| 思考与行动
1.你觉得自己的元认知能力强吗？又，在思考哪些事情、哪些领域的问题的时候，觉得自己的元认知能力更强？
☞我的元认知能力不好，感觉思考有困难，特别是深入思考。我基本上是凭着本能在思考，思考最多就两步。那种充满魅力的层层深入的思考，是我渴望而不可得的。
如果说在哪个方面元认知能力更强，我想应该是在驾驭课堂的时候，我的上课，不管准备的时间长短，都能关注学生，关注学习任务，教学目标。所以，课堂效果总不会差。
2.现在你已经知道元认知能力的重要性了，那么，你觉得你应该在思考哪些事情的时候，必须刻意运用自己的元认知能力？
很多方面。
首先是读书。如果读书时有意运用元认知能力，能边思考边读书，效果好，速度快，也不会犯困。
接着是写稿。明知道写稿子最需要专注力。可是，我很快就会精神不集中。如果提高元认知能力，就可以让大脑控制注意力，让一个问题接一个问题地冒出，专注力提高，写稿的速度与质量自然就提高。
一心二用的时候。晚上边关注孩子学习，边做自己事情的时候，也是最没效率的时候，如果提高自己的元认知能力，可让自己在最短的时间内找到做事的目标，定准做事的任务。有目标，有任务，有助于提高效率。
……
3.如果让你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元认知能力的方式方法？
提高元认知的方式，一是思想重视，时刻提醒自己练习，就是刻意练习。
二是养成与自己对话的习惯。
三是通过零秒思考的记录，时时关注自己思考的痕迹，经常进行总结。
4.你已经意识到元认知能力如此重要，那么你如何才能让你的亲人、你的孩子、你的挚友也认识到元认知能力的重要？（相信我，这事儿非常难，且常常费力不讨好……但，亲人总是值得为之努力的罢？）
我有这样想，但要改变，需要契机。帮家人提高自己的元认知能力，其实就是助他们养成时刻关注自己内心，知道自己原来这样想，这样想不对，应该这样想。
我昨天提醒小必，要做到优秀，先要有“要做就要做到最好”的想法，就是在帮助他提高自己的元认知能力。
5.观察一下你的周遭，你觉得谁的元认知能力更强，甚至最强？你能从他的身上学到什么？
我身边的人不多，我生活的圈子很小。元认知能力最强的应该是我老公。他思路清晰，目标明确，执行能力强。
6.很多的时候，其实并不是他人不理解你，而是你没想清楚、你没表达清楚，所以他人无法理解你……能想到一个自身的重要经历是这样的吗？从中你应该得到怎样的反思？
这样的场合肯定有，还很多，不善沟通是我最大的弱项。以后要想明白的是，如果有需要，就要主动沟通，不模糊。
