于你的这个改变，能说的再多一些吗？它大概包括哪些要点？能具体聊一聊吗？（探讨具体的行动）
6.你有哪些资源可以帮助你实现你想要的这个改变?（探讨如何借力达成改变）
7.你可能准备继续坚持的有哪些？准备有所不同的是什么？（探讨目前及下一步立即可行的行动）
